女,38歲,我這次減肥減的很慢，不著急了。快一個(gè)月了也才瘦了幾斤。這次減肥我沒(méi)有搞饑餓，每天三頓飯，除了把量減少了，該吃的米飯，青菜，肉，都沒(méi)少，腸胃好舒服。然后每天做運(yùn)動(dòng)，練肌肉。剛開(kāi)始只每天練一個(gè)部位的肌肉，沒(méi)有做其他的，這兩天開(kāi)始有力量了又加了一些有氧的。慢慢來(lái)吧，這次就是覺(jué)得不著急，身體緊實(shí)健康，以后余生就這樣保持就行了。而且這次運(yùn)動(dòng)我是慢慢加量，感受到了那種力量感特別好，也沒(méi)有很疲勞反而精神好，喜歡這種感覺(jué)。以后余生就這樣吧。至于體重我都不太在意了，享受身體的那種力量感。 (匿名)

女,這倆月在科學(xué)減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒(méi)怎么松，這次減肥是下定決心做一個(gè)耐心的一輩子的健康的瘦。挺開(kāi)心。預(yù)計(jì)再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個(gè)年齡也不能100斤以下，帶點(diǎn)脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結(jié)經(jīng)驗(yàn):減肥沒(méi)捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習(xí)慣，以前愛(ài)吃甜食主食，現(xiàn)在改成肉菜為主，主食少吃點(diǎn)，改變的飲食時(shí)間久了就習(xí)慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒(méi)事，平時(shí)堅(jiān)持好的飲食就行。再多動(dòng)動(dòng)，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)都可以，最重要的是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。以后瘦下來(lái)也要堅(jiān)持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節(jié)食，因?yàn)椴豢赡芄?jié)食一輩子，就是要好的飲食習(xí)慣，少吃點(diǎn)，多動(dòng)動(dòng)，時(shí)間會(huì)回饋給你好的身體～ (匿名)

女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類型）但是我前段時(shí)間覺(jué)得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開(kāi)始制定減肥計(jì)劃，一開(kāi)始想要80斤但是慢慢的我覺(jué)得瘦下來(lái)很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行，于是天天制定減脂計(jì)劃，不吃主食，每天清水煮一切，無(wú)油無(wú)鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤，但是我并不開(kāi)心，我不能像正常人一樣吃飯，看見(jiàn)油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見(jiàn)自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛(ài)講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過(guò)4-5小時(shí)吃飯，超過(guò)晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺(jué)得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣，瘦了之后我做事情提不上來(lái)精神，姨媽也不來(lái)了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我子宮內(nèi)膜太薄了來(lái)不了開(kāi)了激素藥，我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì)，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開(kāi)始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒(méi)事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開(kāi)始一日三餐正常吃飯，但一開(kāi)始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見(jiàn)甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開(kāi)心一日三餐正常吃，想吃零食的時(shí)候就買(mǎi)，但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營(yíng)養(yǎng)均衡，然后無(wú)聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買(mǎi)一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來(lái)，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)喜歡唱歌喜歡畫(huà)畫(huà)打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女 之前挺胖的一直比較自卑 辦了健身卡加上節(jié)食瘦下來(lái)了 但是現(xiàn)在控制不住自己了看見(jiàn)什么都想吃也不想去健身房了開(kāi)始暴飲暴食反彈了很多了 而且我擔(dān)心反彈的比之前更胖 還不如沒(méi)有瘦下來(lái)過(guò)之少我以前是個(gè)快樂(lè)的胖子 現(xiàn)在我要承受自己由瘦變胖的痛苦中還擔(dān)心會(huì)反彈的比之前更胖 沉浸在這個(gè)痛苦中沒(méi)有心思做其他事情 上班心不在焉的被老板罵我感覺(jué)很抱歉所以就離職了 現(xiàn)在也沒(méi)有工作什么都不想做 接受不了自己反彈又控制不住自己吃東西 惡性循環(huán)中 (匿名)

女,32歲,上次減肥減了20斤后還是130多斤，沒(méi)反彈，打算繼續(xù)減了 (匿名)

女,40歲,健康快樂(lè)的活著，外向活潑的性格，有自己的想法，有自己的家。天天打扮的像大明星一樣，就會(huì)減肥。躺著也能減肥，坐著、站著、走著、笑著、吃著、喝著、玩著、學(xué)著都能減肥。減肥的方法有很多，一個(gè)一個(gè)的嘗試吧。為了我的減肥夢(mèng)我還在努力，希望再瘦70斤。好當(dāng)漂亮美女，好過(guò)幸福的一生。我在減肥，151斤多，太胖了，會(huì)得病的，還是瘦下來(lái)好，健康的生活理念，最美的幸福女孩。

女 就想躲起來(lái)，不想見(jiàn)任何人，不相信他們。覺(jué)得很無(wú)助，因?yàn)轶w重。今天有了勇氣站上去，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)很可怕，164，129斤。開(kāi)學(xué)來(lái)就不敢稱體重，覺(jué)得已經(jīng)在很辛苦的控制體重了還是這樣。真的很辛苦，之前一直用長(zhǎng)裙不看見(jiàn)自己多胖，現(xiàn)在就想暴露出來(lái)，逼自己，可是覺(jué)得好無(wú)力。不想給自己壓力，可是又希望自己去改變。 反反復(fù)復(fù)減肥，100-120-現(xiàn)在真的到了130。我害怕這種節(jié)食減肥的反復(fù)，我知道自己可以長(zhǎng)期不吃東西，我知道自己會(huì)暴食，我知道自己會(huì)難過(guò)。我也一直在心理咨詢，可是我真的不不知道為什么還是那么無(wú)助。我是想改變，可是為了我那么貪圖不勞而獲，不愿意去運(yùn)動(dòng)。我就只愿意節(jié)食，我害怕自己逼自己，我害怕自己的急功近利。

女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會(huì)成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會(huì)瘦的。

女,19歲,我真對(duì)我們系導(dǎo)員無(wú)語(yǔ)了，明明自己也是女的為什么要對(duì)男女區(qū)別對(duì)待，今天我來(lái)例假，肚子疼，想找她請(qǐng)個(gè)假，我第一次找她請(qǐng)假，剛加上他微信，她同意了，我接著給她發(fā)消息請(qǐng)假，結(jié)果死活不回我，我們體育老師還急著要我的假條呢。她每次都這樣，同樣的理由請(qǐng)假，男生就給批假條，女生就不給，每次找她請(qǐng)假，她對(duì)男生和顏悅色的，對(duì)女生就板著個(gè)臉，請(qǐng)一次假跟欠他二百塊錢(qián)一樣，真無(wú)語(yǔ)了，這種人是怎么當(dāng)上導(dǎo)員的 (匿名)

女,20歲,夢(mèng)見(jiàn)掉牙是怎么回事，下牙左邊的掉了4顆 (匿名)