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女,剛做了兩個測試《馬斯洛安全測試》、《十項癥狀自測》，結(jié)果抑郁癥傾向52分，還有嚴(yán)重的不安全感，抑郁，自卑，人際關(guān)系恐懼已嚴(yán)重影響了我的工作和生活，應(yīng)該怎么辦？心理咨詢內(nèi)容和效果如何？

女,21歲,和男友在一起快兩年了，網(wǎng)戀，異地，目前見過一次，前段時間告知父親以后，表達(dá)了自己想與男友見面的想法，遭到父親強(qiáng)烈反對，從那以后就感覺壓力很大，一直擔(dān)心父親會一直這樣不同意。男友人很好，期間我過去見過一次，沒讓父親知道，母親知道了。父親希望他能夠先來，我雖然明白父親的用心，但確實由于各種現(xiàn)實原因他來不了，父親的態(tài)度一直很堅決，讓我每次想到都很擔(dān)心緊張，時常因為此事一個人在晚上哭很久，失眠。過兩個月打算再去見一次男友，但是這兩天不知道為什么突然腦中出現(xiàn)了“萬一飛機(jī)失事了該怎么辦？”的想法。明知道不應(yīng)該但是很難讓自己打消這個念頭，這兩日因為這個想法感到恐懼，心跳加速，夜里睡不著覺一直想。想咨詢專家，該如何做才能讓自己消除這些念頭，有點影響生活了，希望能心安。

男,22歲,我覺得自己像個無助的孤兒，我有家，不要覺得我不孝順或者忤逆，我孝順，我聽他們每個人的話，即使他們是那么的不和睦，互相打罵，我從不敢對他們的想法質(zhì)疑，不敢拒絕他們的命令，因為一旦違背那就意味著他們的雷霆暴怒，而那帶給我的感覺卻是深深的無助，我被忽視，我覺得自己很卑微，不討好他們的話，我就一文不值，愛我的人只有我媽媽，她真的關(guān)心我，她甚至愿意把她身上唯一的錢給我，盡管她本來就沒錢，在地里挖出的紅薯，或者白菜，賣來的一丁點錢都給了我，因為她有精神病，所以有些人老是給她很少的錢買走她賣的東西，曾經(jīng)，我會因為她穿著二十年前她結(jié)婚買來的那件早已過時的衣服站在街頭，面前的背簍里擺著幾顆不成樣子的白菜，我羞愧難當(dāng)。面紅耳赤，看著同學(xué)們的母親都光鮮亮麗，我會責(zé)怪我自己為什么要有這樣的媽媽？她愛做飯，家里人老是罵她，做的不好，她的確做的不好，最喜歡買豆腐用油炸，又干又沒味兒，她的確不會做菜，但她卻會按時叫我吃飯，她最喜歡一個人說說笑笑，或者一個人埋怨不停，我知道，是我爺爺和奶奶的霸道和脾氣讓她變成了這樣，這么多年，沒人能認(rèn)真聽她說一句話，給她一個肩膀靠，所以她精神失常了，當(dāng)我看見別人，周圍人都比我家情況好，越來越富足，我恨這個家，我恨為什么他們要這樣，我會在課堂上面對突然出現(xiàn)在窗邊的我媽媽的臉而恐懼，那是她給我送菜，家里做的咸菜很老，都吃不動，而且是用那種喝茶的茶盅裝起來的，很丟人，我覺得她的出現(xiàn)會讓女生對我有貶義的議論，因為我看見他們?nèi)绾涡呷栉覀儼嘁郧皟蓚€女生，說她們是炸彈，我甚至也不能穿一件鮮艷的衣服出現(xiàn)在同學(xué)面前。記得有一次用學(xué)校發(fā)的補(bǔ)助買了一雙運動鞋，卻被我二姨說，我爸爸發(fā)了脾氣，說我再亂用錢就不讓我讀書了，聽著這話，我心里無比的恐懼，我不知道未來在哪里？我該怎么面對，我家里人和鄰居關(guān)系也很僵硬，所有我就像個不受歡迎的孩子一樣，久而久之，可能影響了我的生活，現(xiàn)在我也一樣認(rèn)為這個世界很危險，周圍大多數(shù)人都是懷有敵意的，先在我大學(xué)畢業(yè)，在一個測繪公司工作了一年辭職了，不想回家去，因為家里人個個喜歡圍著我說長道短，媽媽住精神病醫(yī)院了，因為現(xiàn)在國家政策有精準(zhǔn)扶貧，費用都可以報銷，我現(xiàn)在干什么都沒動力，不想出門去，有時候鼓起勇氣出去走一遭，感覺一無所獲，我還是原來的自己，低迷，自卑，不敢大聲說話，不敢和陌生人交流，覺得自己的想法一定是不好的，說出去不受歡迎的，也從不相信別人，沒法出去工作，也不能回家，到同學(xué)這里貓著，我該怎么辦，求助心理醫(yī)生，帶領(lǐng)我走出去。

男 晚上老做夢，是什么原因，而且起來比較早

男 有一件事一直煩我讓我頭疼，我想問有什么方法可以轉(zhuǎn)移注意力嗎

男 心中有事，如何能早點忘記了。感覺難受死了

女 一年前的感情問題，感覺也放下了。一年之中經(jīng)常失眠。不知道是不是在心里一直積壓著無法釋放。