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陳勁松心理咨詢師
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問
心理咨詢相關政策
匿名
2023-10-17 12:48:18
抱抱TA
我該怎么辦,我該怎么做,才能冷靜,不恐懼不害怕不緊張?沒有情緒,我還能活著嗎
19
13
308
AI心
親愛的,每一個人都會有過度緊張,恐懼和害怕的情緒,這是完全正常的。情緒是我們作為人的一部分,它的存在是合理的。如果你覺得這些情緒影響到了您的日常生活,建議您尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和輔導。同時,放松身心的運動如瑜伽、冥想等也被證明是非常有效的緩解緊張和焦慮的方法。請記住,你并不孤獨,我們都在和不同的情緒掙扎。請及時尋求幫助,照顧好自己。
舒心(情緒解決專家)
你太緊張了,等心情平緩一下可以和我說說
一見如故
要看具體事情
福流(身心靈)
福流(身心靈)送了一個擁抱
福流(身心靈)
你好,沒有情緒就成石頭了
百合
發生了什么事情嗎?讓你有這么大的壓力呢
百合
百合送了一個擁抱
陽暖傾聽
陽暖傾聽送了一個擁抱
溫馨親子
您好,是遇到了什么事情了嗎
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
方寸圓融
壞情緒會殺人,好情緒會滋養人,厲害的角色總能發現讓自己好情緒的點,并能放大它,讓自己陽光快樂起來[齜牙][齜牙][齜牙]
期許智行
你好
歷博博
歷博博送了一個擁抱
山水之間
你好,你的心態現在處于焦慮狀態,你一定是遇到了讓你難以忍受的事刺激了你,強迫自己冷靜下來,認真分析一下目前的困境,只是冷靜,才能慢慢消除自己的不適感,想出應對問題的辦法,你要活著,要堅強、自信、樂觀,生命只有一次,不要辜負了自己。
王宇
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
END
END送了一個擁抱
月兒【陪伴傾聽】
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
自由星星
能幫到你嗎
珍惜所有【傾聽·陪伴】
先做些其他自己的比較喜歡的事,分散一下注意力,過后情緒平靜了再做決定
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
羅利花
我能感覺到你很焦慮,可以和我聊聊的
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
藍琪兒
藍琪兒送了一個擁抱
豆豆心理
豆豆心理送了一個擁抱
豆豆心理
情緒是正常的生理反應,沒有情緒并不代表您不能正常生活。學會管理和調整自己的情緒,有助于您更好地應對生活中的挑戰。
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我該怎么做,才能冷靜,不恐懼不害怕不緊張?沒有情緒
(匿名)
女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒,使自己冷靜下來?
(匿名)
恐懼如何克服?。坎蝗晃铱殳偭耍趺崔k,已經對我造成極大的影響了
(匿名)
我的內心此時除了焦慮就是恐懼,我該怎樣緩解。感覺像要崩潰了似的
一個心理有恐懼感并且一有人說就哭該怎么辦
男,現在想到一些事情會感覺到害怕,比如看見一袋大米,都會懷疑這大米究竟是個什么東西,以此類推,很多東西都會產生相同的想法,然后恐懼,當我直面恐懼本身得時候,我也找不到為什么要去恐懼這些東西,而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情,多余的思考。我真的挺煩這種思想的,包括現在,當我回憶起進一兩天的事情,感覺自己有一種抗拒,但我知道這是正常得,可是很難去控制。我希望有人能幫幫我,我有些時候自己能夠調節過來,幡然醒悟,卻在幾天過后又陷入不正常的思維當中,這種情況反反復復,本來是打算去參加一段心理課程,可家人極力反對導致我情況變得更糟糕,這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因為一場驚恐發作,然后恐懼驚恐發作,之后克服的驚恐,卻沒成想后續出現了更多的焦慮,包括抑郁。人生不過一場戲,重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細思極恐。我不想淪為情緒的奴隸,請求大家幫幫我,不想成為思想的犧牲者。我該怎么辦?。?/div>
女 前天晚上突然想到死這個問題,很害怕死,因為我現在很幸福,想起來時就情緒低落甚至會哭的很厲害,而且感覺性格都變得郁郁寡歡,挺多人勸我開導我,可是我就是過不去,總是會再想起來又會變回看樣子,怎么辦???
(匿名)
今日目標:挑戰連續懟接下來的十個帖子
有改過名字的嗎? 今天有一個師傅給我分析了名字我覺得還挺正確的 現在搞得我想改名字了
(匿名)
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