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李菊
你好
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匿名
您好
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王金波
您好
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匿名
只是想讓自己放松下來(lái)而已
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徐惠泉
您好,極度恐懼情況可以采取深呼吸的方式,可以達(dá)到緩解的目的
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匿名
試了很多次了,一晚上都在深呼吸,沒(méi)有用啊
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徐惠泉
但深呼吸只是應(yīng)激方法,暫時(shí)緩解
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徐惠泉
沒(méi)有別的方法,不管用是你恐懼太過(guò)于嚴(yán)重,或者深呼吸方式有問(wèn)題
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匿名
只能等時(shí)間過(guò)去嗎
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徐惠泉
你的問(wèn)題建議找到恐懼根源,對(duì)癥調(diào)節(jié),
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匿名
恐懼根源在別人身上,怎么才能調(diào)節(jié)呢
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徐惠泉
極度恐懼帶了點(diǎn)是極度焦慮,心理心理咨詢(xún)調(diào)整,
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匿名
咨詢(xún)是要收費(fèi)的吧
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徐惠泉
錯(cuò)了。恐懼任何問(wèn)題都是我們自己原因
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徐惠泉
這是你認(rèn)知和性格問(wèn)題,建議通過(guò)正規(guī)咨詢(xún)分析調(diào)整,是可以好起來(lái)的,如果你愿意可以點(diǎn)擊我頭像購(gòu)買(mǎi)服務(wù)約我正規(guī)咨詢(xún)分析調(diào)整
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匿名
謝謝,可我是學(xué)生,沒(méi)有錢(qián)
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張慶儀
您好
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張國(guó)英
你好
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依靠
你恐懼肯定是有原因的!如果你愿意傾訴可以私聊我,我不會(huì)收費(fèi)
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毛慧穎
你好
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陶瑩
上網(wǎng)查一查正念呼吸,正念行走等等緩解焦慮的方法,跟隨視頻或指引可以嘗試讓自己放松,回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)。先讓自己安靜下來(lái),然后再來(lái)判斷形勢(shì),想辦法解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
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