給力心理
女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔心睡眠呢？我在網上看到中藥調理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？
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網友
吳振煊心理咨詢專家
2025-03-26 16:34:19
咨詢師史丹鳳
你好
2017-09-24 11:43:20
咨詢師王金波
您好！
2017-09-24 11:43:29
你好
咨詢師周紅梅
你好
2017-09-24 11:44:30
咨詢師魏學蘭
建議找個信任心理咨詢師做個正規心理咨詢
2017-09-24 11:46:46
咨詢師許令智
你多大了？
2017-09-24 11:52:41
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咨詢師李亞輝
你好
2017-09-24 13:55:43
