職場小白該如何平衡理想與現實的差距

上圖是職場小白和職場老手，對于理想自我和現實自我的不同認識。

左圖：職場小白。理想中的自己瘦瘦高高、帥氣干練、在職場叱咤風云。然而現實卻是長相一般般甚至有些胖，能力也一般般、沒啥過人之處。

右圖：職場老手。理想中的自己深受社會的打磨，早已圓潤、發福。然而現實卻是雷厲風行、能力出色的職場前輩。

美國著名心理學家羅杰斯提出，每個人都有兩個自我：理想自我與現實自我。理想自我就是你期待自己是怎樣的，即我希望、期待我是什么樣的人，自我定位的標準、目標。現實自我是目前的現實生活中你的真實情況，你目前的心理、生理、社會等等方面的最真實的表現，也包括目前別人眼中的你是什么樣的情況。

作為職場小白的你，是否是左圖的狀態？

理想中的自己：

畢業入大廠，

還有十項全能的領導愿意帶著“升級打怪”，

然后也跟著get了一項項人無我有，

人有我優的技能，

逐漸成為團隊中不可或缺的一員，

經幾年沉淀，終于實現有錢又有閑，

總之工作這件事，so easy~

現實中的自己：

投出去的簡歷大都石沉大海，

好不容易得到的offer即使不那么滿意，

為了生存還得硬著頭皮繼續干，

工作幾年，技能長了多少不知道，

反正體重是長了不少；

依舊在摸爬打滾著，沒錢也沒空閑，

總之工作這件事，怎么hard怎么來。

作為一個初入職場的新人，尚處于磨合期中，各種的不適應：不知道該做什么，不敢提建議，被分配到了一個自己并不擅長的工作......簡直焦慮到哭。

那么，在每天下班后忍不住心疼自己的同時，我們也要思考，作為職場新人的我們，碰到這些問題時，該如何解決？

1.精準定位

不管你在學校是多么優秀，那只代表過去，你能夠錄用就說明你是符合公司預期的，但你要知道，你所有的同事沒有一個比你差，進入職場你就是新人一枚，甚至是新人中最小白的一個，首先要做的就是調整并擺正自己的心態。這一點能看透可是需要一定智慧的哦。身在職場，滿心好奇又兩眼發蒙，學校里書本上學的考的，一時半會不知道如何用到工作上，這時你需要在身邊找到一個榜樣（這是個人成長的小妙招）。他可能是你們單位職場一哥或者一姐，要時刻向他們看齊，學習他們身上優點，明確自己需要提升的目標，制定自己的分階段行動方略，然后認真運用到工作中，久而久之自己也能逐漸向一哥一姐靠近，慢慢上升變得優秀起來。

2.總結探索

剛到一家公司，我們對新的工作總會有不懂的地方，有時候上司問你還有什么地方不明白，卻又不知從何說起（可能是因為不清楚的問題太多，甚至有時真的不知道自己無知）。作為新人，能力不足不可怕，但沒有謙虛學習的態度卻是職場大忌，你可能在茫然不知所措時就已經被化為第六種員工（不可救藥的型），一不小心被納入工作勝任力不足的黑名單。入職不久，我們要努力養成一種習慣：提前半小時上班，準備一下當天要做的工作，每天記工作日志，今天做了什么，學了什么，哪些沒做好，需要配合和學習。當在工作中發現問題或不懂的地方時，一定要記錄下來，然后查找資料，尋找機會請教同事或上司。這樣的習慣堅持一段時間后，你會發現自己進步挺快，而這種態度和習慣也會得到大家的認可，每一個小白都是這樣變成精英的。

3.及時調整

新人面對的最大問題就是事多、錯多，每天都在學習，身心處在應激狀態，心理壓力極大。我們知道壓力與健康的關系，壓力過大會引起免疫力降低等問題，研究發現，無論是長期的，還是短期的心理壓力，都會影響免疫系統的活力。壓力大容易使人與人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。職場小白們在工作之余，一定要關注自身狀態，適當發展個人愛好，如繪畫、運動、唱K、擼貓、養花、健身、練字等，培養一個自己的興趣愛好，可以幫助調節生活節奏，讓緊繃的自己放松下來。小白們更要多交幾個朋友，平時互相吐槽減壓，常交流，多鼓勵。讓自己從單調緊張的氛圍中擺脫出來，感受一下的日常生活樂趣。

4.積極嘗試

在面對新的挑戰時，有些人會本能地躺平，甚至直接投降。而有的人則認為，任何能力和技能，都是可以通過努力提高的。當他們面對挑戰時，便會迎難而上。所以，不要輕易逃避你不熟悉的工作，很多事情不是你沒有能力做，而是因為以前接觸的少，沒有機會去做。此時，不妨大膽去嘗試一下。在學習和嘗試的過程中，我們可能遭遇反復的失敗，這是令人十分沮喪的事，我們要重新審視自己的努力，看看問題出在哪里，甚至要看看我們的榜樣們，他們遇到此類問題會如何處理，不斷思考總結經驗教訓，試試，再試試，不達目標決不放棄，我們是最勇敢的小白，艱難險阻怕什么呢，黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還，因為我們是勇敢的小白，勝利肯定是屬于我們的，困難只是一個小插曲罷了。

寫在最后：

如果你也是一名職場新人，如果你對工作還有一丟丟不適應，請相信優秀的你，一定能克服焦慮，成長為出色的職場人！

寧和心理伴你成長，更多壓力調整、人際關系處理、職業生涯規劃等職場問題，歡迎聯系寧和心理13326374013，這里有一個樹洞等著你，把心理垃圾及時清理，帶著小編的支持與鼓勵迎風破浪，加油，小白無敵！

小白成長金字塔，你打算爬到第幾層？

 不說別的了，都加油吧！  ?