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溫馨
135天前 傾聽者 關(guān)注如果最近你的狀態(tài)很不好，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、悲傷、自卑等情緒，你嘗試回顧一下你生活中的關(guān)系，有可能是你的內(nèi)在關(guān)系出現(xiàn)了問題； 如果你的內(nèi)在各種關(guān)系和諧，你有穩(wěn)定牢固信任的客體關(guān)系，可能你會有支持的力量，你的狀態(tài)會更好…… 如果在現(xiàn)實(shí)生活中，你沒有這樣的客體，也可以找合適你的咨詢師，建立起穩(wěn)固的、支持性的客體關(guān)系，當(dāng)你們的關(guān)系無堅(jiān)不摧的時(shí)候，你的內(nèi)心也就被療愈了！
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文心傾聽： 咨詢師的存在太有意義了！給我們點(diǎn)贊！
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能溫柔、友好、寬容對待自己的人，對待身邊的人也會很包容。
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如果你總是習(xí)慣性想太多，又無法控制，別人的一個(gè)眼神、一個(gè)動作都會讓你浮想聯(lián)翩，和自己關(guān)聯(lián)起來；你總是不敢做真實(shí)的自己，內(nèi)心的擔(dān)憂和顧慮太多，嘗試把自己向外的心收回來，安安靜靜，勇敢大膽的做自己，把自己的需求放在首位！
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當(dāng)你的工作、生活過得不如意的時(shí)候，你可能會經(jīng)常想起原生家庭帶給你的傷害；而當(dāng)你各個(gè)方面都比較順?biāo)斓臅r(shí)候，可能你對曾經(jīng)傷害過你的人和事早已經(jīng)忘在了腦后，因?yàn)檫@時(shí)的你很滿足、很幸福，沒有時(shí)間和精力去想那些已經(jīng)過去的讓你不開心的事情。 所以，對于當(dāng)下的我們來說，過好今天、過好當(dāng)下是比較好的選擇也是比較劃算的。
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每個(gè)人的成長經(jīng)歷、家庭環(huán)境，影響著一個(gè)人會成為什么樣的人，你的身上隱藏著你父母甚至上幾代的影子，出身無法選擇，可是你想成為什么樣的人是可以選擇的。
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當(dāng)你自己都不相信自己，別人怎么可能相信你呢？只有你對自己是確定的、肯定的，別人才會有理由去相信你。
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當(dāng)你內(nèi)心有很多害怕和擔(dān)心的時(shí)候，就不敢做真實(shí)的自己，將自己真實(shí)的感受和想法壓抑起來，那么你的負(fù)面情緒也會越來越多，影響你的生活。
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心情的好壞有時(shí)候就在一念之間，當(dāng)你即將陷入負(fù)面情緒的時(shí)候，嘗試去提醒自己，這不是自己想要的，然后去想想自己想要的是什么？然后就怎么做
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在婚姻中，當(dāng)另一半對你很好的時(shí)候，那么毫無疑問你是幸運(yùn)的、也是幸福的；如果對方對你不好，那么你就更應(yīng)該好好對待和愛自己，千萬不要因?yàn)樗?她對你的否定而看低自己。
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在人際交往中有的人比較注重自己內(nèi)心的感受，敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)；有的人比較在意別人對自己的看法，把對方的情緒和自己聯(lián)系起來患得患失；有一部分原因和這個(gè)人的成長經(jīng)歷有關(guān)，撫養(yǎng)人對孩子有很多要求和限制，讓孩子必須按照自己的意圖和想法去做事，不滿意的時(shí)候，習(xí)慣指責(zé)、打壓和批評孩子，慢慢這個(gè)孩子就不敢再表達(dá)真實(shí)想法，慢慢失去自我。
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當(dāng)你在生活中有了進(jìn)步或者收獲的時(shí)候，不管大小，記得要獎勵(lì)自己哦！