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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問1學期心理咨詢室值班表
娜比小渣渣
2021-01-07 10:35:55
2021-01-07 10:35:55
抱抱TA
女,20歲,一粗就粗腿，一胖就胖下半身，受不了肥胖的自己，減肥又堅持不下去，從來都不能持之以恒，我感覺自己好失敗
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王金霞
您好 -
笑靨如花
人一自信就很美。 -
娜比小渣渣
可是我的條件不允許我自信
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心樂
女人以健康為美，以豐滿為美。 -
公春蘭
你好，你的飲食習慣怎么樣呢？管理體重是個系統工程 -
娜比小渣渣
食欲很好
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公春蘭
需要的話可以約我的咨詢，從身心幫你一起調整，做好體重管理。
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焉識
飲食的結構是什么 -
龍鳳
你好 -
娜比小渣渣
當初硬把自己吃成這樣
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娜比小渣渣
現在后悔了
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心羽軒
那就飽腹為基礎，攝入的總熱量低些，效果也會很顯著，因為能堅持。比如同等飽腹感的條件下，米面要相比其他較多種類主食總熱量較高。比如日常一碗飯換成半份，另外半份換成蒸土豆。。食物的熱量表百度可查 -
心語??
你好 -
李鳳秋
您好，聽起來你有些不自信。這種狀態多久了？ -
毛慧穎
你好 -
王 宇
你好 -
宮學禮
你好 - 更多內容 APP查看
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女 因為腿比較粗，個子有點低。讓我陷入了一個想減肥的沖動，可是我想減，天天上白班，又不加班，感覺越來越胖了，真的很困擾 (匿名) -
女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。 -
女 長胖了減肥又堅持不下去 很多衣服都穿不了了還要被別人嘲笑 -
女,21歲,我很胖，想減肥，已經想了兩年了，但是每次都堅持不下去。跟男票面基在十月。本來訂好了計劃，總是堅持不下來。像他們說的那些想想自己的愛豆，想想單身汪的生活，想想漂亮的衣服在我這都沒用，我是不是有心理疾病 ，怎么治療 (匿名)
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女,40歲,減肥后，我很成功。2尺225了。就是腰粗了點。1尺多比較好。我還是胖。有一點味大。還是瘦下來會比較好。我現在不到148斤。挺有意思的。減的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快樂的樣子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太開心了。努力的減減肥。真幸福。真舒服。好喜歡的?？炜鞛槲伊粞园?。我是蔣有為，一個追夢的前衛女孩。 -
女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)
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女 19歲在校女大學生，在肥胖的道路上走了3年，我現在變得超級愛吃愛睡喜歡熬夜，皮膚差也丑了很多，超級想要變回以前80斤的樣子，但是我減肥堅持不下去，三分熱度，每次都見不到特別明顯的效果，花一樣的年紀豬一樣的活著，所以請求各位大神們給些實用建議，幫幫我?。。?/div>
女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對自己的體重，而且體重一直在上升，我已經喊口號喊了幾年——“我要減肥”
男,17歲,其實我不怎么喜歡放假?漫長又無聊的假期，無所事事，外面情況嚴重，我只能悶在家里，這對喜歡外出旅游的我來說是一個不小的打擊
女,2歲,我回來了。。。。。。。。。。。。。。。。 開心
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