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陳健英心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問北京心理咨詢師考的流程
匿名
2018-01-10 11:26:24
2018-01-10 11:26:24
抱抱TA
女,20歲,這幾日入睡困難…睡眠淺…夜間會突然醒過來3-4次。最近為考試月但是沒有心理壓力，沒有任何社會人際關系困擾。失眠的觸發事件是五天前下午6點喝了一杯咖啡，后來就沒有再次喝過了。入睡前均比較困倦，但仍難以入睡…入睡時采取心理暗示如“我睡著了”或者感受重力法…但是會突然頭腦清醒…怎樣解決該睡眠問題？
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
李鳳秋
您好 -
史丹鳳
考試月，自己在意成績嗎 -
李鳳秋
睡不著時你自己通常會想到哪些呢？
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潘錦琴
你好
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羅柳瓊
您好 -
匿名
有點，但是感受不到學習上的壓力…睡不著的時候就會一直采取心理暗示法…
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潘錦琴
原生家庭和個人成長經歷中有什么不好的回憶沒？
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匿名
家庭很好…個人成長過程中曾經高中和同學鬧過一次矛盾…失眠了一段時間…但是后來沒有過了。
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唐孝青
沒有過去和現在的困擾，也許是對未來 -
匿名
入睡過程中對時間會比較在意…總會覺得時間太短或者太晚而本身入睡困難…會產生焦慮…形成惡性循環…
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潘錦琴
嗯，可以理解，一旦有過失眠的經歷，是會有害怕失眠的感覺，可以做一下這方面的情緒疏導
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匿名
好的謝謝啦。
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許文慧
你好！ -
靜
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)
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女 你好 最近兩個月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時候也這樣過一段時間，然后大學畢業后找工作不太順利也這樣過一段時間。 但那個時候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現在好的多的呢 但最近兩個月又開始失眠嚴重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個小時也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)
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女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點很困的時候才能小睡一下，睡覺過程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過來，然后早上又很早醒來，醒來了就睡不著，這是怎么回事啊 -
女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三十個小時 現在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個后腦勺發漲難受 這些現象誰能詳細的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 (匿名)
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女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三四個小時 現在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個后腦勺發漲難受 這些現象誰能詳細的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 我怕早醒成為習慣性的了 會不會呢只要早醒第二天就難受 這該怎么辦 (匿名)
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女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺，11點醒一次，一點醒一次，兩點醒一次，三點醒一次，四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會醒了一會醒了，導致白天困的不行，，就算我7－8點睡……照樣半夜會醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺，結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)
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女 我昨晚因為不困徹夜未眠，今天早上睡了兩個小時，下午睡了一個小時，晚上一點多的時候去睡了，睡得朦朦朧朧，后來心里跟被什么纏住似得很難受，然后起來開燈，又沒事了之后再去睡，還是這個癥狀，請問是為什么 (匿名)
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女 前段時間偶爾出現入睡困難的問題，初次了解入睡困難也是因為學心理咨詢三級看過許多案例都出現失眠的癥狀，加上宿舍人睡覺打呼嚕聲音非常大，一兩睡不著后，就開始擔心晚上入睡的情況，怕她睡著了影響自己，最近四五天總是到凌晨三四點才能睡著，特別難受。希望您可以幫我分析一下。 -
女,最近自己很奇怪，內心一直有個小孩子在發脾氣，不想好好吃飯睡覺，也不想好好工作，看誰都不順眼，特別是很親近的家人和朋友，還有一種奇怪的厭世情緒，覺得人進化出思想和情感其實是一種病毒。我也不知道是為什么，難道是因為前段時間做乖寶寶做得太久了，所以叛逆反彈了？請教哪位老師能給我分析一下我這到底是在犯什么病。 (匿名)
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女 了解一下！認的表妹，自己表妹，朋友（普通，好，最好），女友，情人，知顏紅已那些底線是什么？怎么區分開？ (匿名)
問
北京心理咨詢師考的流程
女,20歲,這幾日入睡困難…睡眠淺…夜間會突然醒過來3-4次。最近為考試月但是沒有心理壓力，沒有任何社會人際關系困擾。失眠的觸發事件是五天前下午6點喝了一杯咖啡，后來就沒有再次喝過了。入睡前均比較困倦，但仍難以入睡…入睡時采取心理暗示如“我睡著了”或者感受重力法…但是會突然頭腦清醒…怎樣解決該睡眠問題？
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