給力心理
自控力差特別懶惰怎么辦？比如很想自己可以變瘦，可是要真的瘦下來卻很難！節食少吃根本堅持不了多久 而且有時餓的也會難受心情不好不想做事，運動似乎更難堅持，總會有各種理由比如沒時間比如身體原因，總之平時就是幾乎不運動。到底怎樣才能堅持運動呢？有時候可能運動下或餓幾天早上起來發現腿瘦了很多就很開心，但有時稍微正常吃點飯一天下來發現腿又粗了很多 到底是不是只要堅持運動或少吃就可以一直瘦下去？還是有些人天生體質就是怎樣都不會變瘦了？平時要是白天站著走著時間久了小腿就會變粗很多，那還是因為身體脂肪太多所以稍微有點水腫就會變粗吧？到底怎樣才能讓自己有毅力去堅持減肥成功？怎樣才能讓自己認為這樣胖是不可以的必須要瘦下去的？怎樣能讓自己認定只要努力去做就一定會瘦？怎樣能讓自己像一直想努力賺錢一樣努力減肥？有時很想花兩個月暫時什么都不做就是好好去運動 靜靜的去給自己做健康的食物，如果能做到應該就會有效果吧？或者至少給自己養成了好習慣甚至養成興趣了以后長期下來肯定會成功吧？但是就怕自己又是只能堅持幾天就因為各種原因退縮，或者就是覺得生活只有工作賺錢重要其他的都不重要也沒心情和精力去做其他的，因為壓力大反而會習慣更不好吃的更多一直坐著看手機電視等，很糾結應該就只是為了賺錢而不顧其他的還是應該先把身體外表調理好才能更好的工作呢？關鍵是怎樣能讓自己對調理自己有興趣并且能堅持做下去？很多時候不知道自己到底想要什么怎么辦？
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網友
心理咨詢一般多久去一次
2025-03-27 10:40:37
咨詢師安俐
你好
2017-03-25 18:19:58
咨詢師李錦云
你好
2017-03-25 18:22:23
