不良情緒是否正在侵蝕你的身體？

我常對(duì)我的來(lái)訪者講：發(fā)脾氣是我們的本能，控制住脾氣才是我們的能力，然而在現(xiàn)實(shí)生活中卻多是這樣：
你不想發(fā)火，但你會(huì)控制不住的發(fā)火；
你不想難過(guò)，但是你的眼淚會(huì)流下來(lái)；
你也不想悲傷，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人走在馬路上心里就會(huì)特別的難過(guò)。
真正影響我們身體的，實(shí)際上是一些我們非常深的、非常原始的一些情緒，而這樣一種情緒你會(huì)感覺(jué)它是無(wú)法控制的，它是不被控制的。它是不能夠被處理的，它可能壓抑在你的潛意識(shí)里很難意識(shí)到，或者即使被你意識(shí)到之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的理性根本就管不了它。
關(guān)于情緒我們知道最基本的成份為：喜、怒、哀、懼，當(dāng)然在此基礎(chǔ)上衍生出很多復(fù)合的情緒。而過(guò)渡的情緒會(huì)影響到我們的身心健康，就如中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)到的：喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎、怒傷肝等。正如，曾經(jīng)在咨詢中來(lái)訪者問(wèn)道：
為什么人激動(dòng)的時(shí)候它會(huì)有軀體反應(yīng)呢？
為什么人在緊張的時(shí)候身體會(huì)僵硬呢？
為什么人在難過(guò)的時(shí)候身體會(huì)麻木？
為什么人在害羞的時(shí)候臉會(huì)紅呢？
情緒的確影響到了我們的生活。那么，情緒為何產(chǎn)生呢？就是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心需求沒(méi)有得到滿足之后，產(chǎn)生的這樣一種排泄物。然后產(chǎn)生的這樣一些情緒，在我們身體里它就開始積壓，如果它沒(méi)有被及時(shí)處理的話，它在我們的身體里就會(huì)一直累積，累積到一定程度的時(shí)候，那么我們身體就生病了。
我先列舉幾個(gè)常見的、這種身體的疾病和我們情緒之間的關(guān)系。有關(guān)研究顯示：膽結(jié)石或者是其他的一些膽囊上的疾病，那么這個(gè)跟長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)奶幚碜约旱倪@種壓抑的沮喪和抑郁有關(guān)。又比如說(shuō)研究就發(fā)現(xiàn)，這種各種節(jié)食減肥的人，對(duì)自己身材不滿意的人，覺(jué)得自己特別肥胖的這些人，他比那些從來(lái)不曾去減肥的人有著更高的這種膽結(jié)石的發(fā)生概率。為什么？
為什么一個(gè)減肥的人，從而反而比一個(gè)不減肥的人有更高的這種膽結(jié)石發(fā)病率呢？因?yàn)榭偸窃趪L試減肥的人，他們會(huì)經(jīng)常重復(fù)的體驗(yàn)著這種減肥失敗的沮喪和抑郁，不斷體驗(yàn)的對(duì)自己不滿意的這種難過(guò)。
還有我們更常見的一種情緒就是焦慮。那么如果你長(zhǎng)期壓抑著你的焦慮呢，這個(gè)很可能導(dǎo)致一些胃上的這種疾病，胃潰瘍、胃炎，甚至是胃癌。那么在醫(yī)學(xué)上來(lái)看，胃癌其實(shí)是跟幽門螺桿菌息息相關(guān)的，但是西方醫(yī)學(xué)卻沒(méi)有去探索，那是什么讓我們?cè)谝婚_始的時(shí)候就對(duì)幽門螺桿菌失去了抵抗力呢？就是我們壓抑的長(zhǎng)期的這種焦慮，讓我們沒(méi)有多余的能量再去抵抗幽門螺桿菌的入侵了。
還有學(xué)者研究了癮癥。癮癥也很有意思，就是這個(gè)酒癮、煙癮或者是游戲成癮，或者是某個(gè)東西成癮，實(shí)際上癮癥它是我們壓抑情緒的一種方式，我們太壓抑了，無(wú)處發(fā)泄，不得不通過(guò)這個(gè)癮來(lái)發(fā)泄。所以真正解除癮癥的方式，它不是說(shuō)我們強(qiáng)行去戒，包括一些咖啡癮的人，你不是強(qiáng)行自己去戒掉這個(gè)癮癥，因?yàn)槟憬涞倪^(guò)程會(huì)讓自己更壓抑的，很難。那么真正解除癮癥的方式實(shí)際上就是解除內(nèi)在這種壓抑。
情緒與癌癥的研究也是非常常見的。研究發(fā)現(xiàn)容易發(fā)火的人，他比這個(gè)不容易發(fā)火的人，他更容易感覺(jué)到、更容易發(fā)生這種癌癥。發(fā)了火之后，還感覺(jué)到愧疚和抱歉自責(zé)的這種人，他要比不自責(zé)的人有更高的這種癌癥的發(fā)病率。有火不發(fā)的這個(gè)人，他要比發(fā)火的這個(gè)人，就有更高的這種癌癥的這樣一種發(fā)病率了。實(shí)際上研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的這種癌癥患者，他都失去了這種表達(dá)自我的這樣一種創(chuàng)造能力。
既然情緒對(duì)我們的生活有這么大的影響，那么你是否及時(shí)關(guān)注到自己的情緒呢？定期清理自己的情緒，讓健康、快樂(lè)、輕松你常相伴。