給力心理
網友
心理咨詢師人保部
2025-03-30 08:41:00
咨詢師李菊
你好
2020-03-11 08:14:27
您好
咨詢師王金波
您好
2020-03-11 08:14:55
只是想讓自己放松下來而已
咨詢師徐惠泉
1
您好，極度恐懼情況可以采取深呼吸的方式，可以達到緩解的目的
2020-03-11 08:16:03
試了很多次了，一晚上都在深呼吸，沒有用啊
咨詢師徐惠泉
但深呼吸只是應激方法，暫時緩解
2020-03-11 08:16:35
咨詢師徐惠泉
0
沒有別的方法，不管用是你恐懼太過于嚴重，或者深呼吸方式有問題
2020-03-11 08:17:41
只能等時間過去嗎
咨詢師徐惠泉
你的問題建議找到恐懼根源，對癥調節，
2020-03-11 08:18:47
恐懼根源在別人身上，怎么才能調節呢
咨詢師徐惠泉
0
極度恐懼帶了點是極度焦慮，心理心理咨詢調整，
2020-03-11 08:19:31
咨詢是要收費的吧
咨詢師徐惠泉
錯了。恐懼任何問題都是我們自己原因
2020-03-11 08:20:02
咨詢師徐惠泉
0
這是你認知和性格問題，建議通過正規咨詢分析調整，是可以好起來的，如果你愿意可以點擊我頭像購買服務約我正規咨詢分析調整
2020-03-11 08:21:18
謝謝，可我是學生，沒有錢
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-11 08:21:54
咨詢師張國英
你好
2020-03-11 09:03:43
網友依靠
0
你恐懼肯定是有原因的！如果你愿意傾訴可以私聊我，我不會收費
2020-03-11 09:49:58
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-11 10:06:00
咨詢師陶瑩
0
上網查一查正念呼吸，正念行走等等緩解焦慮的方法，跟隨視頻或指引可以嘗試讓自己放松，回到現實中來。先讓自己安靜下來，然后再來判斷形勢，想辦法解決現實問題。
2020-03-11 10:18:04
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