給力心理
女 我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好覺，不管多晚睡，都是四點(diǎn)半就醒來，也沒什么學(xué)習(xí)壓力，（在家卻睡得很踏實(shí)）我要怎么做才能改掉這種習(xí)慣?
0個(gè)擁抱
31條評(píng)論
904次閱讀
網(wǎng)友
沈陽(yáng)靠譜的心理咨詢
2025-03-26 22:11:45
咨詢師胡亞娣
您好
2018-11-18 13:43:22
您好
網(wǎng)友1004871439
是不是家里安全點(diǎn)
2018-11-18 13:44:39
應(yīng)該吧，反正就是在家可以睡到天亮，在學(xué)校每次都是四點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒
網(wǎng)友1004871439
幾點(diǎn)上課？
2018-11-18 13:45:55
早上七點(diǎn)鐘才上課
網(wǎng)友
吃安眠藥吧
2018-11-18 13:47:12
以前的學(xué)校六點(diǎn)一十上課，所以每天五點(diǎn)半就得起來，不知道是不是養(yǎng)成了習(xí)慣了
咨詢師張百燕
您好！家里更開心點(diǎn)？
2018-11-18 13:47:38
去看過醫(yī)生，開了那種助眠的藥，但是治標(biāo)不治本
網(wǎng)友1004871439
有沒有想過要早起，怕遲到，之類？
2018-11-18 13:48:08
對(duì)啊，每次周末放假回來是一星期最幸福的了
以前想過，但現(xiàn)在不會(huì)了
現(xiàn)在醒了腦子就特別清醒，怎么但是眼睛特別難受，躺在床上怎么都睡不著
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，那么在學(xué)校住宿時(shí)的感受是怎樣的？
2018-11-18 13:52:42
我覺得還行啊
網(wǎng)友1004871439
0
4.30 醒，就4.30醒，不用去管他，也不用去焦慮。順其自然，睡不著就睡不著。慢慢的就好了。
2018-11-18 13:54:45
網(wǎng)友1004871439
0
還有你去找下是什么原因，她肯定是有原因的，找到原因就好處理了
2018-11-18 13:55:22
可是一整天就都以為睡眠不足，聽不進(jìn)去課，也學(xué)不進(jìn)去什么東西
因?yàn)?/span>
網(wǎng)友-
我能說也是嗎
2018-11-18 13:56:50
網(wǎng)友-
我
2018-11-18 13:56:55
您也是這種情況嗎？
還有人嘛...
咨詢師李鳳秋
您好
2018-11-18 14:07:16
咨詢師陳明
您好
2018-11-18 14:20:22
網(wǎng)友呆。@
私聊
2018-11-18 14:25:36
網(wǎng)友
私聊吧
2018-11-18 14:52:57
咨詢師李恩貴
你好！如果時(shí)間長(zhǎng)生物鐘定時(shí)了
2018-11-18 15:45:24
咨詢師松華
你好
2018-11-18 22:20:38
