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20700238

春蘭 987天前在線

2022-07-11 19:45:37

抱抱TA 回復

想減肥，但不想動，有沒啥辦法可以讓堅持的???

21個擁抱 23條評論 279次閱讀

網友

2025-03-26 19:22:24

咨詢師陳勁松

你好

2022-07-11 19:46:36

傾聽者雷老師

雷老師送了一個擁抱

2022-07-11 19:48:43

傾聽者小袁老師

控制飲食，合理搭配。

2022-07-11 19:50:58

傾聽者鶴僖

鶴僖送了一個擁抱

2022-07-11 19:51:04

傾聽者姚瑤【情緒情感】

姚瑤【情緒情感】送了一個擁抱

2022-07-11 19:51:29

咨詢師趙曉寧

趙曉寧送了一個擁抱

2022-07-11 19:51:46

傾聽者獨一無二

獨一無二送了一個擁抱

2022-07-11 19:51:46

傾聽者黃霞

身高體重是多少呢？

2022-07-11 19:52:20

傾聽者獨一無二

減多少[偷笑][偷笑]合理飲食

2022-07-11 19:52:23

傾聽者葉向婉?

葉向婉?送了一個擁抱

2022-07-11 19:53:24

網友秋語

秋語送了一個擁抱

2022-07-11 19:53:28

傾聽者葉向婉?

有

2022-07-11 19:53:28

傾聽者葉向婉?

[玫瑰]

2022-07-11 19:53:33

咨詢師王曉光

其實減肥，更多的是管住嘴。

2022-07-11 19:55:30

咨詢師王曉光

0 進食少。僅夠維持生理運作的，自然就沒有肥胖的可能。

2022-07-11 19:56:41

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2022-07-11 19:56:58

網友

制定個目標，達成獎勵自己

2022-07-11 19:58:13

傾聽者陽光姐姐

陽光姐姐送了一個擁抱

2022-07-11 19:58:41

傾聽者陽光姐姐

控制飲食。

2022-07-11 19:59:03

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2022-07-11 19:59:35

傾聽者予彩【解憂心咨師】

0 你好，很高興平臺相遇，希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽]

2022-07-11 20:13:12

網友心靈港灣

心靈港灣送了一個擁抱

2022-07-11 20:19:01

網友心靈港灣

你好

2022-07-11 20:19:07

網友?

減不動別減，不然反反復復純屬自虐

2022-07-11 20:30:48

傾聽者陳熙

我的不健康，就是不吃就喝水

2022-07-11 20:33:21

傾聽者宛晴【情感修復】

1 晚上好！不知你體重，身高多少，咱們不能過度追求身材，要保持在1個合理的范圍內，其實減肥開始的時候都很痛苦的，能堅持下來就更有挑戰，減肥的方法也很多，比如有敷藥包的、水果酵素、減肥茶等等，其中飲食控制加運動，我覺得還是比較健康的，但是需要堅持。你可以嘗試選擇1個比較喜歡的運動方式，比如快走、瑜伽、健美操、登山車等等，當然你也可以選擇混合運動方式，不然1直堅持同1種有時會有點枯燥。然后設定目標時間比如1周運動幾次，每1次運動多久等等開始，1步步讓自己進入哪樣的狀態，慢慢養成1個運動健身的習慣，當把運動當作習慣了，哪1天，你不運動都感覺缺少了點什么，為了保證計劃有效執行找個人監督你。再買個體重秤，每天稱重，知道自己當下的現狀，在次祝你，減肥成功，加油！

2022-07-11 20:42:06

傾聽者宛晴【情感修復】

宛晴【情感修復】送了一個擁抱

2022-07-11 20:42:29