給力心理
女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現在我發現我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦
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16條評論
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網友
金牛區華牧心理咨詢工作室
2025-03-13 19:51:51
咨詢師許倩倩
你好
2016-06-29 10:39:19
咨詢師蔡藝云
睡覺對你來說意味著什么
2016-06-29 10:39:49
咨詢師康建萍
你好
2016-06-29 10:40:03
咨詢師許倩倩
順其自然
2016-06-29 10:40:40
咨詢師張慶儀
您好
2016-06-29 10:40:48
咨詢師許文慧
你好
2016-06-29 10:42:11
不知道，就是有這樣的心理，感覺跟以前不一樣
怎么才能讓自己的潛意識轉變得好一點，對睡眠更自信呢
咨詢師王薇
你好。
2016-06-29 10:49:21
咨詢師王薇
你需要咨詢來處理心理沖突
2016-06-29 10:49:34
心理沖突，什么意思？
咨詢師司淑蓮
你好
2016-06-29 11:00:57
咨詢師張銀玲
你好
2016-06-29 11:03:55
咨詢師張敏
你好
2016-06-29 11:04:18
咨詢師李麗
您好美女
2016-06-29 11:09:44
咨詢師王宇
你好
2016-06-29 12:50:35
