- 1.熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
- 2.半夜醒來，世界都睡了，唯獨我的心，還醒著。
- 3.半夢半醒之間，才懂深夜的溫柔，與寂寞并存。
- 4.非常治癒的一段話： “ 生活沒有如果，只有結果，自己盡力了，努力了，就好。” 時間在走，日子還要繼續，接受現實，所有的經歷皆是成長。無論發生什麼，都微笑去面對生活，錯過的人和事，也
- 5.每個人心中都住著一個孩子 一直可愛，一直被愛 六一兒童節快樂，晚安??
- 6.是否還記得，小時候會在雨后踩水坑，把泥點濺到裙擺上還哈哈大笑？那些“幼稚”的瞬間，才是生命里最純粹的快樂。今天是兒童節，別只用禮物敷衍那個被你藏在西裝和高跟鞋里的小孩——去吹泡泡
- 7.慌什么，才四十多而已，最好的是現在 更好的在未來??????
- 8.人真正的清醒，是敢對爛人爛事說“我不要了” ；敢對消耗你的工作按暫停鍵；敢承認我試過了，到此為止”吧。
- 9.黑夜里的每一盞燈，都是未眠人的，心事。
- 10.城市燈火闌珊處，藏著多少，不為人知的秘密。
- 11.若美好遲遲未發生也不要著急，最好的總會在不經意間出現，你的幸福只是姍姍來遲，不再為一點小事傷心動怒，過一種平淡的生活，安安心心簡簡單單??
- 12.成年人的孤獨是情緒不能用語言表達，寧愿消失在深夜的燈光里
- 13.失眠的人連做夢的資格都沒有。
- 14.別人在數羊，我的靈魂在草原上蹦迪。
- 15.如果你覺得自己一整天累的跟狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你那么累。
- 16.小時候最討厭的事情就是吃飯和睡覺，現在想想當年真是賤啊！
- 17.人生就像憤怒的小鳥，當你失敗時，總有幾只豬在笑。
- 18.我嘗試著做一個有趣的人，結果跑偏了，成了個逗比。
- 19.別人都是為怎么掙錢而發愁，我卻是為怎么花錢而發愁。朋友們指點一下，20塊錢怎么能花到下月10號？
- 20.別抱怨自己活得太累過得太苦。像我，以前什么也不是，現在不同了，連身價千萬的老板看到我都主動打招呼：喂，服務員，過來一下！
- 21.請推薦一款通話和音質不錯的耳機，急需
- 22.小時候最怕的夢是夢到自己在找廁所，最最可怕的是，人還沒有醒過來，而廁所找到了！
- 23.其實有時候我完不成任務或者工作，也不是因為懶什么的，我就是能力不行。
- 24.年輕人不要那么焦慮，青春是短暫的 除了努力還應該有露出潔白牙齒的健康微笑 男孩女孩走在街上的幸福感 錢不是托舉人生的必須品，健康才是！ 努力是一種態度，但不是超負重緊繃著的琴弦
- 25.辛苦一天的你， 全世界陪你打烊， 晚安。
- 27.別人隨隨便便長這樣，我是隨隨便便長長，哈哈哈哈
- 28.深夜emo？別擔心太晚，有些話，天亮前說出來會更輕松。我一直在線。
- 29.寶貝們，起床聊天啦
- 30.晚安啦～別讓“長大”偷走你的想象力，因為如果你不放棄童話，童話也不會放棄你。
- 31.感謝這一年多陪伴我過來的人，謝謝！今天正好1年退出了，現在有了人生新的目標了，我得努力了，祝各位好運常在，后會無期
- 32.遺傳基因很強大，如果父母都有人格缺陷，孩子在很大程度上有缺陷人格。追求完全的安全感，就一定缺少了理性。孩子有問題，父母至少有一方有問題。如果左右腦功能都沒有優勢，那么一生基本上就
- 33.早晨給自己一個微笑，種上一天的陽光。早安！
- 35.清晨，陽光透過枝葉灑落，似在溫柔問候。愿你如這杯中香茗，在新的一天，沉淀內心，散發芬芳。于自然綠意間汲取力量，開啟活力滿滿的旅程，所遇皆美好，萬事皆順心。
- 36.關系不是證明你值得被愛的考場。 而是映照你內在豐富與否的鏡子。
- 37.“先處理情緒，再解決問題?！碑敽⒆涌奁痪洹拔抑滥愫茈y過”，是理解的橋梁，能讓孩子感受到被看見。
- 38.每當我因為錢這種價值評定工具焦慮時，看到董宇輝出來給我講常識，使命感和價值觀，就體會到生活的豐富充實和獨立的力量。在這時，我也最體會到知識就是財富。
- 39.愛情中的第一性原理 是篩選，而不是“堅持”。 堅持是一種積極的品格，但有些堅持卻是擰巴，是不甘心，是沉沒成本作祟。 比如：你明知道對方不忠誠，對方不喜歡你，對方在外面腳踏幾條船，
- 40.父母越訴苦，孩子越不幸福 心理學家榮格說過：父母不曾療愈的創傷，終將在孩子血脈里復現。那些經常沉浸在抱怨聲中的孩子，內心始終陰霾。 情緒傳遞是最隱蔽的遺傳。當父母將生活的苦澀嚼碎
- 41.別讓已成定局的遺憾，鎖住你的未來 人生總有些悔不當初的遺憾，這就是學費。 把已成定局的遺憾，翻來覆去地算，過去不可能重來，也無法擁抱未來。 遺憾的意義在于： 世上本無完美的結局，但我
- 42.中年夫妻在柴米油鹽的瑣碎中早就感情淡了，站在自己的立場上都覺得自己為這個家庭犧牲太多，認為是對方拖累了自己想著換個人是不是會更好些。 有了離婚的想法，有的人就會付諸行動，有的人
- 43.人到中年，忘記年齡，討好自己，簡單點，糊涂點，開心點，一切都剛剛好。
- 44.價格決定品質
- 45.自我對話是重建自體感的關鍵。當你感到空虛時，學會傾聽內心的聲音，而不是立刻向外求助。
- 46.沒有經歷暴風雨洗禮的人生是不完整的人生 以后我叫長安你叫故里 因為長安歸故里，故里有長安
- 47.在溝通的世界里，傾聽比訴說更能觸動人心，因為它傳遞了尊重與理解 欲望是推動人前進的動力，但學會控制欲望，才能避免被欲望所奴役
- 48.健康的自我認同需要明確的邊界，區分你與他人的責任。學會為自己負責，而不是期待他人填補你的空洞。
- 49.和朋友的吐槽，可能當時讓我們一吐為快，覺得很爽很過癮，可是過后想想，自己并沒有收獲到什么，還會覺得很空虛，有時候還會后悔當時說出了不該說的秘密。 和咨詢師聊天，你會收獲自我反思和
- 50.追求幸福不是尋找更多，而是珍惜已有。少比較，多感恩；放下完美期待，擁抱真實生活。專注當下小事，比如飲一杯茶、賞一縷陽光、感受一次呼吸。幸福不在遠方，就在用心感受的每個瞬間。??
- 51.遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些陽光愛笑充滿正能量的人，時間久了，你會覺得你的生活變得明朗了。
- 52.??早安！ 新的一天就像未拆封的禮物，藏著治愈與希望——?? 對孩子，多蹲下來聽他說話； 對伴侶，多一句溫柔的問候； 對自己，多留一點充電的時光。 ??愿每個家庭都能在晨光中， 用愛編織?
- 53.職業生涯規劃咨詢 普通人想要有出路：需要走暗路、進窄門、耕瘦田，這是一個置之死地而后生的過程，需要勇氣和犧牲，同時也需要堅持和努力。（做長期主義者） 1. 走暗路：選擇不被大眾熟知
- 54.了解依戀類型 聲明資料系轉發
- 55.從一個孩子變為一個成年人是件極其簡單的事，只需要時間就可以；從一個成年人回歸為一個孩子則極為困難，需要智慧和勇氣——回歸不是倒退，而是攀向人生極致。
- 56.做事一定要有分寸有原則。強大自己才是解決問題的最佳答案。多在乎自己的感覺，少迎合別人，接納不完美的自己，無條件時先愛自己，再愛家人 追求內心的真實是靈魂的拯救 要相信相信的力量永遠
- 57.我們不是因為錯了去改變，而是為了更好更幸福去改變。
- 58.浪漫不一定要一束花，也可以是有人愿意聽你說一堆廢話， 人這一輩子，忙到最后才發現真正的幸福，不是擁有富貴和權勢，而是身體沒病，心里沒事
- 59.一、人性有一個弱點，你越在意什么，什么就越折磨你。當你不再畏手畏腳，當你鼓起勇氣，下定決心忠于自己，每一天都將是你最好的狀態。 二、總覺得別人把你看輕了，實則是你把別人看重了。但
- 60.婚姻中的沖突：冷戰絕非解藥，愛與尊嚴才是答案 當婚姻陷入沖突，許多人習慣選擇冷戰，以為沉默能冷卻矛盾。但事實是：冷戰從來不是解決婚姻問題的有效途徑，它只是將問題暫時冷凍，卻可能讓
- 61.看得清每一條點贊數， 卻看不清自己為什么不開心。 高清鏡頭下的早餐拉花精致， 心里的苦卻打著馬賽克。 . 朋友圈像4K電影， 現實是噪點不斷的內心獨白。 . 我們習慣拍下每一刻， 卻不敢直視
- 62.在選擇大學時，優先考慮專業還是學校并沒有絕對答案，取決于個人分數段、職業規劃、興趣愛好和家庭背景等因素。 高分段考生可以傾向于選擇學校，中低分段考生則應更多關注專業。
- 63.二十一世紀我們需要擁抱變化，迎接未來職場 中年危機并不可怕，它只是生命周期的一部分。 可怕的是，我們過早地陷入固化的思維模式，停滯不前，失去了成長和變化的機會。面對這場危機，關鍵
- 64.不喜歡就是不喜歡了，沒有為什么。 就像一陣風刮過，你要做的是，拍拍身上的灰塵，一轉身沉靜走開
- 65.打工者的快樂
- 66.你最執著的，就是對你傷害最大的，也是最能考驗你的。 它傷害你的時候，你如果不動心，能放下它，你才能過關。 早安吉祥[太陽]
- 67.大自然的美
- 68.你尊重自己了嗎！ 有時候，我們總覺得別人不尊重我們，卻很少回頭看一看：我有沒有先尊重自己？尊重自己不是一句口號，而是藏在我們日常生活的每一個選擇和習慣中。 如果你在這些表現中看
- 69.當撐風的大樹成為你的心結，那么遠離可能會暫時讓你不那么焦慮
- 70.一、當孩子沖你發脾氣時，你看到的不是攻擊，而是他內心深處的委屈。 二、當孩子和你頂嘴時，你看到的不是犟嘴，而是一顆需要被肯定的心。 三、當孩子對你說謊時，你看到的不是欺騙，而是孩
- 71.人生最大的遺憾， 是一個人無法同時擁有青春和對青春的感覺。 生活是屬于每個人自己的感受， 不屬于任何別人的看法。
- 72.和有緣的人互為燈火。和無緣的人揮揮衣袖。和懂你的人說聲幸會，和不懂你的人說聲拜拜。
- 73.使人生充滿意義的， 不是對某一個目標的奔赴， 而是每一步都得到心安與踏實。
- 74.不必渴求TA人的理解。———眾生非眾生，眾生見你也皆非你，不是每個人的出現，都需要愛你。你只需要好好愛自己！
- 75.走走停停，欣賞美麗風景。尋尋覓覓，搜索快樂蹤跡。歡歡喜喜，迎來端午佳節。嘻嘻哈哈，演繹放松心情。點點滴滴，裝滿快樂心情。真真切切，愿你快樂如意。端午到了，祝親愛的朋友幸福萬年長！
- 76.正念認知療法在心理治療失效的重性抑郁障礙者中療效顯著 結論 研究結果表明，在重性抑郁障礙患者接受心理階梯式照護后仍未緩解的情況下，正念認知療法可帶來顯著療效。結合以往藥物治療后未緩
- 77.同學，高中的你竟然有這么多的覺察，說明你是一個細膩的女生。從你的話里看出你渴望交朋友，這也正是青春期女生的需求。但是，交朋友是交志同道合的朋友，好朋友在一起靠的是真誠不是說漂亮話
- 78.今日方便，有傾述或者聊天的可以來。
- 79.淺談人類圖五大能量類型 美國流派把它分成四個類型：生產者（67%）、投射者（22%）、顯示者（10%）、反映者（1%） 自然流派與西班牙流派把生產者分純生產者（35%）與顯示生產者（32%）來具體
- 80.緣起緣滅，皆若云煙，冬天會周而復始，該相逢的人會再相逢，莫讓過往的遺憾困住心念。既知繁華三千，看淡即是浮云，何需執著于意念，其實所有的人和事，給我們的經歷不是得到，就是學到。
- 81.即使你是對的 也不用非得證明 別人是錯的 有時候 適當的退一步 既尊重了別人 也保護了自己
- 82.潛意識告訴我們，往好的方面想，你就會碰到好事。每天的生活就是如你所想，愿你所愿！
- 83.你的意識就是“門衛”。它的主要功能就是防止你的潛意識接收到錯誤的信息。要相信好事總會發生。你最大的力量就是你能夠選擇！
- 84.中華造字文化博大精深 : 奴心者為 “ 怒 ” ，奴力者為 “ 努” 。人的心被奴役，就會輕易生氣，動輒發怒，就像囚籠中狂躁的猛獸 ; 而人的力被奴役，則會盲目奮勇，頹然力竭，就似熱鍋上奔忙
- 85.生命的本質是能量的流動，你就是自己能量場的造物主 —— 選擇什么樣的頻率，就會遇見什么樣的世界。
- 86.人到中年，劇烈運動，等于耗命 黃帝內經有曰：“運動，陽也，輕則補，重則泄”。人到中年，適當運動，有益身心，可運動太過，強度太大，則相當于耗命。尤其是身弱之人，飲食不規律，睡眠質
- 87.灑掉的牛奶，走掉的愛人，階段性的友誼，所有的這些都不值得你去責怪，曾經那個真誠的自己，回憶是用來警示自己，不是用來囚禁自己，昨日種種譬如昨日死，今朝念念當體即空，接受自己看錯人，
- 88.沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。
- 89.無論風暴將我帶到什么樣的岸邊，我都將以主人的身份上岸。
- 90.那些花了好久才想明白的事，總是會被偶爾的情緒失控全部推翻。
- 91.內心越強大，情緒越松弛。 這本《清醒地活》，他深入淺出地，教給我們如何抵達最深層次的放松。我從中得出幾個辦法，今天分享給大家。 第一點，別對抗，我們只做情緒的觀察者。 每當緊張焦
- 92.為什么當地傾聽師沒有我呢？我跑去哪里了呢？真的好奇怪呀
- 93.我們終其一生尋找的 應該是自己喜歡的生活 和想成為的人
- 94.別丟掉獨一無二的性格， 別失去與生俱來的本色。 做你自己不要人云亦云， 因為每一個人是每一個人， 而不是相同的一群人。
- 95.提升表達感受的能力不僅有利于促進我們的親密關系，對職場關系也會有幫助
- 96.催眠有多有效？ 催眠療愈六6次，來訪93%康復；行為治療22次，來訪72%康復；精神分析600次，來訪38%康復。
- 97.其實不必在意別人的看法，因為他們沒有走過你來時的路。他們未必比你強。
- 98.催眠的五大倫理： 1知情同意 2嚴格保密 3遵循科學 4安全第一 5來訪者利益至上
- 99.最好的感情不是轟轟烈烈，而是細水長流里的默契，是疲憊生活里的溫柔回應。
- 100.曾經的素筆信簽，現在的電子郵件，曾經的午夜廣場，現在的全天網絡……在時光的長河里，每一個人都被裹挾著往前走，無法停留，所以喜新厭舊，不知不覺間已經成了一種刻在人類基因中的特征，雖
- 101.聽到了傾訴者的反饋，我體會到什么叫星光落到我身上，我也成了別人的月亮
- 102.我們都擅長口是心非, 又希望對方有所察覺
- 103.浪漫藏匿于大海，一起看海就是共享心跳
- 104.過了兒童節，我們正式開始過六月啦??
- 105.看書
- 106.守護你的“內在小孩” 聽說昨天，全世界都在寵小孩 別忘了，你心里也住著一個 那個會為糖紙雀躍，相信云朵有城堡的小孩 歲月或許蓋上了灰塵，但TA從未真正離開 別總讓“大人”的身份，勒得太
- 107.屏蔽力就像新鮮空氣。 不要去偷窺別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要陷在過去憂慮未來，任何引起你內耗的人和事，多想一下都沒必要，在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，
- 108.如果改變不了事情，那就試著改變心情
- 109.別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。 ?
- 110.愛情是兩個人的事情，兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說，你努力了就一定會有效果，因為另一個人，你并不能左右。 所以，無論你多么在乎一次愛情，如果另一個
- 111.親愛的小黃同學??，早上好呀，起床了沒有呢？快點起來吃早餐啦，今天是假期的第三天，如果你沒什么事情忙的話，可以陪陪我嗎？你登一下給力平臺吧，看看我給你發的消息好不好？我一直都在等?
- 112.可以短時間不開心但別長時間不清醒
- 113.一個從來沒有失敗過的人，必然是一個從未嘗試過什么的人
- 114.我擅長感受，卻拙于表達 表述自己是一件很累的事 像是從混亂的思緒里 撿出一大堆纏在一起的毛線 慢吞吞地捋清，告訴你哪里是頭哪里是尾 小時候還有分享的耐心 現在是絕大多數時候 沒來得及抽
- 115.感恩每一天
- 116.婚姻就是由無數的瑣碎組成，每個人的婚姻里都是磕磕絆絆，時不時的吵個架，互相之間嫌棄，這才是婚姻的日常。
- 117.人的精神寄托可以是音樂，可以是運動，可以是書籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯獨不可以是人！ 生活中不讓別人煩惱是慈悲，不讓自己煩惱是智慧。??肖老師
- 118.人間煙火，三餐四季
- 119.午安！愿你在這個美好的日子里，事事順心，平平安安。隨聽你……
- 120.沒有人需要是完美的， 每一個人生來就擁有愛的能力，也擁有攻擊的能力 一個成長的過程，也是將愛和攻擊升華釋放的過程
- 121.匱乏感”導致的“永不滿足”與“關系破壞”：** * **黑洞效應：** 內心的巨大匱乏感，就像一個無底的黑洞。無論對方給予多少愛、關心、物質、時間，都很難真正被“填滿”或感受到持久的
- 122.擇偶心理咨詢 年輕的時候，我們或許覺得有不斷的新鮮關系滋養，有豐富的情感經歷，不失為一件好事。 可不知不覺，當我們到了某個年紀的時候或許就會驚覺：哎呀！我好像耽誤不起了！ 這時候
- 123.當你意識到自己在焦慮 立刻！馬上！繞開情緒去做事！ 別預設結果 先干為敬！ 就像莊子說的：“心不受力則能量生” 行動才是焦慮的粉碎機！
- 124.學習總是需要積累的，不積跬步無以至千里，我們想要成長，就要先給自己定下一個我們長大點的地方，這樣動力有了，結果也就有了。
- 125.*先成為“完整的自己”，再尋找“另一半”。** 這里的“完整”不是指完美無缺，而是指具備基本的獨立生活能力、穩定的內核、以及為自己的人生負責的態度。一個“完整”的人，才能吸引和維系健
- 126.金魚如果只有一種顏色，它就不叫金魚了；森林如果只有草，那就不叫森林了。不同物種的組合不叫完美，而叫完整。
- 127.生活或許總有遺憾，但未來依舊美好。
- 128.完美是心中的標準，是比較之下的產物。人與人比較產生失望與焦慮，自己與自己比較產生欣賞與肯定。
- 129.每一次努力，都是成長的印記。
- 130.“有些事，錯過了就是一輩子； 有些人，轉身就是天涯?！?“最遺憾的不是失去，而是我本可以，卻沒有?！?“我們總以為來日方長，卻忘了世事無常?！?nbsp;
- 131.?任何關系，走到最后，不過是相識一場，有心者，必有所累，無心者，亦無所謂。情出自愿，不談虧欠，一念起，天涯咫尺；一念滅，咫尺天涯。
- 132.姑娘，愛情是雙方的是，不能是自己一個人的單相思和卑微的乞求。那不是愛情，那叫自作多情或一廂情愿！愛別人之前，要先好好愛自己，否則別的人又怎么會愛我們呢？不能把任何人排序在我們自己
- 133.成長路上每一步都藏著收獲： - 經驗沉淀：錯路教會反思，彎路帶來突破。 - 能力積累：嘗試中打磨技能，挑戰里鍛造韌性。 - 心性成長：低谷磨耐心，高峰修淡然。 所有走過的路，都在為未來鋪
- 134.出生無法選擇，婚姻需要運氣。唯一能掌控的就是調整自己情緒的能力。
- 135.真正的覺醒是發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，用認知和時間做朋友
- 136.人生沒有標準的答案，但有清醒的選擇 想不開，什么都是事，想開了，也就那么回事。
- 137.愿你善待自己年輕的皮囊，也愿你擁有不會陳舊的有趣的靈魂。愿你活在當下，即使深陷泥沼，也能活完一生的天真與驕傲。
- 138.成年人的世界，? 委屈是常態，不必說出來。? 真正的成長，? 是學會承受，學會沉默，? 學會咽下，學會云淡風輕。
- 139.抱抱你！你可以跟母親說，不要總說這樣的話打擊貶低你，這種語言的傷害太大了。很多家長都不知道，所以我們要提醒和制止他們！并多看書學習，提升自己的認知和內在，使不管遇到什么語言暴力的
- 140.我們在這里意義重大！有任何煩心事，不管工作還是生活上，以及婚姻情感戀愛中糾結傷害，或親子關系中的矛盾困惑等，都可以找我們傾訴或咨詢，得到精神和心靈上的支持與慰藉，得到解決上的方法
- 141.人生沒有標準答案， 有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯，? 重要的是，你選擇的方式是否讓你心安。? 好的人生，不慌不忙！
- 143.不要提前焦慮。 人們總會過于高估困難，妄自菲薄。在面對未來的不確定性帶來的困難和挑戰時，就會下意識用自己當前的狀態去丈量和估計未來的結果，而在得出自己獲得成功的可能性微乎其微時，
- 144.??幸福沒有定義 ??滿足即是真諦 ??知足者常樂 ??看開者無憂
- 145.把生活調成0.5倍速，慢慢吃飯，慢慢散步，慢慢感受平凡日子里的小確幸。
- 146.越回避沖突，傷害越深 極度沒有安全感和自卑的人，內心常常充滿恐懼感，這是因為內心缺愛導致，會非常害怕沖突，只要出現沖突，就會回避，沒有辦法正確的面對他人的情緒，害怕別人的情緒是沖
- 147.杭州人民的62節~ 本來62是罵人的話，結果被活成了一種心態，這就是杭州人民的松弛感了哈哈～希望大家都能從容而松弛的面對生活。?
- 148.自我照顧 當我們無緣無故想要給家人發火的時候，可能是我們沒有照顧好自己的需要和情緒；任何時候如果我們首先照顧好自己，當我們能自我滿足的時候，我們的內心是和諧的，也避免了或者減少和
- 149.1.改變會帶來陌生，人恐懼陌生。 2.不說自己不成，只去想如何成，不斷努力、突破。把焦點鎖定在讓自己更好的方向。 3.事情從來都沒有失敗，除非你已經決定終止嘗試。 4.沒有難不難，只有愿不
- 150.似乎媽媽的習慣性打壓讓你失去自信,你可以與媽媽溝通一下說出你的苦惱..嘗試解決親子沖突。然后，任何人的言語都不會改變存在的事實，用客觀事實來評估自己的現實能力,而不是去評價自身與價值
- 151.生活沒有幸不幸福，只有知不知足，溫飽無慮是幸事，無病無災是福澤，至于其他，有則錦上添花，無則依舊風華。
- 152.這世上， 沒有一夜長大的樹， 也沒有一步通天路。 希望你身邊 有良人傾訴， 也有貴人相助。
- 153.但是似乎壓抑了你的情緒,也許事后會有委屈追隨而至.情緒需要表達,否則會導致長久不適O,報警行動也許就是它的合適表達，你也可以不要現實的補償。
- 154.如何判斷一個人心理是否健康是個復雜的問題，許多心理學家經過大量的研究提出過不少標準，其中著名心理學家馬斯洛認為，正常心理應有以下10項標準?： 1.充分的適應力； 2.充分地了解自己，對
- 155.不要輕視那些平凡的瞬間， 吃飯、走路、洗衣… 若能安住當下， 它們就成了最深的禪修。 道不在遠方， 就在此刻不動念的呼吸里。
- 156.語言就是一把鋒利的刀，殺人無形， 卻字字誅心！[合十][合十][合十]
- 157.你可以在V讀書上找相關的書籍，如《愛的陷阱》，《學會溝通，全面溝通技能手冊》
- 158.一件糟糕的事情發生後，我們首先要做的，不是自責，不是強撐，而是要原諒自己。 因為人在經歷突如其來的打擊時，本能地會把責任往自己身上攬，反復回想“是不是我哪裡做錯了”“如果我早一點
- 159.提前努力可以，提前焦慮不行。
- 160.婚姻咨詢 婚姻對于女人而言是一堂意義深遠且極具挑戰的必修課！ 在這堂課中，女人需要學會與伴侶共同的成長。這意味著不僅要包容對方的不足，還要鼓勵彼此追求個人的夢想和目標，相互支持
- 161.和您一起探討心路歷程，通過交流達到一起成長的目的！
- 162.論壇加上標點符號吧，好嗎？
- 163.人這一生總要經歷幾次墜落的， 像深秋的葉沉入泥濘， 像暗夜的船撞向礁石， 那些被眼淚浸透的時辰， 那些被沉默填滿的掙扎， 終會在心上鑿出裂縫， 讓光透進來，讓霧散開去。 《道德經》有
- 164.生活會給你上一課，讓你清醒的認識到自己，也不過如此。
- 165.每一次傾聽，都是對生命的敬畏：你的掙扎，從來不是小事。
- 166.心理學上的有個“吊橋效應，當你刻意制造脆弱假象時，吸引來的往往不是保護欲，而是操控欲。就好比，當你在關系里扮演兔子，吸引來的不會是王子，而是帶著獵槍的獵人。
- 167.事在人為，休言萬般都是命，境由心生，退后一步自然寬。
- 168.?????????? 苦而不言，喜而不語， 或許才是最好的狀態。 ???????????? ???????? ???? 一杯生椰咖啡，品味牛馬人生。
- 169.你不能要求擁有一個沒有風暴的人生海洋，因為痛苦和磨難是人生的一部分，一個沒有風暴的海洋，那不是海，是泥塘。在生和死之間，是孤獨的人生旅程。保有一份真愛，就是照耀人生得以溫暖的燈。
- 170.大家好呀，本人身體已好，您的傾聽師已歸位。
- 171.要將能量用在有需要的地方
- 172.每一次經歷都獨一無二，別讓 “熟悉感” 偷走了觀察世界的新鮮感
- 173.在婚姻中，人們不應將伴侶看得過重，而是要保持獨立，自愛，共同面對生活的挑戰。 1. 自我迷失的風險：過度依賴伴侶可能導致自我迷失，影響個人幸福和關系健康。 2. 獨立的重要性：職業、社
- 174.松弛感是對抗內耗的良藥?? 當正念思維讓注意力回歸當下，不再困于過去或擔憂未來，一呼一吸間，緊繃的神經自然舒展。此刻，允許自己慢下來，感受內心真正的平靜????????
- 176.真正的養生，并不是吃什么不吃什么，也不是單純的健身、擼鐵，更不是吃一些所謂的保健品。 ?養生的盡頭，養的是情緒，是格局，是你的心態，以及你的認知。 ?百病源于氣，萬病源于心，藥補
- 177.珍惜眼前人，因為有些人一旦錯過，就成了終生的遺憾 。
- 178.做你最真心的聆聽者，最用心的感受著，最全心的陪伴著！
- 179.家庭有個真佛，日用有種真道。 人能誠心和氣、愉色婉言， 使父母兄弟間形骸兩釋、意氣交流， 勝于調息觀心萬倍矣。 真修實干原來在家中?。。?nbsp;
- 180.究竟是過去的人重要還是事重要？我們總想要在過去分開了的戀人身上找存在，或許我們并沒有那么重要。
- 181.我可以試圖站你位置替你去想，可我怎么站你位置替你去做呢？
- 182.不遠處的廚房，飄來淡淡的飯菜香。母親系著圍裙，正微笑著將切好的水果擺成可愛的形狀。一旁的小兒子踮著腳尖，努力伸長小手，笨拙卻認真地幫忙遞著盤子。母親沒有催促，只是輕聲鼓勵：“寶貝
- 183.Stroop效應——指字義對字體顏色的干擾現象，例如當測試者被要求說出有顏色語義的文字的顏色時，若文字意義和顏色沖突，反應會變慢且易出錯。該效應揭示了認知干擾機制，廣泛應用于心理學研究
- 184.味道是最說不清楚的，味道不能寫只能聞，要你身臨其境去聞才能明了。 這何嘗不是對焦慮時代的最佳解藥？ 當我們在短視頻里“云旅游”，用美團點外賣，史鐵生提醒我們：生活需要真實的觸感
- 185.會后悔嗎，會懷念嗎
- 186.????心理學小知識 如何停止“精神內耗”？ 腦中小劇場停不下來？3步切斷過度思考！ ?a.?設置“焦慮時段” 每天固定15分鐘專門思考煩惱，其他時間喊停。比如對自己說：“晚上7點再想這個問
- 187.成長是一場孤獨的跋涉，你必須學會在無人喝彩時依然前行。
- 188.姑娘 祝你立巾幗之英氣，立靈秀之風華，自是踏浪而行，心向璀璨。果敢從容，胸有丘壑。 自有披荊斬棘、破繭成蝶、逆風展翅之魄力。 祝你穿越迷霧后回首，做歲月的驚鴻。 祝你漫步人間道，來
- 189.如果你碰上一個男人 請祝他立乾坤之正氣，立天地之威儀，自是之難而上，志存高遠，英勇果斷，成竹在胸，自有逢兇化吉，遇水搭橋，逢山開路之本領。 祝他萬山千鶴中回聲，做世間的上乘。 祝他
- 190.給別人留活路，就是給自己留退路
- 191.每一個微笑，都是對生活的熱愛。
- 192.十二大人格障礙之一：偏執型人格障礙。過度的毫無根據猜疑別人在貶低他，剝削他，對他充滿敵意。懷疑配偶和孩子伴侶不忠誠，攻擊他人，善于自以為是，只認同自己觀點和想法，不顧任何客觀事實
- 193.Maybe being courageous isn't about one grand act or big moment... Maybe being brave doesn't come loudly. Maybe it's quiet sometimes.Softer. Gentler. A little bit slower. Maybe co
- 194.尋不到花的折翼枯葉蝶， 永遠也看不見凋謝； 江南夜色下的小橋屋檐， 讀不懂塞北的荒野。
- 195.如果要如你所愿你才會愛一個人，普天之下，你找不到任何一個人是可愛的。
- 196.情緒的這種態度體驗又包含多個側面的內容，他有情緒體驗、情緒表達和情緒生理機制等側面。
- 197.當環境無法改變，當結果無法改變時，唯有改變自己的心態，接受上天的所有安排，才能救自己于水火
- 198.今天是6月2日，星期一，與其焦慮，不如用心生活；與其感傷，不如熱愛當下。把每一個平凡的日子，都過成綻放的花，不為取悅誰，只為溫暖自己。熬得過山重水復，歲月自會贈你柳暗花明。愿你，始
- 199.在夕陽溫柔的余暉里，心與蒲公英相依。愿你如這畫面般，懷揣著透明的真心，不被塵世紛擾。每一個夢想，都似蒲公英的種子，借著風的力量，輕盈飄向屬于自己的遠方，在時光里綻放獨有的絢爛。
- 200.自己為自己的所有事情負起責任，可以增強我們的自主感，減少依賴心理，是我們更好、更快地成長！
- 201.語言最多只能當作一個路標，指向全部的生命。也就好像這個老人家指著月亮，但是旁邊的小孩子也只看到指著月亮的手指頭，卻不知道在指什么。任何語言都受到局限客體意識的限制，不可能拿來描述
- 202.親愛的朋友，最近一切還好嗎？生活中是否有新的感悟或挑戰想要聊聊？我一直在這里，愿意傾聽你的故事，陪伴你走過每一步。無論是情感的波瀾還是內心的困惑，都可以隨時找我，讓我們一起探索更
- 203.一個人焦慮的本質就是容錯率低
- 204.時光跌跌撞撞,季節來來往往。
- 205.你要怎么做呢
- 206.化解冷戰的3個實用小技巧 1.理解與接納，給予彼此空間和時間 在激烈爭吵時給自己和對方一個冷靜期，約定溝通的時間，雙方都可能感到被誤解或被忽視，此時，首先要做的是理解對方的情緒和需
- 207.愿你愛上自已任何樣子， 愿你好好生活， 以任何方式慢慢過， 靜靜活。
- 208.今天身體不舒服，請假了
- 209.一個人的時候就享受單身生活，兩個人的時候就珍惜對方，所謂活在當下.
- 210.生活不必太用力，松弛一點更可愛～
- 211.快樂、悲哀、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、沮喪等就是所謂的情緒體驗。
- 212.這個世界上從來沒有感同身受，你可以抱怨可以消沉，甚至是崩潰！ 但是你一定得懂得自愈，沒有多少人真的心疼你，能救你于低谷從來都不是他人，而是自己。 人生漫長，在喧囂中自薦，在孤獨中自
- 213.你存在的本身就是對宇宙最大的肯定
- 214.你靈魂的聲音，永遠比世界的噪音更值得傾聽
- 215.心理學上，有個12秒效應： 人被某件事引起暴怒的時間只有12秒，過了這段時間，人會恢復往日平靜。 因此，用物理分割法，暫時隔斷自我情緒。等容易讓你失控的12秒悄然過去，再進行思考，決策以
- 216.不要期待,不要假想,不要強求,順其自然,如果注定,便一定會發生.心安,便是活著的最好
- 217.人這一輩子，就是一個與自己和解的過程，不管高矮胖瘦，黑白美丑，貧窮富貴 ，你都是獨一無二的你，好好照顧自己，別總跟自己擰吧，要完全接受自己，傷心就哭，開心就笑，完全敞開心扉，一輩
- 218.嬰兒有六種基本情緒：快樂、興趣、厭惡、恐懼、痛苦和憤怒。
- 219.世人都說，遺憾讓故事更動人?？烧嬲倪z憾，不是用來講的，而是藏在夢里，藏在聽到一首老歌時突然紅了的眼眶里，藏在某個黃昏路過熟悉街角時，停下腳步卻不知該往哪兒走的悵然里。若要執筆，
- 220.我們都不善表達， 我們都藏著真話, 我們都遮遮掩掩， 于是我們漸行漸遠。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 221.端午碰上六一 減脂餐怎么吃？ 以為很難 然而還是做到了 點個小贊贊????
- 222.由于羞恥感的影響，我們會否認痛苦或情感。因為害怕可能發生的尖銳批評和難以忍受的孤立，我們試圖通過改變自己來取得別人的需要和歡迎。羞恥感會帶來一個渴望被人接受和愛的虛假自我。我們設
- 223.我回來了，開始上線了。 感謝家人們的等待，??????????
- 224.歲月是最公正的裁判，它會給揮霍健康的人開罰單，也會給珍惜當下的人發獎賞。所有提前的準備，都在某個未知的雨天，變成撐起命運的傘。 ?所以，與其在暴雨中狼狽奔跑，不如常備一把輕便的
- 225.哭泣時自己擦眼淚，加班時自己打雞血，落魄時自己熬雞湯，想買的包也是自己買，如果注定要一個人，也要成為一個有錢的人。
- 226.情緒表現（或稱情緒表達）就是我們通常所說的表情。
- 227.如果一個人不遠萬里來到你的城市，只為和你見上一面。你不要去問任何理由，也不要去管任何結果。 你此時此刻只需要深深的相信，他來的路上，在他心里，你是那個最重要的人，他獨自一人去見你
- 228.我不保證羨慕后面是否跟著嫉妒 所以我勸你遮蔽鋒芒 我也勸你善良
- 229.大多數人如果不經歷對那些曾影響他的人、家庭、社會或者思想意識的憤怒或者憎恨，它就不能實現分離、個體化，并最終形成對過去的良性接納。
- 230.我們都不善表達，我們都藏著真話,我們都遮遮掩掩，于是我們漸行漸遠
- 231.就命運而言，休論公道。 這句話擊碎了所有“為什么偏偏是我”的怨懟。 就像確診癌癥的95后女孩在直播化療，被裁員的中年人在夜市擺攤，命運從不按劇本出牌。 史鐵生告訴我們，與其追問“
- 232.自信是最從容的美 把自己活成一道光 自信坦蕩 光芒萬丈
- 233.不要害怕失去任何人，就像他們不害怕失去你一樣。奉勸大家任何關系都不要把自己搞得太累，如果長期覺得不快樂那就結束，要有下定決心就說一不二的魄力。永遠不要做被動失去的人，主動放棄一件
- 234.凡我所失，皆非我所有。 凡我所求，皆受其所困。 萬物皆為我所用，而非我所屬。 君子使物，不為物使。 大道至簡，無欲則剛。 無為則無所不為。
- 235.不管今天何從，太陽?每天都會升起然后落下，所以請對自己說一句:你好呀，早安！
- 236.一切都會好的，都將歸于平靜。晚安！
- 237.有句話說，“人生最難的修行，是與自己和解?！? 當你真的學會把人生主動權握回手里，世界都會對你溫柔幾分。
- 238.人總是把最好的東西糟蹋了以后，才開始感慨人生若只如初見，希望你能明白，覆水難收，別回頭。?
- 239.性格是一種無形的力量，更是一種資產。只要能揚長避短，選擇最適合自己性格特長的事情去做，就一定會成功的。
- 240.生活像一場沒有攻略的冒險，我們攥著破碎的勇氣，在現實的迷宮里橫沖直撞。有人在深夜加班的副本里困到睜不開眼，有人在感情關卡里被打得滿身傷痕，還有人在自我懷疑的迷霧中迷失方向。那些喘
- 241.萬般皆是命，半點不由人。 蜈蚣多足，不及蛇靈。 雄雞有翼，飛不及鴉。 馬有千里之馳，非人不能自往。 人有千般巧計，無運不能自達。
- 242.今晚要是你心里裝著事兒，無論是生活的迷茫，還是藏著的小情緒，我隨時在這兒聽你說說??
- 243.?????錯過??????原來真的有人出現，只是為了陪你走一段短暫又美好的時光，然后又用很長很長時間去遺忘。
- 244.一個人的實質， 不在于他向你顯露的那一面， 而在于他所不能向你顯露的那一面。 因此，如果你想了解他， 不要去聽他說出的話， 而要去聽他的沒有說出的話。 我說的話有一半是沒有意義的； 我
- 245.謝謝自己， 即使今天不完美，仍選擇溫柔、真誠與前行。 每一次選擇善良，都是靈魂在發光。 夜晚不是終點，而是重新與自己靠近的時刻。 請允許情緒流動，允許你不堅強， 也允許你在靜默中找到
- 246.我們就像兩顆流浪的星星，在浩瀚宇宙中偶然相遇。那些一起走過的晨昏，說過的誓言，都成了心底最柔軟的珍藏。后來，風把我們吹向不同的方向，我望著你遠去的背影，終于懂得，有些離別，是為了
- 247.**人性的復雜不是用來批判的，而是用來理解的——在幻想與現實的交織處，藏著我們認識自我的鑰匙。** 每個人都在尋找適合自己的平衡點，這需要時間和自我接納。
- 248.別啥鍋都讓原生家庭來背。故事不是命運，劇本可以改寫。成年了，你的人生劇本由你自己來寫，你才是自己的心理治療師。怨天、怨地、怨父母其實是拒絕成長，強者既使出污泥也不染。
- 249.沒有人可以回到過去， 但誰都可以從現在開始。
- 250.我們不會對發燒的體溫計說‘你太敏感了’， 卻常常指責自己的情緒‘不該存在’。 心理咨詢不是‘你有問題’， 而是‘你需要被聽見’。 在崩潰與堅強之間， 本就有個位置叫‘被理解
給力心理
