給力心理
女,老是熬夜成癮，明明每次都想早睡的，我不知道我在干什么，什么也沒(méi)干，就是習(xí)慣了，習(xí)慣晚睡，有時(shí)5點(diǎn)睡有時(shí)3/4點(diǎn)睡，我好想打自己，我自己都看不慣自己，一直持續(xù)好久了，從18年夏天到現(xiàn)在天天熬夜上午根本就沒(méi)有，上午在睡覺(jué)，一天過(guò)的好快晚上跟白天一樣過(guò)，黑白顛倒
1個(gè)擁抱
75條評(píng)論
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網(wǎng)友
繪畫心理app
2025-03-28 23:45:24
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不單單只是熬夜吧，別的呢，生活呢，不用上班嘛，
2020-01-16 03:08:19
無(wú)業(yè)游民
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沒(méi)想過(guò)白天找點(diǎn)什么感興趣的事做做嘛，
2020-01-16 03:11:10
沒(méi)有興趣，我好崩潰
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比如去健身房鍛煉，晨起跑步，或者去做做瑜伽，
2020-01-16 03:11:54
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失戀了，還是抑郁？
2020-01-16 03:12:02
我都不敢出門
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因?yàn)槭裁丛蚰兀?/span>
2020-01-16 03:12:23
不自信，自卑
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你是匿名得，有啥不敢說(shuō)得？
2020-01-16 03:13:08
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誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)你，你擔(dān)心什么，不至于講話都自卑吧，而且還是匿名，沒(méi)有人可以看到你的任何信息，
2020-01-16 03:14:13
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說(shuō)說(shuō)唄，我?guī)湍惴治龇治?/span>
2020-01-16 03:14:32
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不自信到不敢出門，是因?yàn)樯眢w得原因還是什么，
2020-01-16 03:15:35
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我覺(jué)得只有做賊心虛得人，才會(huì)不敢出門，我們只要做事問(wèn)心無(wú)愧，比你堅(jiān)強(qiáng)得人有很多，
2020-01-16 03:16:46
我怕人，我還覺(jué)得我很丑
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不方便得話，你可以私聊我。
2020-01-16 03:17:23
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先天還是后天？
2020-01-16 03:18:03
從小膽子小，從小就內(nèi)項(xiàng)和不自信
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我不是很理解你所講得丑。
2020-01-16 03:19:22
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你今年多大了。
2020-01-16 03:19:43
18
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高中畢業(yè)？
2020-01-16 03:20:03
還沒(méi)畢業(yè)就沒(méi)讀書了
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你這種情況持續(xù)多久了
2020-01-16 03:20:41
那種情況？
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就是自閉阿，不自信阿，不愿意見人
2020-01-16 03:21:30
從小就這樣，現(xiàn)在更嚴(yán)重了
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害怕人多得地方，害怕別人盯著你看，更害怕別人在遠(yuǎn)處看著你然后和身邊的人竊竊私語(yǔ)？
2020-01-16 03:22:33
對(duì)
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你是小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)什么嘛？
2020-01-16 03:23:32
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是不是有什么難以解開得心結(jié)？
2020-01-16 03:23:59
小學(xué)的時(shí)候班上有男生欺負(fù)我
家里爸媽對(duì)我也不是很好
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家里幾個(gè)小孩，你是老幾？
2020-01-16 03:25:03
我爸還有暴力傾向，只要不聽他的話，就會(huì)被他打
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從小生活在這樣的家庭環(huán)境，是會(huì)你對(duì)你的心理產(chǎn)生陰影，再加上學(xué)校不好的風(fēng)氣，
2020-01-16 03:26:28
有個(gè)姐，她比我大7歲，我讀小學(xué)五年級(jí)她就嫁人了，我跟獨(dú)生一樣，跟她也沒(méi)感情，她嫁在外地
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你現(xiàn)在是待在家里嘛？
2020-01-16 03:27:38
嗯
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家里待著也不是很舒服吧。。
2020-01-16 03:28:06
19年被我爸打了好幾次
我好想死
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因?yàn)槭裁词虑椋瑹o(wú)端端得就打你么？
2020-01-16 03:29:22
睡到中午還沒(méi)起床直接扇耳光，從床上找下來(lái)用腿踢
沒(méi)搞飯菜給他吃，他也打
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死，呵呵，你真的傻，你才18歲，憑什么要死，世界上還有很多美好得東西你沒(méi)有享受到，到底憑什么有這個(gè)想法，不說(shuō)對(duì)不對(duì)得起家人，你對(duì)的起自己嘛，有些人剛開始是要吃一些苦，因?yàn)榈人喑酝炅耍竺婢鸵砀Ａ?/span>
2020-01-16 03:31:53
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想事情，不要太極端，不要封鎖自己的心，嘗試接觸新鮮事物，我建議你可以去出來(lái)去學(xué)一些生存的技能，可以把自己的生活變得美好一些，
2020-01-16 03:33:36
18生日那天也打了我，也是因?yàn)槲抑形邕€沒(méi)起床，我從來(lái)沒(méi)過(guò)過(guò)生日
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沒(méi)關(guān)系，生日而已，以后會(huì)有人給你過(guò)的，而且絕對(duì)是很感人的呢種，
2020-01-16 03:34:50
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冒昧的問(wèn)一下，你屬于單親家庭嘛
2020-01-16 03:35:38
不是單親
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你母親呢
2020-01-16 03:36:50
在家，她不在家就是我搞飯吃，家里所以事情都是我做
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她和你父親不吵架之類的嘛，
2020-01-16 03:38:18
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依你父親的脾氣，好像你母親也不好過(guò)的吧。
2020-01-16 03:39:06
從小就在我前面打架
他們打架我都會(huì)哭
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我就知道是這樣，
2020-01-16 03:39:40
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你為什么不考慮出去呢，待在在家里等著父親安排你嫁人？
2020-01-16 03:40:37
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你談過(guò)戀愛(ài)了嘛。
2020-01-16 03:41:06
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有沒(méi)有心儀得人。
2020-01-16 03:41:31
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我得建議還是出去找個(gè)正規(guī)得地方，學(xué)一門手藝，有一技傍身，不需要依靠別人，也可以被人逐漸認(rèn)可自己的能力，慢慢得你的情況會(huì)好的，
2020-01-16 03:44:26
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等你自己站住腳了，再和家人好好談，相信呢個(gè)時(shí)候，自信得你，不會(huì)再是父親眼中的以前的丫頭了
2020-01-16 03:46:42
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待在家里只能會(huì)使你現(xiàn)在情況更加得惡化，成為父親隨時(shí)隨地出氣的對(duì)象
2020-01-16 03:47:55
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暴力傾向的人格，脾氣上來(lái)自己控制不住的，發(fā)完火他們自己也會(huì)后悔，但是他們不會(huì)去說(shuō)。
2020-01-16 03:49:39
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人有時(shí)候不逼自己一把，永遠(yuǎn)不知道自己其實(shí)可以很優(yōu)秀得
2020-01-16 03:51:37
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睡了嘛。
2020-01-16 03:53:37
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-16 03:54:01
咨詢師張國(guó)英
你好
2020-01-16 07:10:24
咨詢師王金波
您好
2020-01-16 07:22:31
咨詢師劉育
您好
2020-01-16 07:23:43
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
2020-01-16 07:27:50
咨詢師李鳳秋
您好
2020-01-16 07:36:11
咨詢師李鳳秋
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熬夜很傷身體的，失眠是情緒干擾的結(jié)果，你目前有哪方面的壓力嗎？
2020-01-16 07:37:16
網(wǎng)友梧桐樹
問(wèn)問(wèn)
2020-01-17 20:30:00
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2021-12-07 14:34:15
