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劉毅心理咨詢師
38歲
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問
學校心理咨詢室與教師溝通記錄表
匿名
2016-11-08 00:26:39
抱抱TA
女 總是無法按時早睡,明知道早睡早起對健康好,可是越是臨睡越有事情想忙,常常忙到十一二點才睡,怎樣改正不良作息習慣?
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獲得公益心:
龐守仙
做一個細致的規劃 并且嚴格執行
任海濤
您好
史丹鳳
你好
史丹鳳
計劃,堅持下去,就可以
匿名
做計劃總是執行的不好
匿名
本來計劃九點半聽催眠音樂入睡的,但是總也堅持不了,甚至總聽就無效了
李麗
你好美女
匿名
你好
匿名
我聽寥閱鵬的催眠音樂,開始幾天有效,后來就像聽嘮叨似的無效了
張柏和
你好
許朝輝
您好
陳志顯
您好
.
起得早你晚睡就困了,自控力,睡覺前不要玩手機
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女 我想問一下我睡覺總是早醒怎么辦,比如要是一去下廁所就不好睡了,睡不好好難受
一直想要早睡,可每天晚上都磨蹭到很晚,第二天很累,可晚上還是晚睡,應該怎么做好呢
女 晚上睡不著,早上提前一倆小時早醒怎么辦
女 每天睡眠不足,生物鐘4:30就叫我起來了,晚上睡不著
女 我最進晚上老是睡不著,早上5.6點就要起來了,睡不著,這是因為什么原因呢?
(匿名)
女 我有晚睡拖延癥,覺得提不起勁,睡得晚起得晚,怎么辦?
(匿名)
女 不知道怎么了,總是晚上容易失眠,上班的話晚上睡不著,早上又起不來,越是休息的時候晚上又好睡,早上醒得早,感覺要瘋了
(匿名)
女 生活作息不太好,然后睡不著,然后又不知道干嘛
女,31歲,最近總是胡思亂想,感覺恐懼,感覺沒有安全感。甚至有傷害自己的想法。
我老婆跟我一起七年了 經常跟人網戀和約會 但是沒有發生關系 我每次都勸她 她都說會改 但是還是偷偷又跟人約會去了 我想離婚 又舍不得 每次離婚她都拿死來威脅我 我該怎么辦
(匿名)
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女 總是無法按時早睡,明知道早睡早起對健康好,可是越是臨睡越有事情想忙,常常忙到十一二點才睡,怎樣改正不良作息習慣?
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