你愿意去了解自己的心理過(guò)往嗎？

心理困擾的形成

      拋出一個(gè)問(wèn)題：什么樣的人會(huì)做心理咨詢？

      很多人會(huì)有這樣的想法：有病的才會(huì)做心理咨詢吧？

      我們今天來(lái)做一個(gè)探討：心理咨詢到底是什么？

      從不同療法角度看待心理困擾，基本是這樣的過(guò)程：消極的模式引起的認(rèn)知、情緒和行為異常。

      也就是說(shuō)心理困擾產(chǎn)生過(guò)程：

     one： 童年期(早期)有過(guò)創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)說(shuō)的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)不一定是是災(zāi)難性的，而是源于他人引起一個(gè)孩子在心理上無(wú)法承受的情況下出現(xiàn)的消極性記憶；

     two：消極性記憶在生活中反復(fù)被強(qiáng)化，或者被另外的消極情緒加強(qiáng)，不斷的被固化；

     three：被固化的消極情緒深深的儲(chǔ)存進(jìn)了大腦潛意識(shí)，陪同人們一起成長(zhǎng)，這種潛意識(shí)負(fù)性以及會(huì)在成長(zhǎng)中不斷的直接引發(fā)一系列負(fù)性行為表現(xiàn)（但當(dāng)事人卻并不清楚為何），負(fù)性行為造成負(fù)性情緒經(jīng)驗(yàn)，如此反復(fù)即心理困擾或心理障礙。

      歸納原因：心理困擾或障礙得以維持的原因是---區(qū)分想象（過(guò)去）和現(xiàn)實(shí)的能力受到阻礙。

      我們無(wú)法根據(jù)外界情況來(lái)直接修復(fù)潛意識(shí)中的負(fù)性經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樨?fù)性經(jīng)驗(yàn)被儲(chǔ)存在了記憶中，我們會(huì)習(xí)慣性的把負(fù)性經(jīng)驗(yàn)用于處理現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的困擾事情，并一路攜帶著相應(yīng)的情緒（消極情緒體驗(yàn)）。

      用舉例說(shuō)明吧，例子說(shuō)話更加鮮活，而且有生命力，理論則枯燥很多。

      姑且假設(shè)有幾個(gè)幼兒，他們的名字分別為軒兒、雨哲、朵朵、丹丹、貝爾。

軒兒的經(jīng)歷：

      軒兒遭遇的是被虐待，他的母親是一個(gè)未婚媽媽，他的媽媽酗酒而且從事舞廳工作。她沒(méi)有精力照顧軒兒，軒兒總是自己在空屋子里，在恐懼中等待媽媽回家。為什么等待的心情是恐懼呢？因?yàn)椋偃鐙寢尰丶視r(shí)心情好，就會(huì)得到媽媽帶回的好吃的并陪他玩耍。假如媽媽回家喝醉了，而且心情不好，她就會(huì)拿軒兒出氣---這樣的情況居多。  

      在軒兒記憶里中消極部分是：“媽媽喝的醉醺醺，罵我打我”，這一部分不斷的重復(fù)加強(qiáng)，軒兒只要想起媽媽就會(huì)是一個(gè)“喝醉了再打人”的形象，同時(shí)他就會(huì)產(chǎn)生一種又恐懼、又不得不依賴母親的復(fù)雜情緒。

      長(zhǎng)大后，軒兒偏偏選擇了一個(gè)脾氣像母親的女人戀愛(ài)，他對(duì)這個(gè)女人很好，但是女人卻總是傷害他，于是他得了抑郁癥。

雨哲的經(jīng)歷

      雨哲遇到的創(chuàng)傷事情是在她3歲時(shí)候，母親因車禍去世。

      在母親未去世之前，她的父母感情很好，母親尤其喜歡她。

      雨哲的記憶是：“看到媽媽一動(dòng)不動(dòng)躺在白床單上，不理我。”雨哲被母親的死造成的強(qiáng)烈情緒刺激形成了一個(gè)固化記憶“我是一個(gè)被拋棄的小女孩，無(wú)依無(wú)靠。”

      雨哲在成長(zhǎng)中還算好，但是在婚后產(chǎn)生了奇怪的心理，她總擔(dān)心丈夫會(huì)出車禍，丈夫如果晚回家?guī)追昼姡蜁?huì)緊張的不得了。除了上班，她不讓丈夫出門，她說(shuō)何必冒出車禍的風(fēng)險(xiǎn)到外面去。在她的心理，親人會(huì)突然離開(kāi)的記憶一直影響著她。

朵朵的經(jīng)歷

      朵朵并沒(méi)有遇到這些特別嚴(yán)重的事情，他的家庭可以說(shuō)是一般的家庭，父母是本分老百姓。他沒(méi)有遇到過(guò)很大的創(chuàng)傷性事件，不過(guò)生活中總有一些小的創(chuàng)傷。

      比如：街坊中有一個(gè)小地痞，經(jīng)常和他父母發(fā)生矛盾，他的父母老實(shí)，經(jīng)常受小地痞的欺負(fù)，為此父親經(jīng)常會(huì)生悶氣，母親則會(huì)抱怨父親，而小朵朵在這個(gè)時(shí)候就感到膽怯和郁悶。

     朵朵的記憶是：“爸爸在抽煙不說(shuō)話，媽媽在抱怨爸爸，自己躲在墻角，心理很害怕也很悶”。而朵朵因?yàn)槟懬赢a(chǎn)生了社交恐懼癥，他體會(huì)到的是父親的懦弱，認(rèn)為自己也不會(huì)比父親厲害。

丹丹的經(jīng)歷

      丹丹也沒(méi)有遇到什么大的創(chuàng)傷，遇到的也不過(guò)是每天的小問(wèn)題。比如，她母親對(duì)她的忽視，也許只體現(xiàn)在沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)她餓了。

      但重復(fù)就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還有在成年人看起來(lái)是小事，對(duì)兒童的感受來(lái)講卻不同。例如，有一天她母親殺了她養(yǎng)的小鴨子，她的感覺(jué)是：母親殺了她的小伙伴。而母親看到她在哭泣時(shí)，笑著說(shuō)：“哭什么，這不過(guò)是只鴨子”。

      丹丹的記憶是母親不理解自己，不關(guān)注我，被遺棄的感受。所以她不交朋友，也覺(jué)得這很合理。她無(wú)法確認(rèn)伙伴能否理解她，或者會(huì)不會(huì)又一次失去。

貝爾的經(jīng)歷

      貝爾的父母很溺愛(ài)他，一切聽(tīng)他的。實(shí)際上，這并不是什么好的記憶體驗(yàn)。

      貝爾的記憶是：自己哭鬧后，爸媽給自己買了一輛很大的模型汽車。可他們愁眉苦臉地在一邊站著，而奇怪的是自己并不開(kāi)心。因?yàn)檫@使得貝爾產(chǎn)生一種感受：如果他們連我耍賴都沒(méi)有辦法對(duì)付，他們是無(wú)能的，不能保護(hù)我的，在咨詢中，貝爾也證實(shí)了這層感受。

      貝爾經(jīng)常發(fā)現(xiàn)父母對(duì)自己無(wú)能為力，最后形成了一個(gè)概念：我是一個(gè)小主人，而父母是一對(duì)伺候在我床邊的老仆人。當(dāng)貝爾情緒煩躁時(shí)，就會(huì)找茬做破壞，然后父母就老老實(shí)實(shí)的去收拾。成長(zhǎng)后的貝爾有一定的暴力傾向。

      一個(gè)消極的記憶體驗(yàn)，如果沒(méi)有得到及時(shí)的糾正，便會(huì)泛化到其他事件中。

      婚姻失敗的女人說(shuō)：“男人都是靠不住，好色，沒(méi)有責(zé)任感。”

      實(shí)際上，她不過(guò)是遇到了一個(gè)“靠不住，好色，沒(méi)有責(zé)任感”的丈夫，對(duì)其他男性，她并無(wú)了解。這就是泛化。泛化也有益處，可以舉一反三，但是也會(huì)帶來(lái)錯(cuò)誤的可能：如果出現(xiàn)的另一個(gè)男人剛好不是“靠不住，好色，沒(méi)有責(zé)任感”的人呢？

      心理困擾就出現(xiàn)于泛化的錯(cuò)誤出現(xiàn)后，而無(wú)法自我糾正。因?yàn)榇蟛糠秩说挠洃浶枰诨厮莸倪^(guò)程中，一步一步修復(fù)，糾正。