20172天前在線
2020-04-16 06:44:25
抱抱TA 回復(fù)
女 您好老師,我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺,過完年又疫情爆發(fā)始終擔(dān)心自己也得了肺炎,在加上孩子也發(fā)燒,就更讓我焦慮的晚上睡不著覺,從那以后到現(xiàn)在快三個(gè)月了,就一直入睡困難,失眠,越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著,后來感覺自己已經(jīng)害怕睡覺了,白天一想到失眠就開始害怕,甚至看見床也害怕,每天心情都特別低落,感覺自己快抑郁了,也去看了中醫(yī)說是氣血不足引起的失眠,一直在喝中藥但感覺效果一般,實(shí)在幾天不睡的時(shí)候就吃了幾回助眠藥,但總感覺副作用太大又怕依賴性,從心里很拒絕吃這類藥,每天也在糾結(jié)要不要吃助眠藥中,我應(yīng)該是最近幾年因?yàn)榧依锢先松⌒那橐恢辈缓茫荒昀先巳ナ懒耍颐刻於己鼙瘋瞎灿幸恍┓制缬袝r(shí)也會(huì)心情壓抑,這一兩年自己的身體感覺也不太好,經(jīng)常感冒什么的,抵抗力特別差,我現(xiàn)在自己感覺就是心里出現(xiàn)了問題,我怎么樣才能不害怕失眠了,怎樣才能走出這個(gè)困境,怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態(tài),我真想尋求你們的幫助
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網(wǎng)友
計(jì)算機(jī)轉(zhuǎn)心理學(xué)靠譜嗎
2025-03-26 04:54:21
咨詢師王 宇
你好
2020-04-16 06:45:46
咨詢師史丹鳳
你好
2020-04-16 06:46:12
咨詢師張空寒
您好
2020-04-16 06:50:55
咨詢師康建萍
您好
2020-04-16 06:52:04
咨詢師董娟波
0 您好,看得出很多事情導(dǎo)致了您失眠,逐條把事情捋清楚后失眠也會(huì)改善的
2020-04-16 06:58:52
網(wǎng)友星夜-2009
0 離婚,離開你現(xiàn)在的環(huán)境,找一個(gè)陽光快樂的男人。
2020-04-16 06:59:18
咨詢師李恩貴
0 您好很理解你的心情照顧好自己從你的表述中可以感受到你感受到的多方面因素壓力和困惑也能感受到你對自己問題覺察和積極主動(dòng)改善自己動(dòng)力建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
2020-04-16 07:04:49
咨詢師鄧日良
你好!
2020-04-16 07:20:31
咨詢師徐惠泉
你好
2020-04-16 07:21:48
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女 emm。安慰了一些人,希望能聽進(jìn)去。不過我不一定是對的。我和一些人說過輕生是不好的,不負(fù)責(zé)任。當(dāng)然也有選擇權(quán),這是一種權(quán)利。可是很多人都是10幾歲就不要想這些(我不會(huì)這樣想)。 還有面對zs這一系列的問題我只能表示默哀。 災(zāi)難,病痛,磨難,家庭矛盾,欺凌……有些人經(jīng)歷過一部分有些人沒經(jīng)歷過。我們不能隨意評價(jià)。因?yàn)橐恍┦拢彝]辦法團(tuán)圓,或者生老病死……有些人的思念停留在最后一刻,十分心酸和無奈…… 我知道不應(yīng)該總是一個(gè)人扛下一切,所以有時(shí)候我們總應(yīng)該去傾訴和訴說。希望也能作為一個(gè)傾聽者,對他人好。這樣好朋友也才能更了解你啊,你也更了解人。我相信你的好朋友會(huì)更關(guān)心你的。最起碼你可以得到他/她的安慰。沒有朋友?父母嘛,父母或許方式不對,可是肯定會(huì)愛你的。你就是他們身上的一大塊肉,不可缺少。要是你獨(dú)孤一人,那就為了自己吧。性格問題其實(shí)需要改正,改不了呢?能怪誰呀,就算孤單也不應(yīng)該對誰一副討厭的樣子嘛,要換位思考。Σ(????)?最主要是敞開心懷。 活在這世上也是要經(jīng)歷磨難的。 希望大家都能堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)。不要總把自己想象的那么脆弱和無能。應(yīng)該相信自己。冷靜思考。ヽ(??ω??)ゝ 其實(shí)不要總是譴責(zé)自己,也不要總譴責(zé)別人。生活還是有很多美好的。(。?ω?。)ノ? 如果焦慮那就曬曬暖和的太陽聽聽美妙的音樂,洗個(gè)熱水澡。緩一下。面對病痛我希望是積極的,身心健康身體就沒那么容易壞。(??_?)? 要是大家覺得不開心也可以聊聊。沒什么的。一定要發(fā)泄自己的情緒,可是不能自殘,要愛自己的肉體。(σω)σ 死都不怕還怕什么生活呢?活著還能彌補(bǔ),還有希望的啊。還沒餓死為什么沒有辦法呢?以積極的方式去思考吧。 我不是自以為是,希望你們都可以好好的。不要總是被別人影響啊,必要時(shí)要尊重自己的想法。 不過我不是專業(yè)的/手動(dòng)狗頭 何妨不沙雕一下呢/撓頭/撓頭
0個(gè)擁抱 88條評論 1370次閱讀 1805天前

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