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劉建軍心理咨詢師
53歲
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問吳振煊心理咨詢專家
匿名
2017-09-24 11:42:59
2017-09-24 11:42:59
抱抱TA
女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔心睡眠呢？我在網上看到中藥調理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？
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女 曾經壓抑失眠過一段時間。后來到了晚上就老是睡不著。就算睡著了也感覺腦袋是清醒的。有同樣人嗎。還是有解決的辦法嗎？，是吃藥能解決的問題嗎？我覺得是精神的問題。求解 -
女 一到晚上特別緊張睡不著害怕失眠所以睡不著喝很多藥不管用安神補腦液腦心舒口服液褪黑素片應該是心理作用。有沒有解決的辦法 -
女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺，過完年又疫情爆發始終擔心自己也得了肺炎，在加上孩子也發燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺，從那以后到現在快三個月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來感覺自己已經害怕睡覺了，白天一想到失眠就開始害怕，甚至看見床也害怕，每天心情都特別低落，感覺自己快抑郁了，也去看了中醫說是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺效果一般，實在幾天不睡的時候就吃了幾回助眠藥，但總感覺副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結要不要吃助眠藥中，我應該是最近幾年因為家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲傷，跟老公也有一些分歧有時也會心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺也不太好，經常感冒什么的，抵抗力特別差，我現在自己感覺就是心里出現了問題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態，我真想尋求你們的幫助
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女,吃了藥還是睡不著，腦子很亂，其實我已經很困了，但還睡不著 (匿名) -
我需要安眠藥，我已經很多個晚上睡不著了 昨晚沒睡，兩天一直醒著 我有焦慮傾向，不敢睡 太痛苦了 補腦安神液完全沒用，我想吃了就能非常困想睡覺的那種 拖到凌晨三四點才睡著就沒有意義了 經常睡不著，就通了宵 (匿名)
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女,25歲,每天擔心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調節，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔心擔心，我該怎么樣 -
女 自從高考開始那會就患上失眠了睡不著就一躺下心煩意亂，吃了很多中藥西藥也不得緩解，后來去檢查大夫說我是焦慮癥，我就是會對預期的事情過分擔心，而且心眼特別小，本來特別小的事會反復去想。后來上了大學，猶豫專業繁忙我會每天吃安眠藥去睡，有時候吃了安眠藥也睡不著，第二天有課或者作業多肯定就通宵了，如果沒有課我的狀況會緩解，睡不著就會心慌，心跳加速，煩躁的厲害，自己很難控制我該怎么辦，希望大家幫幫我。我也不想在吃安眠藥了。 -
女,您好！我睡覺天天都會做夢，一直睡眠不好。好幾次想買安眠藥吃，朋友都說對身體不好。可是一直這樣上班精神都不好，不知道怎么辦？以前也買了好多安神的藥吃都沒用 (匿名)
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女 我現在和我處于在不相信立場，他說他不會讓著我，他寧愿相信別人也不相信我，我該怎么辦 (匿名)
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男 人格分裂是啥樣的昂，好治不好治啊，能不能治啊 (匿名)
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吳振煊心理咨詢專家
女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔心睡眠呢？我在網上看到中藥調理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？
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