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20730073

61天前在線

2023-10-14 07:30:43

抱抱TA 回復

我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒

13個擁抱 18條評論 264次閱讀

網(wǎng)友

2025-03-25 16:12:49

咨詢師AI心

1 首先，你的情緒反應是正常的，因為恐懼、害怕和緊張是人的自然反應，當我們面對未知或威脅時這些感覺會出現(xiàn)。嘗試尋找導致這些感覺的原因，是否是因為工作壓力、學業(yè)壓力或者其他的人際關系問題，找準問題的源頭是解決問題的第一步。其次，運動和冥想可以幫助你冷靜下來，并且管理你的情緒。如果你覺得這些方式都無法幫助你，或者你的問題嚴重到影響了你的日常生活，那么你可能需要尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，請不要猶豫，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)。

2023-10-14 07:31:04

咨詢師陳勁松

你好

2023-10-14 07:31:49

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2023-10-14 07:37:39

傾聽者梧桐樹

是因為什么事情恐懼呢？

2023-10-14 07:39:28

網(wǎng)友

送了一個擁抱

2023-10-14 07:41:29

網(wǎng)友小糖

解決問題首先需要了解問題，你了解嗎？

2023-10-14 07:44:51

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2023-10-14 07:54:44

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2023-10-14 07:59:45

傾聽者方寸圓融

1 有情緒恐懼緊張不冷靜了，首先是有原因的，外因是事件，內(nèi)因是自己。外因我不知道什么事，內(nèi)因我們不相識?？刹豢梢院臀乙黄鹛接懱接懀业接星榫w的原因所在，再找出解決問題的方法，我們也就消除了不良情緒，走出陰霾，奔向陽光！

2023-10-14 08:06:02

傾聽者舒心（情緒解決專家）

舒心（情緒解決專家）送了一個擁抱

2023-10-14 08:07:22

傾聽者奇點情感

0 建立起自信，培養(yǎng)興趣，做自己喜歡的事，每天適量運動，如走步20分鐘?；蛘呓∩怼：煤脨圩约?。歡迎找老師聊聊，老師是20年的心靈療愈師，相信可以幫到你

2023-10-14 08:08:15

傾聽者舒心（情緒解決專家）

0 想冷靜、不恐懼、不緊張、沒情緒是需要有心理上的內(nèi)在為支撐條件的。可以和我聊聊這些需要怎么才能做到

2023-10-14 08:13:10

咨詢師王宇

你好

2023-10-14 08:14:02

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2023-10-14 08:22:23

傾聽者王老師

0 你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。

2023-10-14 08:22:25

傾聽者福流（身心靈）

0 你會，關于焦慮緊張我有深刻的領悟和學習，并且做過多次個案和督導學習，我們可以探討一下

2023-10-14 08:40:08

傾聽者福流（身心靈）

開頭是你好，打錯字了不好意思

2023-10-14 08:40:46

傾聽者玲瓏心語

玲瓏心語送了一個擁抱

2023-10-14 10:26:51

傾聽者玲瓏心語

0 你好，特別理解你的這種不安全的感覺，這種感覺是最近才有，還是一直都有，歡迎連麥我們一起去尋找這種安慰心靈的良藥

2023-10-14 10:36:06

傾聽者永沐晨光

平常心態(tài)

2023-10-14 11:58:15

傾聽者百合

百合送了一個擁抱

2023-10-14 12:45:32

傾聽者明成??

0 特別理解您的心情，一、清除潛意識中的負面卡點，在現(xiàn)實類似的情況下，卡點就會被引發(fā)。二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。我個人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓、經(jīng)營、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗教訓，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經(jīng)驗，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。

2023-10-14 13:31:58