女,我這個人有點離不開手機，就是很不自律，我一直想放下手機去看書，或者出去運動。可是就是實施不了，每次都是玩一整天的手機。我覺得自己有點頹廢，好好的時間都拿來玩手機了，我知道玩手機太久對我的身體不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己說，明天開始，我一定要放下手機好好看書。可是每次都做不到，有什么好方法能讓我不那么依賴手機呀 (匿名)

女,最近在研究為什么會上癮，因為我對手機就很上癮。 我覺得對什么東西上癮是因為那件東西和你的美好感覺聯系上了。比如說覺得有安全感，輕松感，舒適感，自由感，滿足感等等。 如果上癮的東西對生活沒有造成危害或者困擾的影響也就無所謂，造成影響的時候就需要戒了。 我覺得想戒掉也很簡單，多做一些更有利于生活的喜歡的事代替那種感覺，時間長了自然就戒了。比如我覺得看手機時間久了視力不好了，那我多去戶外游玩跳舞或者研究美食種花養烏龜，因為做那些喜歡的事又有利于健康的感覺又很舒服，不需要手機來滿足，那就能戒掉手機癮了。 (匿名)

女,13歲，我感覺我現在腦子很混亂，就是不知道該怎么說，現在感覺我自己是真的完全沉浸在手機的世界里了，然后在現實中也有一點社恐，成績排班級前十，我從之前就意識道我可能真的對手機上癮了，這種東西就應該跟毒癮差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因為我想擺脫手機去真正感受這個世界，不想戒是因為沒了手機又感覺很孤單，我害怕孤獨，但不知道為什么會這樣，我的親生母親從3歲就離開了我，我也沒有多少朋友，我不想因為這個而失落，但這下是被這個手機完全鎖死了，我現在真的很想戒掉去然后好好學習盡自己最大的力考上最好的高中，但就是感覺有一種精神好像在控制著我去玩手機 (匿名)

男 怎么戒除手機癮，無時無刻不在玩手機？？？？？？？ (匿名)

如何能做到閑著無事，待在家里，手機放在旁邊，但我就是不想玩。我不想通過忙碌的方式來消除手機癮 (匿名)

女 我發現我的網癮特別大，但我該怎么改變自己不玩手機不看電視，然后每天都充實一點呢，我該怎么改變呢？我發現我每天都碌碌無為的我，原本打算好的計劃都會因為內心的懶惰，然后最后什么都沒有做成，就該怎么改變呢 為什么以前沒有手機時，我都感覺每天都挺快樂的，有個手機天天都不知道在看些什么浪費一天又一天的時間。為什么別的人手機對他都沒有一點吸引力，而我我感覺手機就像大煙 (匿名)

男 我似乎有了挺嚴重的手機癮。自從家里裝網線兩個月以來，我只要一放學回家，就是玩手機，根本克制不住。雖然我知道自己還是學生，但我就是管不住自己。我也曾想過將手機交給我媽，可是我又需要手機來學習（我成績很一般），而且我媽性格又有些偏激，愛發脾氣。平時上課時，我都會想著手機，我真得很苦惱，可是又無處訴說。一方面，我希望自己能克制住自己 理性的使用手機。可令一方面，我又做不到，每天都活在懊惱與自責中，連學習都有些退步了，照此下去，高考我注定會輸。唉……真不知道該咋辦啊！ (匿名)

女,家里經常只有我一個人，我也沒有朋友，只能在家里玩手機，好久沒出去了 (匿名)

女,19歲,我挺不明白一個問題。為什么現在和我一樣00后的女生。有些為什么那么傻呢。為那個男的付出一切。后面不小心懷孕了。養不起或者男方不想要。只能被迫打掉。后面還是分手了。打胎對這個女孩子心理身體傷害多大。之前我看那個快手。挺多這種的。哎！ 我覺得挺慘的。 (匿名)