女 前段時間偶爾出現(xiàn)入睡困難的問題,初次了解入睡困難也是因?yàn)閷W(xué)心理咨詢?nèi)壙催^許多案例都出現(xiàn)失眠的癥狀,加上宿舍人睡覺打呼嚕聲音非常大,一兩睡不著后,就開始擔(dān)心晚上入睡的情況,怕她睡著了影響自己,最近四五天總是到凌晨三四點(diǎn)才能睡著,特別難受。希望您可以幫我分析一下。
0個擁抱
36條評論
678次閱讀

網(wǎng)友
2025-03-14 19:14:32
希望您可以幫我分析一下我是由于過于擔(dān)心害怕而睡不著的嗎
沒有啦,
晚間入睡困難 中午睡得挺好
其他事情還好啊 沒有什么害怕
心理噪音太多嗎? 快要睡著的時候自我可以感知到 然后就請醒了

咨詢師王薇
0
我給你兩個建議:1,把你的內(nèi)心狀態(tài)調(diào)到你學(xué)心理咨詢師三級之前。當(dāng)做從來沒看到過對失眠的描述
2016-11-22 14:53:16

咨詢師王薇
0
2,睡不著的時候起來做點(diǎn)自己喜歡的事情。然后等累了再睡。 試試看。 也歡迎您有需要可以直接點(diǎn)我頭像撥打電話給我。我們詳細(xì)討論
2016-11-22 14:53:50
現(xiàn)在我就覺得睡不著就不睡了 可是閑下來沒事兒的時候 總是老想這個問題

咨詢師黃利瓊
0
你好,從你的描述上看,你是偶爾的失眠,然后產(chǎn)生了對失眠的焦慮,于是又加重了失眠。越焦慮越擔(dān)心越睡不著,進(jìn)行了一個負(fù)面的循環(huán)狀態(tài)。你過度關(guān)注失眠的問題了
2016-11-22 15:14:25
因?yàn)榍皟商靹倓倕⒓有睦碜稍儙熑壍目荚?/span>
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關(guān)問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多