父母 99%的焦慮是沒必要的

?前幾天，一則搞笑視頻在家長群瘋傳。

視頻里，一位媽媽再現了日常接電話的場景。
一看來電顯示，如果是快遞，則滿臉輕松；一看是單位的，也能應對自如；
但要是學校打來的，則立馬慌了神，開始腦補各種場景：
孩子闖禍了？成績下滑了？身體不舒服？還是被欺負了？
等接完電話，知道沒什么事，大松一口氣，好像躲過了一場浩劫。
不到兩分鐘的視頻，把家長們的焦慮體現得淋漓盡致。
為人父母后，才總算理解了彭開平教授的這句話：“這個社會，最容易讓人焦慮的地方，就是教育。”
有個同事，特別緊張孩子“肚子疼”。

因為早產，孩子小時候因為肚子疼經常哭鬧。
哪怕后來沒問題了，這位媽媽還是有很大的心理障礙。
讀幼兒園的時候，她半天一個電話地問；讀小學后，更是常常去學校看望。
她不停地想，孩子上課、考試會不會不舒服，萬一影響了成績可如何是好？
有人擔心孩子走彎路成績差；有人害怕他們青春期叛逆不聽話；還有人憂心孩子的性格、心理、社交……
真是可憐天下父母心，有孩子后，我們都成了這世上最膽小的人。
那么，為人父母的，為何會如此呢？
總結出了教育焦慮的三大根源：

首先是，自己不認命，想讓孩子突破父輩的階層，實現人生的躍遷；
其次是，高期待，盼著孩子在同齡人中遙遙領先，成為佼佼者；
最后一點，是激烈競爭下，都太容易受社會輿論影響。
今天有個理論說好孩子是管出來，明天有人呼吁“千萬別讓孩子輸在起跑線”。
層出不窮的教育理念，針對教育的商業營銷，分分鐘把家長們拋入恐慌中。
對自己不甘心，對孩子有期待，又深感社會變化太快，討厭一切變數。
結果就是，在各種不確定性中，你我都越活越焦慮，越來越不知所措。
說實話，為孩子操心，再正常不過。
但過度焦慮，果真有用嗎？
前幾天，刷到一個令人痛心的新聞：
兒童精神科醫生林紅，接受采訪時說：
“開學一個多月后，北大六院的兒童精神科就已人滿為患。”
這不是今年的特殊現象，中科院早在幾年前，就發布過一組數據：
小學階段：抑郁檢出率為10%—13%；初中階段：抑郁檢出率為25%—30%；高中階段：抑郁檢出率約38%。
而這些觸目驚心的數據背后，多半有一對焦慮的父母。
大家盲目式搶跑，不給孩子一點喘息。
結果呢，非但沒讓孩子脫穎而出，反而把孩子拖入惡性競爭的深淵。孩子誠然可憐，可父母們呢，又何嘗不在痛苦中煎熬？

一邊拼命工作省吃儉用，一邊又不計成本地砸錢。
學區房，補習班，研學團……能花就花。
早起做早餐，熬夜陪刷題，周末刷級考證，像陀螺一樣，一刻不敢放松，一天不得休息。
如果只是累，倒還能扛住，最令人痛心的，是一場場家庭悲劇。
那個考了99分仍被爸爸痛批的男孩，狂扇自己耳光；
還有那個瘋狂雞娃后，情緒崩潰的媽媽，那個教不會十以內加減法的絕望的爸爸……

這種氛圍下，孩子學得壓抑，父母活得疲憊，一家人感受不到任何幸福。
說句心里話，見識過生存艱辛的我們，很難不為孩子多想想。
從他們出生那一刻起，就希望為其鋪好一條順遂的人生路。
然而，靜下心來想一想，人的命運，真的可以早早框定嗎？
孩子們都是一只“薛定諤的狗”。無論你怎樣焦慮，都不可能消除成長的不確定性。
此外，他還提出過一個“老虎狐貍野貓”的理論，讀來也很受啟發。
“老虎會吃了你，非常危險；狐貍會吃你家的雞，使你的財產遭受重大損失；野貓會偷你家的魚，但你辛苦一點兒，多打點兒魚回來就彌補了。”
面對三種危險，人的焦慮水平應該和它們所造成的威脅相匹配：
對老虎產生的焦慮最多，狐貍次之，野貓最少。
老虎的確可怕，但出現的概率并不大。
我們要應對的，往往是野貓造成的小困擾。
這就像卡耐基說的，你所擔憂的事情，99%都不會發生。
不管是“薛定諤的狗”，還是“老虎狐貍野貓”，都在驗證一個道理：沒必要過度焦慮。
那什么才是對的呢？
我總結出了4點經驗，今天分享給大家。
①調節自身情緒，讓家成為放松的地方。
父母情緒穩定，家庭氛圍和諧，孩子才能在松弛感中，成長為身心健康的人。
就像是輔導作業，有的家長氣急敗壞，最終害了孩子，氣病了自己。
何不換一種方式：
孩子做錯題時，不要急，引導他換一種解題思路試試；孩子精力不集中時，換位思考一下，讓孩子放松放松。
孩子需要的，是溫柔而堅定地引導，而不是諷刺挖苦嚇唬。
②發掘孩子的天賦，鼓勵他做擅長的事。
紀錄片《零零后》中，男孩池亦洋，是個問題小孩。不僅有暴力傾向，成績也墊底。
但幸運的是，他有一對很開明的父母。
父母從沒有逼他與書本死磕，而是給他選擇的機會。
他們先讓兒子廣泛涉獵，再引導他進入最感興趣的領域。
最后，池亦洋因為酷愛運動，成為了一名很出色的橄欖球隊員。
所以說，與其讓孩子在不擅長的領域煎熬，不如另辟蹊徑，挖掘特長，讓他們發揮天賦。
③激發孩子的內驅力，把自己解放出來。
經常聽父母抱怨，養個孩子太累了。
好像一刻不盯，孩子就會像脫軌的列車，跑偏了路。
可越是管得緊，孩子越是懶得動彈，自己也愈發焦慮。
激發孩子的內驅力，遠比24小時盯著他有用。
孩子的內驅力，主要源于三種力量：自主感、信任感、價值感。
引導孩子制定計劃，學習之余，允許他們追求愛好；帶孩子多見見世面，激活好奇心與求知欲；給孩子更大的自主權，鼓勵他們承擔結果。
孩子獨立自主，我們也能把自己從繁重的教育中解救出來。
④養育，是一個做減法的過程。
3歲的兒子玩搭積木，有一座橋搭斜了，一邊高一邊低。
媽媽見狀，想都不想，就要往矮的這邊加一格。
但兒子卻覺得，把高的一邊拆一格更省力。
不禁感慨，這就是大人和孩子的一大區別。
我們總想著給生活做加法，哪里缺什么就急著補，而孩子們呢，卻懂得減少生活的負累。
我們之所以焦慮，是因為我們想要得太多。
倘若能做點減法，學不會的才藝不學，拿不到的證書不要，難以爭取的機會放棄，便能活得輕松一點。
榮格說：父母對孩子最不好的影響，莫過于讓孩子覺得，他們的父母沒有好好過日子。
好的教育，從來不是犧牲自己，幫孩子負重前行，也不是讓一家人活在焦慮中，終日煎熬。
放松下來，經營好生活，讓孩子在舒適感中體味到人生的美妙，才是最好的教育。
愿我們都能成為園丁式父母，和孩子一起打造出一座生機勃勃的人生花園。溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺