現代人的生活、工作節奏越來越快，經濟生存壓力越來越大，日常必須“扮演”各種堅強能干的正常人角色，只有自己內心才知道究竟有多少“獨角戲”，不敢向他人透露，怕被朋友嫌棄或被笑話，也不想家人擔心，或認為說多了也沒用而逐漸麻木。這時候，多想找一個安全樹洞好好處理自己積壓已久的“情緒垃圾”。 現實中，哪些人群適合做心理咨詢呢？ 1.開始有明顯情緒困擾又無法排解的人 從“一般心理問題”、“嚴重心理問題”到“神經癥”，精神病性問題，這是由輕到重的發展過程。起初只是一個內心沖突，久久不解決就會影響到情緒、生理以及家庭、社會功能。 2.遇到生活、事業、感情挫折或沖突，要主動改變的人 人生總會遇到困難或瓶頸，也會產生各種負面情緒，而心理咨詢則能夠幫助我們有效而客觀地面對問題，緩解內心傷痛或沖突。避免沖動之下做錯選擇，造成不可挽回局面。通過進一步了解自己，而做出更好的改變或抉擇。 3.成長過程中有些創傷情結沒法處理的人 很多人都是在“跌跌撞撞”中長大的，更有人陷入“原生家庭禍害”的野蠻歸因中無法自拔，持續發酵并陷入某些負面情緒，自我評價低等惡性循環，長期影響人際、生活及工作。 4.經醫生確診為神經癥、人格障礙或精神病性問題的人，經藥物等治療穩定后，也可配合按療程的心理咨詢，加快健康步伐。 總而言之，生理與心理是一體的，好身體與好心態缺一不可，懂得愛護自己的身心健康才有核心競爭力。