給力心理
女 前段時間偶爾出現入睡困難的問題，初次了解入睡困難也是因為學心理咨詢三級看過許多案例都出現失眠的癥狀，加上宿舍人睡覺打呼嚕聲音非常大，一兩睡不著后，就開始擔心晚上入睡的情況，怕她睡著了影響自己，最近四五天總是到凌晨三四點才能睡著，特別難受。希望您可以幫我分析一下。
0個擁抱
36條評論
678次閱讀
網友
2025-03-26 15:39:49
咨詢師陳志顯
您好
2016-11-22 14:31:17
咨詢師周紅梅
你好
2016-11-22 14:31:31
咨詢師張太科
你好
2016-11-22 14:31:48
咨詢師王金波
您好！
2016-11-22 14:31:52
咨詢師李麗
你好美女
2016-11-22 14:32:07
咨詢師段遠華
害怕睡不著？除了睡覺，您還害怕什么？
2016-11-22 14:32:24
希望您可以幫我分析一下我是由于過于擔心害怕而睡不著的嗎
咨詢師許朝輝
您好
2016-11-22 14:32:51
咨詢師史丹鳳
你好
2016-11-22 14:33:05
沒有啦，
咨詢師段遠華
0
的確是這樣的，但要排除您其他事情是否也會這樣？
2016-11-22 14:33:25
咨詢師趙燕青
你好
2016-11-22 14:33:28
咨詢師胡旭
可以的。
2016-11-22 14:33:52
晚間入睡困難 中午睡得挺好
其他事情還好啊 沒有什么害怕
咨詢師許倩倩
你好
2016-11-22 14:36:32
心理噪音太多嗎？ 快要睡著的時候自我可以感知到 然后就請醒了
咨詢師張柏和
不擔心 方向 順其自然。
2016-11-22 14:38:35
咨詢師楊廬鳴
你好
2016-11-22 14:38:54
咨詢師方勇
你好
2016-11-22 14:40:26
咨詢師張柏和
放下
2016-11-22 14:42:08
咨詢師張銀玲
你好
2016-11-22 14:42:45
咨詢師李君
您好美女?
2016-11-22 14:45:21
咨詢師王薇
你好
2016-11-22 14:51:30
咨詢師趙燕青
你好
2016-11-22 14:51:48
咨詢師王薇
你好
2016-11-22 14:52:37
咨詢師張敏
你好
2016-11-22 14:53:04
咨詢師王薇
0
我給你兩個建議：1，把你的內心狀態調到你學心理咨詢師三級之前。當做從來沒看到過對失眠的描述
2016-11-22 14:53:16
咨詢師王薇
0
2，睡不著的時候起來做點自己喜歡的事情。然后等累了再睡。 試試看。 也歡迎您有需要可以直接點我頭像撥打電話給我。我們詳細討論
2016-11-22 14:53:50
咨詢師陳素娟
越是擔心睡不著越是睡不著
2016-11-22 14:59:16
現在我就覺得睡不著就不睡了 可是閑下來沒事兒的時候 總是老想這個問題
咨詢師黃利瓊
0
你好，從你的描述上看，你是偶爾的失眠，然后產生了對失眠的焦慮，于是又加重了失眠。越焦慮越擔心越睡不著，進行了一個負面的循環狀態。你過度關注失眠的問題了
2016-11-22 15:14:25
咨詢師段遠華
0
您提到看了三級心理咨詢師的案例后導致這樣的情況，為什么要去看案例？
2016-11-22 15:16:12
咨詢師胡在珊
你好
2016-11-22 15:20:58
因為前兩天剛剛參加心理咨詢師三級的考試
咨詢師許文慧
你好！！
2016-11-22 15:38:20
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