余光強迫-余光恐懼癥-異性目光眼神恐懼癥心理咨詢治療康復案例

一、咨詢者情況介紹

咨詢者，男，19歲，大一在校學生，因上課無法集中注意力、余光強迫癥、余光恐懼癥、社交異性恐懼癥、互動對視的時候不自然恐慌等原因主動參加系統的心理咨詢治療。咨詢者從小在家里比較乖巧聽話，家庭和諧，小學的時候比較外向，在學校里不聽話，愛打鬧，和女同學說話有點害羞，成績一般；初中的時候一開始比較內向，不愛說話，和不熟悉的人很少溝通，初二的時候受到周圍同學的影響，開始“學壞”，曠課追女孩，感覺成熟了一些；高中的時候換了一個新環境，咨詢者各個方面都不太如意，無法融入新的群體，高二對一個女孩表白，被拒絕之后心靈開始退縮，上課時余光總是不自覺的關注那個女孩，注意力無法集中，總覺得別人在注視著自己，逐漸的引起了余光恐懼癥，在異性面前變的不自然，特別是在優秀的女孩子面前很自卑，總是想到性方面，高三更加嚴重，和別人對視的時候很不舒服，感覺別人特別厭惡自己，和別人互動說話的時候壓力很大。剛進大學軍訓的時候余光總是會關注教官，被教官教訓一次之后誤以為余光被發現了，心理壓力進一步加大；和舍友、同學說話的時候不自然，總是需要分散精力控制余光，特別是在異性面前，經常胡思亂想，在人多的場合就容易恐慌，不敢參加學校的活動。

咨詢者的情況屬于典型的社交恐懼癥，以余光強迫癥、余光恐懼癥、異性恐懼癥和目光視線對視恐懼癥為主；咨詢者在高中之前，內心世界比較弱小，心靈深處以退縮否定為主，沒有形成獨立的思維模式以及穩定的自我感，所以在高二情感表白失敗后，心靈進一步退縮否定，迷失真實的自我，自我感缺失后無法把握自己的現實生活，從而過分的控制外在、在意外在、關注外在和排斥外在，惡性循環后出現了余光恐懼、異性恐懼、目光視線恐懼等癥狀。我們潤軒心理咨詢中心的自我體系心理學認為，人的兩個體系——內在心靈的自我感體系（本性性格），心靈和諧自然、靈動隨心；以及外在自我的和合思想體系，思想成熟獨立、符合規律（思維感受模式，五個方面：家庭、情感、工作、社交和興趣）；一個心理健康、生活生命有質量的人基本具備兩大體系，這個體系就好比一本書的書名和標題目錄；體系相對符合本性并完善就可以獨立適應環境，體系相對偏離本性或不完善就會出現心理問題，自我心理體系相對偏離或不完善的程度越高心理問題就越嚴重；而體系混亂且自我無法整合就會出現神經癥性心理障礙。自我和合體系療法就是輔助咨詢者完善或重建自我心理體系，幫助咨詢者與心理體系融合后達到自我和合的狀態。

二、咨詢者自述

我小時候過的還行吧，記不太清了，小時候傻乎乎吧，在家里比較聽話，父母不讓做的我一般都不做，在外面還是比較能鬧的，每天就是玩，父母也不太管我，小學的時候和鄰居的幾個孩子一起玩，我的性啟蒙比較早，很早就和鄰居家的女孩子玩，扮演夫妻，趴在女孩身上；在學校比較外向吧，課堂上不活躍，有什么活動也不主動，后來看到成績好的女孩有些自卑，容易害羞臉紅，成績不好，算是中下。

初中一開始沒有朋友，成績也不好，老師也不重視，我變的比較內向，也不愛說話，我覺得我內心還是比較膽小，不太會和同學們溝通，傻笑的時候比較多；初二的時候和班里的幾個愛鬧事的同學混熟了，經常一起出去玩，還打架，我其實不敢打，但當時就感覺這樣比較自信，別人不敢欺負我，和他們就學壞了，一起沖著女孩吹口哨，一起幫忙追女孩，經常逃課，考試就是抄襲，讓學習好的同學給我們遞答案，不然就打他們；當時和他們就學會了手淫，一直到現在都有，我感覺手淫對我的影響也很大，有時候一天好幾次。

高中就倒霉了，高中的環境和初中完全不一樣，我到了一個新的環境，和以前的朋友基本沒有聯系了，沒有他們我也不敢鬧了，班里有些人比我厲害，我覺得自己當時就是一個小丑，文不行武也不行，融入不了他們；我高一挺安分的，過的還行，高二的時候喜歡一個女孩，現在想也不是喜歡，就是覺得孤單吧，羨慕別人，結果被拒絕了，然后在班級里面就傳開了，周圍的同學每天總是嘲笑我，上課看黑板的時候，他們就會說，你看誰呢，不知不覺余光就總是被那個女孩牽引著，就控制不住了，越是控制越難受，上課沒法集中精力看黑板了；在路上碰到那個女孩或者優秀的成績好的女孩，我就很不自然，余光就會出現，還總是想到性方面，又怕她們看出來，心理非常緊張恐慌。后來高三更嚴重了，和男同學對視時間長了就不自然了，余光總是出現，總是擔心害怕別人覺得我有問題，基本不敢看女孩，眼神目光很呆滯，總感覺她們很厭惡我，每次班里前后四個人互動討論的時候非常不自在，總覺得她們三個都厭煩我。

剛進大學軍訓的時候余光就影響我了，我的注意力不集中，站隊總是不整齊，被教官交出去罵了一頓，很多人在笑，我覺得教官發現我的余光了，我怕同學們也發現，就總是低著頭，每次去軍訓壓力非常大，特別怕出問題。和舍友在一起也不自在，怕余光影響他們，不敢長時間和他們待在一起，和班里的其他同學說話也總是不舒服，余光總是出現，眼神就總是飄忽不定，我總是去控制，感覺自己都有精神病了；每次開班會和女孩都坐的很遠，還有搞活動的時候都不敢參加，特別害怕和異性在一起，全身都緊張，余光總是會關注到女孩，想一些不該想的，人多的時候我就要躲在角落里，怕成為焦點，選班干部的時候，我一句話不敢說；吃飯不敢坐別人對面，怕余光影響他們，總覺得我和別人不一樣了，難受死了。

三、咨詢師系統治療簡介

經過系統的分析，按照我們潤軒心理咨詢中心的診斷標準，咨詢者的情況屬于中度的社交恐懼癥，以余光強迫癥、余光恐懼癥、異性恐懼癥和目光視線對視恐懼癥為主，經過了兩個療程七個月左右的系統治療，咨詢者恢復了健康的心理狀態，形成了和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式，深層次的感受和感悟后，有了自己的思想和自我感，健康的感受和想法隨心而發，在受到外界的刺激和干擾時，心靈的自我感可以隨心自然的把握，余光以及各類恐懼都得到了淡化。咨詢者在高中之前，內心世界相對比較弱小，心靈深處以退縮否定為主，自我的成長不足，沒有形成獨立的思維模式以及穩定的自我感，所以在高二情感表白失敗后，心靈進一步退縮否定，迷失真實的自我，自我感缺失后無法把握自己的現實生活，從而過分的控制外在、在意外在、關注外在、排斥外在，同時，在負面偏激的思維模式和感受模式下，進入負面的惡性循環后出現了余光恐懼、異性恐懼、目光視線恐懼等癥狀。

治療要點：第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式，感悟社會和生活，形成獨立和合的思想體系；第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結，認知并完善本性和性格，“構建”內在自我，內化自我體系，讓心靈成長起來，形成真實的自我感和價值感，恢復靈性。（一般中度偏輕的心理問題兩個療程都可以康復。）

自我和合心理系統的技術要點：自我和合療法根據不同咨詢者有不同的咨詢方案，但都需要把握以下四點：

自我和合思維：咨詢者要建立符合規律、辯證統一、自然和諧、性情靈動的和合思維，讓心理帶動身體，建立咨詢者的自我和合思維模式，形成正確的感受、想法和行為。

自我心理體系：咨詢者一定要形成統一的自我價值理念，將以往的價值沖突融合化解，形成屬于自己的和合體系，建立20個和合基點；自我體系心理學，人的兩個體系——內在心靈的自我感體系（本性性格），心靈和諧自然、靈動隨心；以及外在自我的和合思想體系，思想成熟獨立、符合規律（思維感受模式，五個方面：家庭、情感、工作、社交和興趣）；一個心理健康、生活生命有質量的人基本具備兩大體系。自我和合體系療法認為：心理咨詢是人的轉變和成長，不是尋找化解癥狀的方法！

自我和合意象：內心世界的疏導完善技術，讓內心世界好起來；從身體和心理的和諧，到身體和心理的合作，到身體、心理和靈性的和諧，到身體、心理和靈性的合作，最后到身心靈和環境的和合意象體驗。

動態靈性人生：在人生的每一個階段都需達到相應的心理境界，家庭、事業、婚姻、心境、身體等等都是動態的成長過程，咨詢者需要消除靜態不變的心靈誤區，形成本性自我的靈性人生。

自我和合理論對心理障礙成因的解釋為：他人的多個價值體系在自我腦海里產生沖突，自己無法將其融合成統一的體系！每一個理念都有它特定的價值體系，如果學習后無法轉換到自己的價值體系里，亦或是沒有自己的人生體系，這樣會導致價值錯亂、思維偏激、身心猶豫、心靈沖突，最終導致人性失去靈性，思維變的機械教條、追求完美、偏激迷茫！

四、心理咨詢中心祝福

一、余光恐懼、余光強迫的簡介

一個人會害怕自己的余光，對余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼。對自己的余光感到恐怖，只要發現余光出現了，就想去控制，想通過某些方式讓其消除。

二、余光恐懼、余光強迫的主要特點

1．對人的余光恐懼癥：在上課時，走路時，或者是工作時，只要察覺到自己的余光能夠注意旁邊的人，就會感到緊張并且分心，不能集中注意力在當下的事情上面。

2．對異性或者同性生殖器（隱私）部位的余光恐懼：在群體場合，一旦發現自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是異性的，便會緊張起來。更嚴重時，也會害怕視線移到自己的敏感部位。

3．對某些物體的余光恐懼癥：在某個情境中，只要余光注意到旁邊的什么物體，就會感覺緊張焦慮。比如在閱讀時，突然發現余光被什么東西吸引住了，內心的恐懼感會一下子產生，擔心會分心，反而變得難以集中注意力。

三、余光恐懼、余光強迫的原因分析

余光恐怖癥的產生，是多種因素共同作用的結果：

個性比較的膽小內向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過他人的攻擊，羞辱。與人交往，內心有強烈的不安全感。當然，這自然也影響了個體掌握良好的社交技巧，無法得到群體的接納和認同，缺乏歸屬感等。因此，在青春期的時候，對異性身體上某個敏感部位不自覺的關注,往往就可能成為余光恐怖癥的一大誘因。

一些內向敏感的朋友，某次因為感覺旁邊的人對自己過多的關注（上課時，或者是上班在辦公室時，覺得旁邊的人在注意他們），心里對此感到害怕，以為自己在某些方面有什么不對勁的。用余光去掃射他人，也可能發展成為余光恐怖癥。

一次嚴重的心靈創傷，比如因為被他人誤會，而受到排擠，冷落，導致內心對人有了強烈的不安，自信心喪失，加上生活中的某些變故，在偶然的情況下，比如無意中發現自己在注視異性的生殖器等部分，心里一緊張，也可能出現余光恐怖癥的癥狀。

性格外向，比較自信的個體，也可能發生余光。這主要與家庭教育有關。而且也主要發生在余光不小心看見了異性的敏感部位，而他們的家庭教育，對性是相當不能接納的。所以使得這些朋友無法接受自己的這種行為，反而帶給了自己無盡的煩惱。

父母對孩子的教養方式過于嚴格，總是批評指責打罵孩子，使得孩子內心的不安恐懼感強烈，那么在小學的時候，并非性方面的問題，也可能導致孩子出現余光恐怖癥。

余光恐怖癥是多種因素共同作用的結果，成長經歷，個性，教養方式，從小接受到的某些信念，心靈上的重大創傷或者是強迫癥癥狀的泛化等。

大多數來尋求心理咨詢的朋友，癥狀存在已經有多年，甚至十幾年，直到恐怖已經嚴重干擾了他們的生活人生時，才想到治療。此時，有的朋友可能伴隨著抑郁癥，或者是社交恐怖癥，焦慮癥等其他神經癥。由于癥狀的長期存在，個體與人溝通交往的需求會受到影響，而且大腦會感覺到持續的緊張焦慮，所以會影響大腦的狀態，也可能會帶來消極悲觀的情緒