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劉彥慶心理咨詢(xún)師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)728人|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)心理咨詢(xún)師人保部
匿名
2020-03-11 08:14:09
2020-03-11 08:14:09
抱抱TA
女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒，使自己冷靜下來(lái)？
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李菊
你好 -
匿名
您好 -
王金波
您好 -
匿名
只是想讓自己放松下來(lái)而已
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徐惠泉
您好，極度恐懼情況可以采取深呼吸的方式，可以達(dá)到緩解的目的 -
匿名
試了很多次了，一晚上都在深呼吸，沒(méi)有用啊
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徐惠泉
但深呼吸只是應(yīng)激方法，暫時(shí)緩解
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徐惠泉
沒(méi)有別的方法，不管用是你恐懼太過(guò)于嚴(yán)重，或者深呼吸方式有問(wèn)題
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匿名
只能等時(shí)間過(guò)去嗎
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徐惠泉
你的問(wèn)題建議找到恐懼根源，對(duì)癥調(diào)節(jié)，
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匿名
恐懼根源在別人身上，怎么才能調(diào)節(jié)呢
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徐惠泉
極度恐懼帶了點(diǎn)是極度焦慮，心理心理咨詢(xún)調(diào)整，
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匿名
咨詢(xún)是要收費(fèi)的吧
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徐惠泉
錯(cuò)了。恐懼任何問(wèn)題都是我們自己原因
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徐惠泉
這是你認(rèn)知和性格問(wèn)題，建議通過(guò)正規(guī)咨詢(xún)分析調(diào)整，是可以好起來(lái)的，如果你愿意可以點(diǎn)擊我頭像購(gòu)買(mǎi)服務(wù)約我正規(guī)咨詢(xún)分析調(diào)整
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匿名
謝謝，可我是學(xué)生，沒(méi)有錢(qián)
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張慶儀
您好 -
張國(guó)英
你好 -
依靠
你恐懼肯定是有原因的！如果你愿意傾訴可以私聊我，我不會(huì)收費(fèi) -
毛慧穎
你好 -
陶瑩
上網(wǎng)查一查正念呼吸，正念行走等等緩解焦慮的方法，跟隨視頻或指引可以嘗試讓自己放松，回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)。先讓自己安靜下來(lái)，然后再來(lái)判斷形勢(shì)，想辦法解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒(méi)有情緒 (匿名)
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我該怎么辦，我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒(méi)有情緒，我還能活著嗎 (匿名)
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女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺(jué)快崩潰了 (匿名)
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女,當(dāng)壓力把自己逼到全身發(fā)抖，腦子不清醒，根本看不進(jìn)東西時(shí)應(yīng)該怎么辦。我無(wú)論看電視劇，看小說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)，都無(wú)法找到一個(gè)讓自己舒服的位置，我很煩燥，也很恐慌，哭是我唯一的排解方式，但是哭也很煩躁，我很害怕，我不知道別人怎么樣，我快窒息了 -
女 如果對(duì)曾經(jīng)受到了一些傷害，現(xiàn)在也在經(jīng)歷著煩心事，干什么都沒(méi)有興趣，有時(shí)候?qū)@個(gè)世界感到恐懼，那該怎么辦？ (匿名)
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女,我告訴自己別緊張，根本就沒(méi)有用啊，感覺(jué)轉(zhuǎn)移注意力也沒(méi)有用，到底該怎么辦呢 (匿名)
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女,崩潰了，怎么才能緩解啊，，，，，，，，， (匿名)
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女 患有中度恐懼癥怎么辦，，怎么才能舒緩 (匿名)
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女 我好自卑感覺(jué)和別人不一樣。。。。。。。。。。。。。。。 -
男 我今年21歲了我和他是異地戀在一起也快兩年了前天突然跟我說(shuō)分手我直接蒙了
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女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒，使自己冷靜下來(lái)？
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