給力心理
女,28歲,已經和自己說過不要再看手機了，要戒掉一點都不能看，但是煩悶的時候總是控制不住，，每次這樣看完了又開始默默后悔，，，怎么辦呢，，
11個擁抱
22條評論
514次閱讀
賞1 元
網友
2025-03-26 00:23:39
傾聽者劉顯峰
看手機怎么了，是什么讓你阻止自己看手機
2021-03-10 03:16:38
咨詢師王莉
您好
2021-03-10 03:17:01
咨詢師王金霞
您好
2021-03-10 05:39:25
傾聽者情感咨詢
0
如果玩手機影響你的睡眠和工作，自己控制不住自己玩手機，有一款鎖屏軟件，只有每天早上才可以解鎖用手機，你可以試試
2021-03-10 06:28:16
網友花好月圓
使用老人手機，只能打電話的那種
2021-03-10 06:50:48
網友花好月圓
或者兒童手表
2021-03-10 06:52:15
網友佳佳老師
你好
2021-03-10 06:54:44
咨詢師王 宇
你好
2021-03-10 07:02:41
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-03-10 07:14:48
網友心理驛站～源銘
你好，可以聊聊嗎？幫你分析一下
2021-03-10 07:28:44
網友龍鳳
你好
2021-03-10 07:48:40
咨詢師李燕
0
你好，你的目標可能不太合理，手機只是一個工具，用的好很幫助我們；你可能是在重要的事情上沒有明確的目標。如需幫助可以點我頭像
2021-03-10 08:30:21
傾聽者心流
0
如果你（現在）不做決定，就意味著你已經做好了決定。你決定讓一切照舊，不去做任何改變。你決定繼續遠離自己的目標，所以，現在就作出決定吧！
2021-03-10 08:36:34
咨詢師黃利瓊
0
你好，看手機本身不是問題，沒有其他事可做，或者沒有信心和動力去做該做的事心中煩悶可能才是關鍵，當然也可能是其他問題，建議通過心理咨詢追本溯源，找到積極的替代行為
2021-03-10 09:12:18
傾聽者吳鳳嬌
你有什么事是更希望做的呢？
2021-03-10 09:40:12
傾聽者沐沐老師
可以循序漸進
2021-03-10 12:22:58
網友米悅
0
你好，感覺你對不能戒掉手機這件事有點自責，我們生活中確實有一些想做但又做不到的事情，這時候我們就會覺得難過，能了解一下你為什么想戒掉手機嗎？
2021-03-10 15:44:55
網友?春曉老師
0
首先接受自己此刻戒不掉手機的事實，有步驟的有節奏的慢慢減少，并及時鼓勵
2021-03-10 18:20:39
傾聽者助人自助【情感導師】
不要堵要疏
2021-03-10 18:40:43
網友偉偉咨詢
對于手機成癮，我有著良好的處理方法
2021-03-11 13:31:19
網友偉偉咨詢
0
你好，我們可以聊一聊，我能幫你解決你的問題，私聊好嗎？
2021-03-11 13:31:22
傾聽者寶天?幸福梳理導師
0
你好，我是平臺心理&情感咨詢師寶天?幸福梳理導師。??感恩遇見??點擊頭像瀏覽我的真實簡歷，感受我的專業和經驗，愿有機會和您聊聊，一起更好的面對生活工作學習
2021-03-13 19:54:01
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 17:57:32
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