女,18歲,不敢睡覺 睡覺有負罪感 因為之前有一門結課作業我來不及 剛好又撞上期末考試 但其實主要是我不太會用那個軟件 折騰了挺久，天天晚上熬夜 老師說可以下周四補交作業，你們再完善一下 我當時期末考試考完了之后，接著是滿課的選修課 于是到周四我也沒去補那個作業，我天天熬夜做其它課的作業還有其它考試 現今天晚上稍微有點時間，我真的很想按時睡覺 但一想起上周的那個要補交的作業，我還不會做 就覺得好焦慮，不敢睡覺，但也不敢開電腦 因為我覺得這幾天可能半夜吵到室友了 這也是我今天為什么特別想按時上床的原因 我怕我睡了，到時候出了成績掛了科怎么辦 又怕我睡了，萬一沒睡著怎么辦 真的怕得不行 (匿名)

女 睡眠問題 不知道是不是我想太多 作為一個學生黨我現在的生活基本顛倒了 白天從5 6點睡到下午2 3點 然后醒來一直又醒到半夜5 6點 這算不算是睡多了導致的呢？ 但是我現在睡的越來越晚了 之前 最晚也就3點半 現在天亮了我可能還沒有困意 對 是沒有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺到外面的聲音以及知道自己在睡覺 這種讓我很困擾 也因為這個已經連續感冒快2星期了 昨天發燒 才睡了2個小時又醒來了，途中聽見舍友講話的聲音 一舉一動 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質量

女 你們好， 本人是某美院大一學生。最近越發的感到難以入睡，未放假前在學校的睡眠時間是晚十一點至十二點到第二天早上七點左右（但周邊大多同學不上課時都能睡到九十點，我卻不行）。可是放假回到家后，再也沒有十二點前睡過了，最晚的一次是昨天，凌晨四點入睡。醒來時間大概十點至十一點半（昨天也是明明只睡了六個小時卻醒了）。 近期狀態：感覺不到自己的人生方向，藝術方面也差不多大半年沒認真學習過了，十分痛苦，所學專業也不是自己喜歡的，可面對熱愛的東西卻又沒有了中學時期的熱情。 所以百度了一下，就下了這個軟件…… (匿名)

女,17歲,以前寒假的我簡直無敵了60天的假期我斷斷續續能有12天失眠沒（看書 聽輕柔的歌聽故事 寫作業 都不困）就算開學了也有過一次失眠沒睡覺第二天上課都不困 還有一次我熬著熬著發現天亮了結果這一天都不犯困好像還是12點睡的 他們都困了就我還沒困 有的時候整個鎮子的人都睡了我還沒睡晚上 我不知道為什么我越晚越不困 我感覺我都快要變成熬夜冠軍了 以前凌晨一二點的時候我媽總會出來上廁所的時候來我臥室查房那個時候我基本上都在床上躺著聽歌她就以為我睡著了又走了 這幾天睡覺基本上都是12點（要不是我姐逼得我睡覺我感覺我還能熬）我跟我游戲上的好友說了她說我要成仙了?? (匿名)

女 我現在為什么兩點多才睡四點多就醒了，還總是經常看老師留沒留作業，都要檢查好幾遍，看看留的對不對和自己寫的相符不相符，很怕寫錯

女 我是一名高一的學生，狀況的發生是在高一下半個學期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學期，我幾乎晚晚失眠，每次都折騰到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點才睡，最晚三點多，具體緣由我不知道，上半個學期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環境畢竟我上半個學期好好的，這個學期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點到十一點那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數是好的上課不會想睡覺只有少數幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進的重點班，以前的是次重點，看見周圍人努力我一開始也是不適應的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現在弄的我很擔心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學習對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數學題只要不失眠）我學習上沒給自己很大壓力，我已經弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫生幫幫我不要嫌我煩認真看，幫我解決這個困難 (匿名)

女 有的時候從晚上七點一直睡到第二天早上這個怎么辦啊。然后就是很累，每天上課都打瞌睡，也不喜歡學習，一直在退步，現在就想快點畢業。。 (匿名)

女 我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好覺，不管多晚睡，都是四點半就醒來，也沒什么學習壓力，（在家卻睡得很踏實）我要怎么做才能改掉這種習慣? (匿名)

喜歡跟我自稱是閨蜜的人，臉皮厚。如何與這類人相處。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我也不太會拒絕這類人。 (匿名)

愛找毛病，自找煩惱，從學校回到家就會開始想自己一天都做錯了什么事，找不到就渾身感覺很奇怪，找到了就會難受一整天，即便真的是很小很小的事情...真的會難受一整天。 (匿名)