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如果最近你的狀態(tài)很不好,經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、悲傷、自卑等情緒,你嘗試回顧一下你生活中的關(guān)系,有可能是你的內(nèi)在關(guān)系出現(xiàn)了問題; 如果你的內(nèi)在各種關(guān)系和諧,你有穩(wěn)定牢固信任的客體關(guān)系,可能你會有支持的力量,你的狀態(tài)會更好…… 如果在現(xiàn)實(shí)生活中,你沒有這樣的客體,也可以找合適你的咨詢師,建立起穩(wěn)固的、支持性的客體關(guān)系,當(dāng)你們的關(guān)系無堅(jiān)不摧的時(shí)候,你的內(nèi)心也就被療愈了!
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文心傾聽: 咨詢師的存在太有意義了!給我們點(diǎn)贊!
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能溫柔、友好、寬容對待自己的人,對待身邊的人也會很包容。
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如果你總是習(xí)慣性想太多,又無法控制,別人的一個(gè)眼神、一個(gè)動作都會讓你浮想聯(lián)翩,和自己關(guān)聯(lián)起來;你總是不敢做真實(shí)的自己,內(nèi)心的擔(dān)憂和顧慮太多,嘗試把自己向外的心收回來,安安靜靜,勇敢大膽的做自己,把自己的需求放在首位!
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當(dāng)你的工作、生活過得不如意的時(shí)候,你可能會經(jīng)常想起原生家庭帶給你的傷害;而當(dāng)你各個(gè)方面都比較順?biāo)斓臅r(shí)候,可能你對曾經(jīng)傷害過你的人和事早已經(jīng)忘在了腦后,因?yàn)檫@時(shí)的你很滿足、很幸福,沒有時(shí)間和精力去想那些已經(jīng)過去的讓你不開心的事情。 所以,對于當(dāng)下的我們來說,過好今天、過好當(dāng)下是比較好的選擇也是比較劃算的。
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每個(gè)人的成長經(jīng)歷、家庭環(huán)境,影響著一個(gè)人會成為什么樣的人,你的身上隱藏著你父母甚至上幾代的影子,出身無法選擇,可是你想成為什么樣的人是可以選擇的。
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當(dāng)你自己都不相信自己,別人怎么可能相信你呢?只有你對自己是確定的、肯定的,別人才會有理由去相信你。
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當(dāng)你內(nèi)心有很多害怕和擔(dān)心的時(shí)候,就不敢做真實(shí)的自己,將自己真實(shí)的感受和想法壓抑起來,那么你的負(fù)面情緒也會越來越多,影響你的生活。
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心情的好壞有時(shí)候就在一念之間,當(dāng)你即將陷入負(fù)面情緒的時(shí)候,嘗試去提醒自己,這不是自己想要的,然后去想想自己想要的是什么?然后就怎么做
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在婚姻中,當(dāng)另一半對你很好的時(shí)候,那么毫無疑問你是幸運(yùn)的、也是幸福的;如果對方對你不好,那么你就更應(yīng)該好好對待和愛自己,千萬不要因?yàn)樗?她對你的否定而看低自己。
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在人際交往中有的人比較注重自己內(nèi)心的感受,敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn);有的人比較在意別人對自己的看法,把對方的情緒和自己聯(lián)系起來患得患失;有一部分原因和這個(gè)人的成長經(jīng)歷有關(guān),撫養(yǎng)人對孩子有很多要求和限制,讓孩子必須按照自己的意圖和想法去做事,不滿意的時(shí)候,習(xí)慣指責(zé)、打壓和批評孩子,慢慢這個(gè)孩子就不敢再表達(dá)真實(shí)想法,慢慢失去自我。
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當(dāng)你在生活中有了進(jìn)步或者收獲的時(shí)候,不管大小,記得要獎勵(lì)自己哦!

