開學綜合癥

在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為“開學綜合癥”，又叫“開學恐懼癥”。

“開學綜合癥”有多種表現形式:

生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；

心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。

心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

“開學恐懼癥”有五種易發學生群:

①心理素質低且適應能力較差的學生

②在學校經常受到老師批評的學生

③學習成績不好的學生

④對新環境不能很快適應的學生

⑤一些過于追求完美學業的優秀生。

而易出現“開學綜合癥”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。開學綜合癥會使學生不適應學校的生活，從而造成上課聽講分心、學習效率減小。

成因分析

心理學家指出，孩子得“開學恐懼癥”一方面與學生年齡小，適應、轉換能力差有關，更重要的原因是社會教育、學校教育、家庭教育等的缺失。

家庭學習

學生在假期中的生活極不規律，學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學后要面對的緊張的學習生活憂心忡忡，于無意中產生了抵觸情緒，產生害怕開學的心理。

學生個體

中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，適應和自控能力差，對緊張的學習生活，如心態轉換不及時就會無法適應：有的學生會擔憂開學后如何與老師、同學處理人際關系；名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學綜合癥”推波助瀾的源動力。

值得注意的是，還有一種表現癥狀，它不是實際意義上的“開學綜合癥”，而是一種故意行為。一些學生由于假期生活過于放松自由，對于開學企圖逃避，以假裝有病的理由回避要面對的學校生活。這是一種故意的行為，這一表現是有別于“開學綜合癥”的。

應對措施

社會、教師和家長應該充分認識到“開學綜合癥”存在的客觀性及危害性，積極加以防治，以免影響孩子的正常學習和成長。

家長對策

1．假期中家長的監護

家長要在假期之始就協助孩子制定合理的假期計劃，使學習、培訓、娛樂、旅游等有計劃地進行。實施中家長還要注意加強引導和監督，使學生在假期中的學習玩樂有節有度，避免孩子一放假就“放鴿子”。學習和生活失去規律，避免孩子因生活巨大變動而產生心理和生理上的不適。

2．開學初家長的調適

臨近假期結束、開學之際，家長要提前做準備工作：逐漸調整孩子的作息時間，幫助其慢慢地調整心理狀態，收回假期生活中過于放松的心。通過和孩子聊天，總結回憶假期生活，使孩子意識到開學在即，應該收心投入新一學期的學習，逐步進入學習的準備狀態。這里要注意的是要給孩子一個緩沖的時間，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示。

正確面對

及時發現、正確面對、家校合作、及時治療

開學時，家長要做到與老師密切聯系，對于已經出現了不良癥狀的孩子，老師與家長首先要保持鎮靜，對癥狀認真分析原因，及時疏導；家長要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔心的問題說出你的看法和態度，通過與孩子交流，來減輕其內心的壓力；家長切忌表現出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。

治療中家長還要注意糾正孩子不良的生活習慣，幫助其安排合理的作息時間，來保證孩子上學期間有足夠的精力投入學習。假如孩子一時無法適應，家長應予理解并給以適當的監督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。

對于“重癥患者”，家長和老師在認真商討后可帶孩子去醫院就診，適當配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時要考慮給孩子換班或轉學。

面對“開學綜合癥”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學家發現，“開學綜合癥”的出現，心理暗示起到關鍵的作用。學生如果意識到并接受假期已經結束的現實，又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經長大了一些，又能學到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態去迎接新的學期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降到最低。

克服方法

首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態中走出來，確立切實可行的新學期目標。

其次，家長應該幫助學生在開學前做好以下五準備：

1、心理：家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。

2、時間：最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表，督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

3、環境：開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。

4、內容：跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。

5、用品：在假期，家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。