你愿意去了解自己的心理過往嗎？

心理困擾的形成

      拋出一個問題：什么樣的人會做心理咨詢？

      很多人會有這樣的想法：有病的才會做心理咨詢吧？

      我們今天來做一個探討：心理咨詢到底是什么？

      從不同療法角度看待心理困擾，基本是這樣的過程：消極的模式引起的認知、情緒和行為異常。

      也就是說心理困擾產生過程：

     one： 童年期(早期)有過創傷性經驗，此時說的創傷經驗不一定是是災難性的，而是源于他人引起一個孩子在心理上無法承受的情況下出現的消極性記憶；

     two：消極性記憶在生活中反復被強化，或者被另外的消極情緒加強，不斷的被固化；

     three：被固化的消極情緒深深的儲存進了大腦潛意識，陪同人們一起成長，這種潛意識負性以及會在成長中不斷的直接引發一系列負性行為表現（但當事人卻并不清楚為何），負性行為造成負性情緒經驗，如此反復即心理困擾或心理障礙。

      歸納原因：心理困擾或障礙得以維持的原因是---區分想象（過去）和現實的能力受到阻礙。

      我們無法根據外界情況來直接修復潛意識中的負性經驗，因為負性經驗被儲存在了記憶中，我們會習慣性的把負性經驗用于處理現實中出現的困擾事情，并一路攜帶著相應的情緒（消極情緒體驗）。

      用舉例說明吧，例子說話更加鮮活，而且有生命力，理論則枯燥很多。

      姑且假設有幾個幼兒，他們的名字分別為軒兒、雨哲、朵朵、丹丹、貝爾。

軒兒的經歷：

      軒兒遭遇的是被虐待，他的母親是一個未婚媽媽，他的媽媽酗酒而且從事舞廳工作。她沒有精力照顧軒兒，軒兒總是自己在空屋子里，在恐懼中等待媽媽回家。為什么等待的心情是恐懼呢？因為，假如媽媽回家時心情好，就會得到媽媽帶回的好吃的并陪他玩耍。假如媽媽回家喝醉了，而且心情不好，她就會拿軒兒出氣---這樣的情況居多。  

      在軒兒記憶里中消極部分是：“媽媽喝的醉醺醺，罵我打我”，這一部分不斷的重復加強，軒兒只要想起媽媽就會是一個“喝醉了再打人”的形象，同時他就會產生一種又恐懼、又不得不依賴母親的復雜情緒。

      長大后，軒兒偏偏選擇了一個脾氣像母親的女人戀愛，他對這個女人很好，但是女人卻總是傷害他，于是他得了抑郁癥。

雨哲的經歷

      雨哲遇到的創傷事情是在她3歲時候，母親因車禍去世。

      在母親未去世之前，她的父母感情很好，母親尤其喜歡她。

      雨哲的記憶是：“看到媽媽一動不動躺在白床單上，不理我。”雨哲被母親的死造成的強烈情緒刺激形成了一個固化記憶“我是一個被拋棄的小女孩，無依無靠。”

      雨哲在成長中還算好，但是在婚后產生了奇怪的心理，她總擔心丈夫會出車禍，丈夫如果晚回家幾分鐘，她就會緊張的不得了。除了上班，她不讓丈夫出門，她說何必冒出車禍的風險到外面去。在她的心理，親人會突然離開的記憶一直影響著她。

朵朵的經歷

      朵朵并沒有遇到這些特別嚴重的事情，他的家庭可以說是一般的家庭，父母是本分老百姓。他沒有遇到過很大的創傷性事件，不過生活中總有一些小的創傷。

      比如：街坊中有一個小地痞，經常和他父母發生矛盾，他的父母老實，經常受小地痞的欺負，為此父親經常會生悶氣，母親則會抱怨父親，而小朵朵在這個時候就感到膽怯和郁悶。

     朵朵的記憶是：“爸爸在抽煙不說話，媽媽在抱怨爸爸，自己躲在墻角，心理很害怕也很悶”。而朵朵因為膽怯產生了社交恐懼癥，他體會到的是父親的懦弱，認為自己也不會比父親厲害。

丹丹的經歷

      丹丹也沒有遇到什么大的創傷，遇到的也不過是每天的小問題。比如，她母親對她的忽視，也許只體現在沒有及時發現她餓了。

      但重復就會產生嚴重影響，還有在成年人看起來是小事，對兒童的感受來講卻不同。例如，有一天她母親殺了她養的小鴨子，她的感覺是：母親殺了她的小伙伴。而母親看到她在哭泣時，笑著說：“哭什么，這不過是只鴨子”。

      丹丹的記憶是母親不理解自己，不關注我，被遺棄的感受。所以她不交朋友，也覺得這很合理。她無法確認伙伴能否理解她，或者會不會又一次失去。

貝爾的經歷

      貝爾的父母很溺愛他，一切聽他的。實際上，這并不是什么好的記憶體驗。

      貝爾的記憶是：自己哭鬧后，爸媽給自己買了一輛很大的模型汽車。可他們愁眉苦臉地在一邊站著，而奇怪的是自己并不開心。因為這使得貝爾產生一種感受：如果他們連我耍賴都沒有辦法對付，他們是無能的，不能保護我的，在咨詢中，貝爾也證實了這層感受。

      貝爾經常發現父母對自己無能為力，最后形成了一個概念：我是一個小主人，而父母是一對伺候在我床邊的老仆人。當貝爾情緒煩躁時，就會找茬做破壞，然后父母就老老實實的去收拾。成長后的貝爾有一定的暴力傾向。

      一個消極的記憶體驗，如果沒有得到及時的糾正，便會泛化到其他事件中。

      婚姻失敗的女人說：“男人都是靠不住，好色，沒有責任感。”

      實際上，她不過是遇到了一個“靠不住，好色，沒有責任感”的丈夫，對其他男性，她并無了解。這就是泛化。泛化也有益處，可以舉一反三，但是也會帶來錯誤的可能：如果出現的另一個男人剛好不是“靠不住，好色，沒有責任感”的人呢？

      心理困擾就出現于泛化的錯誤出現后，而無法自我糾正。因為大部分人的記憶需要在回溯的過程中，一步一步修復，糾正。