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*先成為“完整的自己”，再尋找“另一半”。** 這里的“完整”不是指完美無(wú)缺，而是指具備基本的獨(dú)立生活能力、穩(wěn)定的內(nèi)核、以及為自己的人生負(fù)責(zé)的態(tài)度。一個(gè)“完整”的人，才能吸引和維系健康的、互相成就的關(guān)系。 * **對(duì)自己和他人負(fù)責(zé)：** 在自己狀態(tài)不佳時(shí)貿(mào)然進(jìn)入關(guān)系，不僅可能讓自己在依賴中迷失、受傷更深（比如遭遇拋棄或利用），更會(huì)給對(duì)方帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)和不健康的體驗(yàn)。**選擇先修復(fù)自己、建設(shè)自己，是對(duì)自己人生的負(fù)責(zé)，也是對(duì)潛在伴侶的尊重。** **因此，“自己不好的時(shí)候，不要談戀愛(ài)”并非絕對(duì)的禁令，而是一個(gè)關(guān)于時(shí)機(jī)和責(zé)任的深刻提醒：** * **當(dāng)你感到內(nèi)心空洞、恐慌、急需依靠他人才能活下去時(shí)，你最需要的不是戀人，而是自我療愈、成長(zhǎng)和獨(dú)立能力的建設(shè)。** 這可能需要心理咨詢、發(fā)展技能、建立健康社交圈、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、經(jīng)濟(jì)自立等。 * **當(dāng)你能夠?yàn)樽约贺?fù)責(zé)，能夠享受獨(dú)處的時(shí)光，能夠獨(dú)立處理生活中的挑戰(zhàn)，內(nèi)心擁有相對(duì)穩(wěn)定的安全感和自我價(jià)值感時(shí)，你才真正具備了去愛(ài)與被愛(ài)、建立一段平等、健康、持久親密關(guān)系的能力。** 那時(shí)的愛(ài)，才是錦上添花，才能帶來(lái)真正的、可持續(xù)的幸福。