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匿名
2021-03-10 03:01:46
抱抱TA

女,28歲,已經和自己說過不要再看手機了,要戒掉一點都不能看,但是煩悶的時候總是控制不住,,每次這樣看完了又開始默默后悔,,,怎么辦呢,,

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  • 劉顯峰的頭像 劉顯峰
    看手機怎么了,是什么讓你阻止自己看手機
  • 王莉咨詢師的頭像 王莉
    您好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 情感咨詢的頭像 情感咨詢
    如果玩手機影響你的睡眠和工作,自己控制不住自己玩手機,有一款鎖屏軟件,只有每天早上才可以解鎖用手機,你可以試試
  • 花好月圓的頭像 花好月圓
    使用老人手機,只能打電話的那種
  • 花好月圓的頭像 花好月圓
    或者兒童手表
  • 佳佳老師的頭像 佳佳老師
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張江龍咨詢師的頭像 張江龍
    [咖啡]
  • 心理驛站~源銘的頭像 心理驛站~源銘
    你好,可以聊聊嗎?幫你分析一下
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    你好,你的目標可能不太合理,手機只是一個工具,用的好很幫助我們;你可能是在重要的事情上沒有明確的目標。如需幫助可以點我頭像
  • 心流的頭像 心流
    如果你(現在)不做決定,就意味著你已經做好了決定。你決定讓一切照舊,不去做任何改變。你決定繼續遠離自己的目標,所以,現在就作出決定吧!
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,看手機本身不是問題,沒有其他事可做,或者沒有信心和動力去做該做的事心中煩悶可能才是關鍵,當然也可能是其他問題,建議通過心理咨詢追本溯源,找到積極的替代行為
  • 吳鳳嬌的頭像 吳鳳嬌
    你有什么事是更希望做的呢?
  • 沐沐老師的頭像 沐沐老師
    可以循序漸進
  • 米悅的頭像 米悅
    你好,感覺你對不能戒掉手機這件事有點自責,我們生活中確實有一些想做但又做不到的事情,這時候我們就會覺得難過,能了解一下你為什么想戒掉手機嗎?
  • ?春曉老師的頭像 ?春曉老師
    首先接受自己此刻戒不掉手機的事實,有步驟的有節奏的慢慢減少,并及時鼓勵
  • 助人自助【情感導師】的頭像 助人自助【情感導師】
    不要堵要疏
  • 偉偉咨詢的頭像 偉偉咨詢
    對于手機成癮,我有著良好的處理方法
  • 偉偉咨詢的頭像 偉偉咨詢
    你好,我們可以聊一聊,我能幫你解決你的問題,私聊好嗎?
  • 寶天?幸福梳理導師的頭像 寶天?幸福梳理導師
    你好,我是平臺心理&情感咨詢師寶天?幸福梳理導師。??感恩遇見??點擊頭像瀏覽我的真實簡歷,感受我的專業和經驗,愿有機會和您聊聊,一起更好的面對生活工作學習
  • 妙真老師的頭像 妙真老師
    妙真老師送了一個擁抱
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