如何找到做事的內在動力？與三件事有關

每天面對生活中大大小小的困難你有勇氣去面對它們嗎？你找到了自己的內在動力嗎？

當你起床時需要一個起床的理由，當你上班時需要一個上班的理由，當你去辦業務時，需要一個與人溝通的理由。你很清楚做事情需要一個理由，理由才會給你帶來動力。那如何來找到這個理由呢？

理由和你做事的目的、你的身份認同以及你的價值觀緊密相連。

01.找到做事的目的，會帶來動力

當你找不到理由的時候，想想這件事能幫你實現怎樣的目的，而你實現這個目的又會帶來怎樣輕松的感覺。你一定有這樣的體會，拖拉著不去做該做的事情，它會持續地消耗你的能量。而你找到了做事情的理由，去行動，行動所帶來的走出舒適區的不舒服或者能量的消耗是有時間限度的。當你完成這件事，輕松會隨之而來。

你做事的目的可以是為了讓自己更輕松，也可以是為了讓你愛的人更舒服，還可以是為了實現你的理想生活。做事情的目的由你來挖掘。

02.找到你渴望的身份認同，會帶來動力

你渴望成為一個學識淵博的老師，讓同學們信任你、信賴你。那你會更有動力的去涉獵專業知識以及相關知識，也更愿意記住同學的名字。你渴望成為一個好家長，你就愿意不斷地從親子沖突中去看到，哪些是自己成長中未曾解決過的問題，哪些是孩子成長過程中必然的現象。你渴望成為一個專業人員，你就有動力耐下心來，去沉淀各方面的知識，不斷提升自己的能力。

當你缺乏動力時，你可以問問自己，你是否清晰自己要成為一個什么樣的人。

03.清晰你的價值觀，為你帶來動力

價值觀是關于價值的一定信念、觀念、主張和態度的觀點。當你清晰自己要做的事情它的價值時，你會更愿意行動。

你可能不太想跟人溝通，喜歡宅在家里一個人待著。 但是當你與人溝通時，你可能思維變得更靈活，對于你的工作，你的事業有了新的靈感。即便你覺得對方很煩，但你發現這個世界不是只有你遇到了困難，別人也一樣。所以找到與別人溝通的價值，你會更樂于與人交流。

從以上三個方面找到自己行動的理由，找到內在的動力，相信變化一定會發生。

不過還有一個注意事項，那就是雖然我們要提高自己行動的動力，但是也要保護好自己的時間和能量。比如，有人邀請你參加活動或者對你發出請求，你都會下意識的說“好的”，但這并非你內心真正想要的，這樣下去會讓你深感疲憊。愛自己很大一部分體現在保護自己的時間和能量上，該拒絕的一定要學會拒絕。

大腦教練吉姆.奎克說：好的理由收獲好的結果。

找到好的理由，一定會助你收獲更好的結果。