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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2023-10-17 12:48:18
抱抱TA

我該怎么辦,我該怎么做,才能冷靜,不恐懼不害怕不緊張?沒有情緒,我還能活著嗎

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,每一個人都會有過度緊張,恐懼和害怕的情緒,這是完全正常的。情緒是我們作為人的一部分,它的存在是合理的。如果你覺得這些情緒影響到了您的日常生活,建議您尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和輔導。同時,放松身心的運動如瑜伽、冥想等也被證明是非常有效的緩解緊張和焦慮的方法。請記住,你并不孤獨,我們都在和不同的情緒掙扎。請及時尋求幫助,照顧好自己。
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    你太緊張了,等心情平緩一下可以和我說說
  • 一見如故的頭像 一見如故
    要看具體事情
  • 福流(身心靈)的頭像 福流(身心靈)
    福流(身心靈)送了一個擁抱
  • 福流(身心靈)的頭像 福流(身心靈)
    你好,沒有情緒就成石頭了
  • 百合的頭像 百合
    發生了什么事情嗎?讓你有這么大的壓力呢
  • 百合的頭像 百合
    百合送了一個擁抱
  • 陽暖傾聽的頭像 陽暖傾聽
    陽暖傾聽送了一個擁抱
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    您好,是遇到了什么事情了嗎
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    壞情緒會殺人,好情緒會滋養人,厲害的角色總能發現讓自己好情緒的點,并能放大它,讓自己陽光快樂起來[齜牙][齜牙][齜牙]
  • 期許智行的頭像 期許智行
    你好
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 山水之間的頭像 山水之間
    你好,你的心態現在處于焦慮狀態,你一定是遇到了讓你難以忍受的事刺激了你,強迫自己冷靜下來,認真分析一下目前的困境,只是冷靜,才能慢慢消除自己的不適感,想出應對問題的辦法,你要活著,要堅強、自信、樂觀,生命只有一次,不要辜負了自己。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • END的頭像 END
    END送了一個擁抱
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 自由星星的頭像 自由星星
    能幫到你嗎
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    先做些其他自己的比較喜歡的事,分散一下注意力,過后情緒平靜了再做決定
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 羅利花的頭像 羅利花
    我能感覺到你很焦慮,可以和我聊聊的
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    藍琪兒送了一個擁抱
  • 豆豆心理的頭像 豆豆心理
    豆豆心理送了一個擁抱
  • 豆豆心理的頭像 豆豆心理
    情緒是正常的生理反應,沒有情緒并不代表您不能正常生活。學會管理和調整自己的情緒,有助于您更好地應對生活中的挑戰。
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