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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務230人|99%好評
咨詢
匿名
2023-10-14 07:30:43
2023-10-14 07:30:43
抱抱TA
我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒
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AI心
首先，你的情緒反應是正常的，因為恐懼、害怕和緊張是人的自然反應，當我們面對未知或威脅時這些感覺會出現。嘗試尋找導致這些感覺的原因，是否是因為工作壓力、學業壓力或者其他的人際關系問題，找準問題的源頭是解決問題的第一步。其次，運動和冥想可以幫助你冷靜下來，并且管理你的情緒。如果你覺得這些方式都無法幫助你，或者你的問題嚴重到影響了你的日常生活，那么你可能需要尋求專業心理咨詢師的幫助，請不要猶豫，尋求幫助是勇敢的表現。 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
梧桐樹
是因為什么事情恐懼呢？ -
送了一個擁抱
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小糖
解決問題首先需要了解問題，你了解嗎？ -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
方寸圓融
有情緒恐懼緊張不冷靜了，首先是有原因的，外因是事件，內因是自己。外因我不知道什么事，內因我們不相識。可不可以和我一起探討探討，找到有情緒的原因所在，再找出解決問題的方法，我們也就消除了不良情緒，走出陰霾，奔向陽光！ -
舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個擁抱 -
奇點情感
建立起自信，培養興趣，做自己喜歡的事，每天適量運動，如走步20分鐘。或者健身。好好愛自己。歡迎找老師聊聊，老師是20年的心靈療愈師，相信可以幫到你 -
舒心（情緒解決專家）
想冷靜、不恐懼、不緊張、沒情緒是需要有心理上的內在為支撐條件的。可以和我聊聊這些需要怎么才能做到
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王宇
你好 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。
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福流（身心靈）
你會，關于焦慮緊張我有深刻的領悟和學習，并且做過多次個案和督導學習，我們可以探討一下 -
福流（身心靈）
開頭是你好，打錯字了不好意思
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玲瓏心語
玲瓏心語送了一個擁抱 -
玲瓏心語
你好，特別理解你的這種不安全的感覺，這種感覺是最近才有，還是一直都有，歡迎連麥我們一起去尋找這種安慰心靈的良藥
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永沐晨光
平常心態 -
百合
百合送了一個擁抱 -
明成??
特別理解您的心情，一、清除潛意識中的負面卡點，在現實類似的情況下，卡點就會被引發。二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力。我個人在生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
心靈陪護
你好，你需要的也可以做到的 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱 -
胡維靜
你好
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天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
期許智行
你好 -
珍惜所有
珍惜所有送了一個擁抱 -
珍惜所有
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我該怎么辦，我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒，我還能活著嗎 (匿名) -
女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒，使自己冷靜下來？ (匿名)
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我的內心此時除了焦慮就是恐懼，我該怎樣緩解。感覺像要崩潰了似的 -
遇到事情，很焦慮。怎么辦？也很恐懼，總是把一些事情擴大化，很恐懼。 -
女 是不是越害怕什么，越去做什么，就不會好怕了，可是那樣一開始豈不是很不開心，自己做不好的話，就滿臉通紅，尷尬的不行，這樣就很難受了。信心 -
男,現在想到一些事情會感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會懷疑這大米究竟是個什么東西，以此類推，很多東西都會產生相同的想法，然后恐懼，當我直面恐懼本身得時候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現在，當我回憶起進一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時候自己能夠調節過來，幡然醒悟，卻在幾天過后又陷入不正常的思維當中，這種情況反反復復，本來是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對導致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因為一場驚恐發作，然后恐懼驚恐發作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續出現了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過一場戲，重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請求大家幫幫我，不想成為思想的犧牲者。我該怎么辦啊？ -
恐懼如何克服啊？不然我快瘋了，怎么辦，已經對我造成極大的影響了 (匿名)
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我把做好文檔發給領導，領導沒回，正常會在群里發修改意見，而我沒有，我直覺肯定我被開了 (匿名)
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發泄完了，爽了，叫你惹我 (匿名)
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