- 1.Real love isn’t proven when things are perfect—it’s proven when things aren’t. When tears fall, when plans fail, when patience is tested. That’s when you learn the meaning o
- 2.為什么你在生活中遇到挫折，第一反應是我要走家庭。 有矛盾就想離開家， 工作不順利就想離職， 和對象吵架就想分手。 因為從小到大很少有人和你一起解決問題。
- 3.想要待在家里獨處是可以的， 自己值得一段屬于自己的，放松的，而且簡單的時光， 誠實地對待自己的感受，利用這一天去做那些能夠滋養自己的事情。
- 4.年齡帶給我們的是通透 ，記住 所有關系你不要了 這題就解了。
- 5.所以，你自己獨處的時候 所做的是什么事呢？是滋養自己的事呢？還是消耗自己的事呢？ 還是說其他不痛不癢的事？
- 6.不管你有多么真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。不管你有多么單純，遇到復雜的人，你就是有心計
- 7.我就是我，不一樣的煙火。
- 8.有些人在你生命當中 曾經扮演很重要的地位， 他把你的人生從一個檔次， 提升到另外一個檔次，是你的貴人。 但當你繼續往前進的時候， 他卻沒有跟上來了， 或者是他選擇別的路， 雖然哀傷，也
- 9.主動從來不是我的風格，但能讓我主動的人，一定是我打心眼里喜歡的人，你永遠都不會知道，我雙手合十的愿望里，一直有你。
- 10.細節往往能揭示更多關于對方的信息，注意捕捉這些細微之處??。小小的細節可能帶來大大的改變！#關注細節 ????
- 11.心理咨詢師是普通人，不是神，不可能把所有來訪者都能調節好！但是，愛心必須是永遠的！
- 12.我正在慢慢接受這樣一個事實：我理應獨處。沒有人會真正理解我，也無法領會我腦海中那些未能言說的思緒。我正在學著接受這樣一個現實：與我相處會很艱難；一旦有人了解我究竟是什么樣的人，就
- 13.愛的本質是一種狀態。不求回報地愛和求回報地愛，都不對，愛，其實是一種讓自己感到幸福的狀態，不是一種目的。早上好！
- 14.在相同的情境下，不同的人會有不同的認識，認知不同的他們其情緒體驗也不一樣。
- 15.昨夜有夢
- 16.認知行為療法看來，個體的表層的具體認知實際上是由更深層的認知信念所決定的（中間信念和核心信念）。
- 17.既有重新出發的勇氣，也有一往無前的底氣 早安！
- 18.很喜歡蔡瀾關于社交的那段話，他說：大部分人都是被周圍人慢性折磨致死的，很多病都是在不和諧的相處下產生的，所以想要多活幾年，那就要少與合不來的人打交道，因為你很多的煩惱和不快樂都是
- 19.人生像本書，翻開是故事， 合上是回憶，誰都不完美， 唯有保持好心態，多一些珍惜，少一些抱怨!最美的態度，莫過于已擁心之所向，卻仍奮勉不止。 于繁華中尋一方凈土，于寧靜中守一顆初心。
- 20.生活沒有如果，只有結果，自己盡力了，努力了就好!這煙火人間，事事值得，事事也遺憾，時間終會教會我們，萬事藏于心而不表于情。有風聽風，下雨看雨，生活并沒有深意，幸福和遺憾都藏在日常
- 21.當我們沒有健全的心理防御機制時，思想情緒情感以及性格都會受到成長經歷、家庭教育和環境的影響！
- 22.如果一個人沒有辦法接受悲傷的、痛苦的、無常死亡等負面事件，同時，他也拒絕了生命的另一面，快樂的、喜悅的豐盛。因為悲傷的、痛苦的與喜悅的、豐盛的都是生命的一部分。 死亡不是
- 23.抑郁本身不可怕，但喪失求治才是可怕的！
- 24.人生最好的貴人， 就是努力向上的自己。 永遠做自己的追光者。?? #早安
- 25.這半年來見證了你一路的成長和蛻變，也切實地感受過你內心深處的痛苦與掙扎，更看到了你內心的堅韌與努力。所以，這一刻更越發地為你感到高興與喝彩。當看到你逐漸地學會放下，并努力活在當下
- 26.??女性常被期待成為'完美照顧者'， 卻很少被教會如何照顧自己。 今天請對自己說： ?我的感受值得被重視， 休息不是獎勵而是權利。
- 27.一個人想要開竅，離不開“換維思考”。 每個人都會面臨各種各樣的問題和困擾。 面對一個問題，換一個維度，換一個角度，可能就會…
- 28.睡醒了
- 29.初心不與年俱老，奮斗永似少年時。
- 30.“師卦”告訴我們，人生如行軍，既需要紀律，也需要智慧；既要有集體意識，也要保持獨立人格。這種平衡，正是心理健康的關鍵。“師卦”雖源自古代，但其心理智慧跨越時空。在現代生活中，我們
- 31.困惑是學習過程的第一階段，這說明固有知識的局限開始被打破了。
- 32.自我提升核心戰略：只做三件事，搞錢、保持健康、提升認知。瘋狂搞錢，錢是成年人最大的體面！保持身體健康。記住：身體垮了，賺再多的錢都是給醫院打工。認知突圍學習，窮人思維是賺不到錢的
- 33.「命運如同新聞聯播，換臺無法逃避。接納失望才能獲得重生力量」——辯證看待困境
- 34.沒有人會一直幫助你 所以你要選擇一直奮斗向前 對自己的人生負責 所有付出都當作積累和沉淀
- 35.很多人以為，釋懷是忘記。 其實不是。 真正的釋懷，是你還記得那個人、那件事、那一句話， 但你終于不再掉眼淚，不再翻舊賬，不再反復自責。 你開始明白， 不是所有的道歉都會到來， 不是所
- 36.如何卸下原生家庭的情感包袱?[得意] [太陽]看見：了解父母，了解當時的社會情境，他們從小是如何生活的，他們的父母是如何對待他們的; [太陽]理解：這個是與父母和解的中心，不用對錯判斷，而
- 37.現代人的生活、工作節奏越來越快，經濟生存壓力越來越大，日常必須“扮演”各種堅強能干的正常人角色，只有自己內心才知道究竟有多少“獨角戲”，不敢向他人透露，怕被朋友嫌棄或被笑話，也不
- 38.把目光收回來的那一刻，世界反而更明亮了。
- 39.現在開始學著把鏡頭對準自己：清晨認真煎個蛋，看蛋液在鍋里慢慢凝固成金黃；下班路上聽聽喜歡的歌，腳步都跟著節奏輕快起來；周末泡在書店，哪怕只是翻完半本閑書，也覺得心里踏實。不再糾結
- 40.保護自己最好的方式是，不要高估任何關系，最大的智慧是進退有度！
- 41.送給每一個暫時迷茫困惑內耗的你。 第8句有些情緒就像雷陣雨，你需要做什么？只要找個安全的角落，等它自然停歇。下次情緒風暴來臨時試試一個儀式泡杯茶，把手放在心跳的地方，輕聲的說我在這
- 42.今天是7月8日，星期二，早安。人生說長也長，說短也短，不必為誰低頭，也不必為誰委屈。愿你慢慢學會，不迎合、不解釋，把力氣留給重要的人，把溫柔留給懂你的人。合得來，就多說幾句；合不來
- 43.夫妻之間，要想關系長久： 1??相互理解和尊重是基石 2??良好有效的溝通是橋梁 3??共同目標和興趣是紐帶 三者，缺一不可，相輔相成。
- 44.今天是7月8日 星期二 “實力決定一切，實力造就尊嚴。”當你用自己的雙手創造出價值，用自己的智慧解決問題，用自己的才華贏得掌聲，那一刻，你的尊嚴就得到了最好的彰顯。不要害怕挑戰，不
- 45.放下執念，看到更寬廣的世界，心靈才可能從桎梏中解脫，自由奔放，生出更多可能。心鎖。
- 46.?????????????????? 天很藍，陽光很曖 微風很甜，請保持好心情 快樂是渲染歲月的魔法?? 慢慢理解世界，慢慢更新自己??
- 47.這兩年在職場聽到最多的話應該是：“大環境不好，要做好準備，提高抗風險能力。” 怎么提高？我的答案是，拒絕打工上癮，開始深耕自己。
- 48.如果最近你的狀態很不好，經常出現焦慮、煩躁、悲傷、自卑等情緒，你嘗試回顧一下你生活中的關系，有可能是你的內在關系出現了問題； 如果你的內在各種關系和諧，你有穩定牢固信任的客體關系
- 49.親密關系中的滿意度，取決于付出與回報的平衡。當個體感到回報不足時，對伴侶萌生厭惡，就稱為情感上的“退出策略”。但之所以出現“情感退出”，往往不是由某個事件突然爆發，而是相似的矛盾
- 50.想談戀愛找個大方的人吧
- 51.做好事就是在攢福氣，福氣會一直跟著你。幫人不用圖回報，但好處自然少不了。笑一下、夸一句、搭把手，都是溫暖，都能積福。好事不在大小，天天做最重要。常做好事的人家，日子過得舒心。咱們
- 52.最好的狀態，當是以出世之心做入世之事，既陪世界演戲，又給自己留座，做自己的主角，也做自己的觀眾
- 53.我覺得，戀愛不是只有一起過節、 週末出遊、互相陪伴分享。 這些都很好，但那只是附加的甜蜜。 真正讓一段關係有力量的，是： 在不能相見的時刻，也能成為彼此的支撐。 在低谷裡、崩潰時
- 54.如何應對失去親人的傷痛 承認痛苦在心，不壓抑，也不沉溺 ： 失去至親的劇痛是真實的，是“心”的自然反應，這是“理”。 強行“看開”或假裝堅強是違背本心的。 陽明心學不是說“心”里不該
- 55.不要讓任何人有機會0成本接近你
- 56.任何時候不要撕破臉，任何矛盾，都不要做那個掀桌子的人。江湖路遠，總會相見。對討厭的人露出微笑，是我們必須學會的惡心
- 57.修復創傷，最重要的是依戀關系的建立。 依戀行為系統， 是讓一個人，有彈性地響應環境的挑戰和要求 注意！【重點是：有彈性】 依戀的需求，可不僅僅是遵循快樂原則， 總是自責，內疚，自我
- 58.身體差時，盡量不取悅任何人 身體差時，盡量不取悅任何人，哪怕是父母。情之一字，講究一個緣法，攥得越緊，失的越多。任何一段感情，都要以讓自己舒服的狀態相處，能留下，留下，留不下的
- 59.村口的狗叫了，其他的狗也會跟著叫：但他們并不知道為什么。當渾濁成為一種常態，清白也是一種罪過。就像巷子里的人都在傳閑話，哪怕沒弄清真相，也跟著添油加醋。當虛偽成了生存法則，真誠就
- 60.】大起大落誰都有，拍拍灰塵繼續走。
- 61.你是否有過這樣的經歷：有時別人一句無心的話，你卻因此輾轉反側一夜；因為擔心別人的看法，而遲遲不敢去做自己真正想做的事。 你的生活在自己手里，而不在別人嘴里。 親愛的朋友，人生漫長
- 62.解釋技巧是 將來訪者的行為、情緒與潛在認知模式進行連接， 幫助其理解“為什么我會這樣反應”。不同于直接建議，它通過揭示行為背后的心理動因，促進認知重構。 以下是常見實施步驟： 1、捕
- 63.習慣不習慣的習慣，會習慣； 舍得不舍得的舍得，終舍得。
- 64.我們都會在各自的熱愛里 遇見更好的自己。
- 65.爸媽不需要你發大財，你周末回家吃頓爸媽做的紅燒肉，比啥都強。
- 66.人生最差也不過是重啟，我們生來本就一無所有。?
- 67.注意力多動綜合癥的孩子，如果不及時干預，在青春期易發展成抑郁癥、躁狂、雙相或其它精神類疾病
- 68.分開
- 69.任何事情都有兩面性， 要學會看到事情的積極的一面。
- 70.只要心中有光，一個人的午餐也會五彩斑斕！
- 71.接納不是“算了”，是承認“此刻的我就是這樣”，然后帶著這份真實，再往前走一點點。
- 72.一、工作就是修行，工作情境則是標榜進取精神的最好的修行之地。 二、不必急著要生活給予你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊話，也要等一會兒，才會聽見那綿長的回音。
- 73.?抓不住的東西，連伸手都是多余的。??別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。??沒有不回消息的人，只有不想回消息的人。??能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻。??愿你，一生有被討厭的?
- 74.縱向概念化就是要去尋找決定表層認知背后的深層信念內容的過程。
- 75.社會的標尺丈量不了你的價值，他人的眼光定義不了你的幸福。如果此刻的你感到疲憊、迷茫，甚至絕望，請相信：你不是孤身一人，改變的可能，永遠存在。
- 76.From Serendipity Corner: I can't save the planet But I can brighten my corner of the Universe. I can't save souls, But I can leave a light on for anyone who may feel lost. I can
- 77.愛自己，就去發現自己的圓滿具足； 愛他人，就去協助他人發現內在的圓滿具足。 我們之所以各種煩惱不消停， 是因為忘記了自己的本質， 忘記了每個生命本自具足。 ?
- 78.在職場中，需警惕搬弄是非型、甩鍋能手型、自私自利型、沒有邊界感型、情緒黑洞型、兩面三刀型、競爭不擇手段型和愛打小報告者等八種不宜深交的同事類型。 1. 搬弄是非型：這類同事熱衷于傳
- 79.媽媽對孩子的擔心或者對其他東西的擔心，歸根到底都是對他人的自由的眩暈。你需要改變的是： 要讓自己盡快地適應 孩子是一個自由的人 他擁有一個不確定的未來 這是老天給他的權利 他不應該活
- 80.自動思維→中間信念→補償策略→核心信念→童年經歷。
- 81.好好說話的3個小竅門 ----如何好好說話，讓婚姻更甜蜜 在我們日常生活的溝通交流中，好好說話很重要，特別是和我們天天在一起的夫妻或伴侶。這里有3個小建議：它們分別是減少生硬的開場白、
- 82.如果今天我們遇到了糟糕的一天，不要慌，請記住，人生除了生死，其它的都可忽略。你終將迎來曙光。
- 83.自動思維（就是表層認知）是由核心信念決定的，核心信念則是在童年經歷中形成的。
- 84.也許今天你委屈抱怨，總遇不到機會，但想想自己付出了多少，努力不是為別人，而是為自己 在時光的長河里，每個人都是獨自航行的舟子，職場的風浪、家庭的迷霧、命運的暗礁，不斷拍打撞擊著我
- 85.任何事有危機時，都預示著轉機。
- 86.如此應景的天空，能不能下場暴雨...
- 87.真正的孝是超越原生家庭的禁錮，活出更高版本的人生～ 作為生命的延續，活的越來越好 是每一個祖輩心底對晚輩的祝福 歡迎家人們點贊評論和轉發??
- 88.蒸騰的暑氣， 是盛夏的絮語。 每一個熱烈的日子， 都要好好寵愛自己??
- 89.在心理咨詢過程中，很多人會覺得道理我都懂，可就是做不到，似乎生活陷入了困境，感到無力又無助。 我想說我能理解你，改變需要付出代價，你很糾結和害怕，甚至缺乏改變的勇氣。但只要你試著
- 90.停止抱怨是修行的開始， 懂得反思是修行的根本， 學會轉念是修行的訣竅， 不要看別人的錯， 你看到的都是自己的因果。 修整自己，向內求向外修， 苦盡甘來之時，才能扛住福， 接得住運，達
- 91.榮格：你愛上的不是他人，是未被活出的自己 1.在愛統治的地方，沒有權力的意志；在權力占主導的地方，愛就缺失。 2. 兩個人格的相遇就像兩種化學物質的接觸：如果有任何反應，兩者都會被改變
- 92.人所有的情緒都藏在認知里，真正的成長從來不是向外求索，博得他人認可，而是向內審視，獲得內心充盈
- 93.負重前行，一路生花！
- 94.有些事情聽起來駭人聽聞，可這就是世界的真相。
- 95.媽媽就是命運（一） 媽媽是我們人際關系中的第一份關系，她影響我們隨后的所有關系。當與媽媽有著一份好的連接，我們與身邊人也會建立一份好的人際關系，而不是疏離與中斷。當與媽媽
- 96.爸爸對家庭最隱秘的傷害，不是貧窮，不是嚴厲 ，而是不會保護媽媽，甚至跟外人一起傷害媽媽。 面對外部壓力（職場霸凌、人際糾紛、原生家庭壓榨），父親懦弱退縮或轉嫁壓力給妻子，等于親手
- 97.真誠是張不能單出的牌，配合其他才是王牌
- 98.人的心理積壓了夠多的負面情緒和消極思想，就會像橡皮筋被拉伸到極限會斷裂一樣，會表現出抑郁焦慮的狀態！ 如果我們運用積極的正面的充滿愛的思想去滋養我們的內心，我們的心靈就會像一根擁
- 99.各花各有各花香
- 100.你對事物持有什么樣的看法和觀念，就會有什么樣的情緒和感受！
- 101.要學會看一個人品行的最低處? 當涉及他的利益時，他會怎樣表現？ 看看自己，能否接受他最壞的一面。 品行的最低處， 才是兩個人能否繼續相處最大的絆腳石。
- 102.所有的好，都不如剛剛好，普通人，普通生活，普通過??下班回家
- 103.女人不必活成別人期待的劇本。 變心的人總有理由，而你的價值不應該靠他的認可來確定。 他嫌你無趣時，野花也成了白月光；可你是紅玫瑰時，他又會懷念飯粘子的溫香。 與其在被挑剔和自我改
- 104.創造不是來自智力，而是來自源于內在需要的游戲本能。
- 105.看清不如看輕 張愛玲說：活過的人都知道，這世上哪有什么驚喜，不過是層層疊疊的真相。朋友深夜發來消息，說終于看清部門同事搶功的套路，人情往來的虛浮，讓他整夜輾轉。 我
- 106.當我們總是在猜別人在想什麼，其實就是在浪費自己的能量。 馬斯克曾說過一句很頂的話：「不分析對方動機，專注完成目標。」這句話乍聽很冷，但其實很智慧。因為他知道，人的腦容量有限，把力
- 107.這是一種應急反應，刻意遺忘“記憶”，試試接受當下自己，躍嵋老師推薦您一本書：生命的重建。
- 108.有時候，心靈就像一間擁擠的房間，需要打開窗戶，讓那些堆積的情緒隨風傾訴而出，才能迎來新的陽光。
- 109.擇偶咨詢 結婚沒有找對人，是要賠上半條命的 好的愛人是對余生的救贖，而糟糕的伴侶，是一生的劫難。當你遇到一個好的愛人，你會發現，原來話是可以好好說的，遇到麻煩不用害怕自己又搞砸了
- 110.你無需成為別人眼中的完美模樣，做最真實的自已，就會散發出個人獨特光芒。
- 111.心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。??
- 112.“愛自己不僅僅是物質上的滿足，更是心靈上的成長。”
- 113.There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits. Success isn't just about what you accomplish in life; it's abou
- 114.??“打扮的理由不是為了見人，而是我今天心情很好！”
- 115.人生如旅途，一邊再見，一邊遇見，入眼的是風景，入心的是人生。漸行漸遠的是不同頻的人，逐漸濃烈的才是值得的人。 成長會讓人越來越安靜，會想通，會看透，會長記性。
- 116.心是一切經驗?本的?源， 改變了心的方向， ?可就?以改變 所有經驗的品質； ?你當?轉化自己的心之后， ?所你?經歷的一切 也會跟著轉化。
- 117.生活不是非黑即白， 大多處在灰色地帶。?? 少些絕對判斷，多些包容心態。
- 118.說話的語氣， 永遠比說話的內容重要 ?感性永遠先于理性 ?情緒也總是先于道理！
- 119.當你說'我太情緒化'時，試著換成'我對變化很敏感' ——情緒不是缺陷，是進化賦予我們的生存智慧。 關鍵在如何與情緒合作而非對抗。
- 120.《溫柔是強大的開始》 一個人變得溫柔，是強大的開始。真正見過世面的人，脾氣都是很小的。因為見過世面了，嘗過生活百味了，自然就能修一顆明月入懷的心。在這個世界上，知道的越少，才覺得
- 121.匱乏的人給出的愛是討好 豐盛的人給出的愛是滋養 虛弱的人給出的愛是控制 強大的人給出的愛是允許 恐懼的人給出的愛是擔憂 勇敢的人給出的愛是放手 自卑的人給出的愛是不信任
- 122.允許一切發生， 生活拋來難題時， 就像拆盲盒一樣笑著接招?。
- 123.才發現還是家鄉的風舒服呀，涼呀
- 124.其實人生的容錯率是很高的，考不上好的大學不會怎麼樣，找不到穩定的工作不會怎麼樣，不結婚不會怎麼樣，不社交不會怎麼樣，真的不會怎麼樣，好像達不到某種世俗的標準，我們的人生就徹底完蛋
- 125.我們真的很缺乏三種教育：性的教育、愛的教育、死亡的教育。 這三種教育，分別對應人格的三個支點：身體完整、靈魂豐沛、生命價值。
- 126.天氣越熱，荷花開的越嬌艷。
- 127.雨下久了會發霉，心悶久了會生銹，找個晴天把心事拿出來曬曬，能曬化的就曬化，能被風吹走的就吹走
- 128.能給你遮風擋雨的屋檐，同樣也會讓你不見天日。 只有你自己強大了才能不懼風雨，自己撐起一片天空，沒有誰的幸運是憑空而來的，所謂的好運不過是機會遇到努力的你。 你不一定要逆風翻盤，但
- 129.你要允許一切發生，允許自己走錯路，允許自己看錯人，事事皆有因果，你要在因上努力，果上隨緣。 在這煙火人間，事事遺憾，事事也值得。不管生命中發生什么，都要心平氣和的接受，鎮定從容的
- 130.感冒真難受
- 131.內耗的真相：你在和自己打一場必輸的仗 內耗不是思考，而是思維的“鬼打墻”——反復糾結同樣的問題，卻毫無進展。 ? 焦慮未來：把“可能”當作“一定”，用想象中的災難懲罰現在的自己。
- 132.阿德勒的“勇氣心理學”揭示過一個真相： 你害怕的不是失敗本身， 而是“不被認可的自我”。 有時候， 現實的阻礙可能只有掌心大小， 但人們總習慣于 把它想象為遮天蔽日的烏云， 終究無法邁
- 133.為什么本來“關心”能增進雙方的感情，而家長的“關心”卻讓孩子生厭，甚至引發強烈的抵觸？ 首先，這些關心里往往含有不信任的成分，尤其是關心成為嘮叨，嘮叨的潛臺詞并不是“我關心你”，
- 134.幾十年如一日的安一種模式思維，那可能就是你認命了。如果你開始有了不一樣的思維方式，可能你的好運就要來了
- 135.情感修復、怎么操作？ 1—-建立共同目標：確定共同的目標，這可以幫助雙方朝著同一個方向前進，集中精力，共同努力，一起創造更好的未來。 2—-重建信任：當關系受到傷害時，信任可能被摧毀
- 136.??深夜emo不是你的錯，是大腦在加班 心理學研究發現： 夜晚褪黑素分泌時 前額葉（理性中樞）會提前下班 而杏仁核（情緒中樞）開始值夜班 所以那些白天的煩惱 在夜里會被放大3倍 ? 急救包
- 137.女孩子有點脾氣怎么了，你見過不帶刺的玫瑰嗎
- 138.感情更容易在松弛感中產生
- 139.談戀愛，從聊得來入手
- 140.別太為難自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，無須一直銘刻于記憶。別等到無能為力，才選擇順其自然；莫因為心無所恃，才被迫隨遇而安。有些人與事，是你必須要路過的驛站，好壞、成敗、
- 141.要在一天中找到一個人給自己的時刻。 找到一個舒適的空間，拿上紙和筆，給自己寫一封贊賞信。 在信中對于你是誰以及你所做的一切都給予贊賞和愛。
- 142.很多家長在說教育的時候，永遠表達的是自己的感受和情緒，好像跟孩子沒啥關系一樣。 家長似乎孩子才是學習的主體，孩子們努力就是為了緩解家長的焦慮，而不是為了自己的夢想，導致了后勁不足
- 143.健康關系需要相互適應
- 144.擇偶定位咨詢 婚前走神的人，像握不緊的傘，風雨大了準漏雨。 婚前沒給出的尊重，婚后也不會長出來。 往后的風雨同行，你又能指望幾分安穩？ 值得托付的人，不會讓你猜謎。 姑娘們真別圖
- 145.匹配節奏，初期投入控制在對方接受度
- 146.停止用付出交換安全感
- 147.今天的月亮真圓啊
- 148.或許只有這天地是寬闊永恒的 他永遠能無聲容納我的小情緒 我只敢對這天地表露我的真心
- 149.把情緒關進智慧的籠子
- 150.但凡成功的人，一定是懂得管理自己情緒的人;同理，一個失敗的人，也一定是被情緒俘虜的人。
- 151.最近慢慢想通了，很多糾結其實是自己在跟自己較勁。
- 152.其實哪有那么多非黑即白，學會跟“差不多”和解，接受“不完美”的存在，反而能騰出心來看更寬的風景。
- 153.一件事翻來覆去想不出答案，一個坎兒揪著不放遲遲邁不過，最后耗掉的只有自己的精力。
- 154.那些所謂的人生贏家，只不過是吞下苦和難，只給別人看歡顏。
- 155.你有沒有發現，越想忘記的事反而記得越牢？這是心理學中的“白熊效應”——越刻意壓抑某個念頭，它越會反復出現。 比如失眠時告訴自己“別胡思亂想”，大腦反而更興奮；失戀后強迫自己“不
- 156.Know that your sad chapter of the story, is just a part of the whole piece that brings up your whole being, as a person of strong mind and a brave heart. Never hesitate to take w
- 157.如果你的男人明目張膽地欺負你，是因為你沒有底線。 不舒服的事情，忍了一次，還會有下一次，你的底線一降再降，男人的要求就會越來越過分。 他觸碰到你的底線，不要客氣，狠狠咬上一口，讓
- 158.內心壓抑得無法呼吸。 這是我們身邊無數“乖孩子”的縮影。從小被夸“懂事”“聽話”的他們，長大后卻常常成為心理診室的常客。心理咨詢師指出：“很多小時候很乖的孩子，長大了心理問題較多
- 159.我為什么總想見你？ 是因為所有甜言蜜語都不如見一面，隔著屏幕的愛是單薄的，文字聽不到語氣，語音看不到表情，視頻感受不到溫度，表達愛意蒼白無力，表達恨意又格外鋒利，只有見面才能讓愛
- 160.心理學家指出：過于較真，操心太多，其實是一種心理缺陷，這類人通常追求完美，性格比較敏感，遇事比較急躁，還總是糾結過去，擔憂未來
給力心理
