我想看書學(xué)習(xí)知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

最近很長一段時間，工作和學(xué)習(xí)的時間排的都非常滿。自認為是抗壓能力比較強的，但是前兩天開始突然有時候就會有胸悶心慌的感覺，這是不是焦慮癥的體現(xiàn)？是不是身心有點吃不消了？想問一下應(yīng)該如何安排工作和學(xué)習(xí)？是不是應(yīng)該稍微放緩一點？ (匿名)

我是一名學(xué)生，在中考之前的一次模擬考試的時候出現(xiàn)心慌胸悶的癥狀以及在考完試后的日常寫作業(yè)中也出現(xiàn)類似的癥狀甚至看不進去字更不用說題目了，距離中考過后已經(jīng)快將近一個月了，最近在學(xué)習(xí)高中的內(nèi)容，又出現(xiàn)了看不進去字和題的情況以及老師上課的話和這些字都不能進入我的腦海里，就是我不會去想它，就是看著它，也想不進去，腦子仿佛不會思考，這是一種恐懼焦慮嗎？我該怎么做 (匿名)

女 好像從大一的時候，上課的時候，我怕會忽視旁邊的人，然后我就會有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現(xiàn)在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學(xué)習(xí)就覺得特別累，我現(xiàn)在不會在意旁邊的人，但是看書真的會很緊張 (匿名)

女 我回答問題的時候容易緊張，一緊張就忘記了，還有就是讀課文的時候，心跳會跳的很快。 (匿名)

我是一個焦慮癥患者，我太過于把自己和別人比較，別人干嘛我就在想我要不要干這個，有時候我明明規(guī)劃好了我要干一個事情，但是看別人在干這個我就會很著急，也去干這件事情，我知道自己這樣不對，但是我控制不了自己。我現(xiàn)在是學(xué)醫(yī)，然后就有很多生僻的難以理解的定義，我以前喜歡一個一個攻破難關(guān)的感覺，因此，我對學(xué)習(xí)新東西是熱愛的，但是現(xiàn)在我只要一坐在教室，我就渾身難受，心跳過速，我害怕人在我旁邊走來走去，我害怕有人在我旁邊抖腿，但是好的是，我不再討厭別人轉(zhuǎn)筆了（我以前是看到別人轉(zhuǎn)筆都特別的難受的），我也去接受了心理治療，吃了藥，有段時間我學(xué)習(xí)都在寢室，雖然有些吵，但是我戴上降噪耳機，就還好，我還在桌子那兒安置了一個簾子，讓我看不到我寢室的人走來走去，我有時候就學(xué)得進去了，我以為我好了?？墒乔岸螘r間我加了一個焦慮癥患者的聊天群，群里有個考研的小姐姐他也是焦慮癥，他害怕自己寫字颯颯的聲音，我不知道是不是這個東西影響了我，我突然開始也變得特別害怕自己翻書的聲音會吵到室友，從而開始翻書都變得很困難，我很困惑，雖然我知道我自己的焦慮癥肯定會好的，但是我卻不知道我什么時候才會好，要什么樣的契機才會好，我想當(dāng)一個好醫(yī)生，可是學(xué)習(xí)時候的焦慮讓我在學(xué)習(xí)的時候寸步難行，看著別人在學(xué)習(xí)時候的認真，我真的很痛苦，我覺得真的好難受，看了心理醫(yī)生，但是卻不知道怎么辦，而且我家境也不是能讓我隨便找個知名度很高的心理醫(yī)生去看病的，我真的好痛苦，好焦慮，我想回到以前那樣無憂無慮的學(xué)習(xí)。我知道我的焦慮對于很多焦慮癥患者來說算輕的，可是看著周圍認真學(xué)習(xí)的同學(xué)我真的很痛苦，求幫幫我！ (匿名)

女 我自從上個學(xué)期末就有些焦慮，一直到現(xiàn)在，我剛開始只是心跳有點快，但是后來就變得做什么事情都很著急，現(xiàn)在我學(xué)習(xí)就是投入不進去，我咨詢了很多人，我覺得是焦慮癥，不知道是不是，但是我把我的情況告訴我男朋友，他說我什么毛病都沒有，可是我一直想不明白我是單純因為心臟跳的快還是心理原因，現(xiàn)在我有時候很開心，但一投入學(xué)習(xí)就有點著急我現(xiàn)在心跳的有點快，很難受，腦子一直想不要想這些，可是大腦還是會想。 (匿名)

女 我老是因為一件小事，自己想不開，晚上睡不著覺，有的時候勸好了自己，睡了。但是半夜醒了又會心理特別難受，胸口和嗓子都堵的慌，對了，我平時老感到莫名的緊張，莫名餓心跳加速，腦袋疼，這是不是焦慮癥?。浚壳蠼?(匿名)

女 焦慮。抑郁，孤獨，等都有?。。。。。。。。。。。。?！ (匿名)

女,33歲,我是一個離婚的女士，因為疫情期間我兩個多月沒見我的孩子了，心里特別難受，不能陪在孩子身邊，我的這個男朋友對我和我的家人都很好，可是我們還有好多問題，他有兩個孩子，女孩跟著他前妻，兒子跟著我們，我們現(xiàn)在租房子住，因為做生意還欠了好多錢，我們兩家的家人都不太同意，他家想讓他們復(fù)婚，我的家人覺得他沒有房子而且還帶著孩子，那邊還有個孩子，以后的事情會更多，這個我也想到了，最討厭的是我真的受不了這個孩子，各項都太差了，這個春節(jié)跟著他媽媽過了幾天更加的讓人討厭了，我的家人也了解這些了說的讓我考慮一下，我不知道該怎么辦了，我們現(xiàn)在已經(jīng)冷戰(zhàn)了三天了，因為我做電商直播今天就要分居，我也不知道怎么辦了 (匿名)