給力心理
女,最近在研究為什么會上癮，因為我對手機就很上癮。 我覺得對什么東西上癮是因為那件東西和你的美好感覺聯系上了。比如說覺得有安全感，輕松感，舒適感，自由感，滿足感等等。 如果上癮的東西對生活沒有造成危害或者困擾的影響也就無所謂，造成影響的時候就需要戒了。 我覺得想戒掉也很簡單，多做一些更有利于生活的喜歡的事代替那種感覺，時間長了自然就戒了。比如我覺得看手機時間久了視力不好了，那我多去戶外游玩跳舞或者研究美食種花養烏龜，因為做那些喜歡的事又有利于健康的感覺又很舒服，不需要手機來滿足，那就能戒掉手機癮了。
11個擁抱
18條評論
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網友
在麗水哪里可以報考心理咨詢師
2025-03-25 18:07:51
傾聽者黃老師
可以聊聊嗎
2021-04-05 20:56:21
傾聽者黃老師
你好
2021-04-05 20:57:19
咨詢師王金波
您好
2021-04-05 20:57:40
傾聽者齊德輝
[強]
2021-04-05 20:57:46
網友龍鳳
你好
2021-04-05 20:59:34
咨詢師張空寒
說得非常有道理。
2021-04-05 21:01:44
咨詢師雷曉元
很好的感悟
2021-04-05 21:01:50
網友太一買買買
上癮和體內多巴胺分泌有關
2021-04-05 21:02:15
傾聽者心語??
你好
2021-04-05 21:03:36
傾聽者宋老師?
你好
2021-04-05 21:04:45
傾聽者郭聰
[強]
2021-04-05 21:06:54
咨詢師王 宇
你好
2021-04-05 21:15:36
網友桃子
同意
2021-04-05 21:18:55
咨詢師田瑞江
0
其實，每個人都在為了自己的安全感和優越感努力奮斗者！
2021-04-05 21:20:05
網友inky
0
因為欲望，滿足了欲望的滿足感，讓人感到愉快
2021-04-05 21:22:57
傾聽者燕妮姐
說的好
2021-04-05 21:36:17
咨詢師魏巍
你好
2021-04-05 21:44:15
網友向往
你好
2021-11-11 10:45:00
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-09 11:49:41
