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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問學院心理咨詢文章
匿名
2017-03-02 14:00:53
2017-03-02 14:00:53
抱抱TA
女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點動靜就行，已經已經很長一段時間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時過火車，有時蟬鳴，耳朵也是有時響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會不經意的流淚，悲傷等等，現在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥，該吃點什么藥，痛苦
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女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名) -
女 感覺腦子轉不動了，一學習就頭痛，好像有什么在箍著我的頭一樣。去醫院醫生說是我長期睡眠不足導致的。我也試圖早睡早起，但晚上我根本睡不著，本來還有點睡意，一到床上就感覺緊張睡不著。我該怎么才能睡著呢? (匿名)
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女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
女 最近這幾天睡眠都不好，老失眠，腦子里總想事情，明明眼睛困的不行，腦袋卻很清醒 -
女 嚴重的睡眠障礙。每晚十一點以前睡覺，能睡著，中途會起床上一次廁所之后還能睡著。接著是到5點30左右，也不是醒了，大腦是處于自動開機的運動狀態，很活躍，人是困的要死。大腦是越來越興奮，心理是越來越煩躁，人是越來越困，太陽穴是越來越痛。我對于早上醒了，還困，還想睡覺，基本控制不好。緊張，大腦自動運動。 -
女 我想問一下我總是睡不著覺，睡眠特別不好，腦袋不清醒，總是迷昏的那種感覺，總是不開心 (匿名)
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女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名)
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女\n頭疼，睡不好還老是做夢，感覺每天都很累，覺得有些人總是針對我，一個人待著待著就大哭起來，注意力和記憶力變差。 (匿名)
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男,36歲,我前幾年由于工作壓力大，婚姻不順，而得過輕度焦慮癥，后來自己沒有吃藥，通過看書心理暗示已經治愈，現在由于工作時間長，壓力大，又開始對工作上的某件事產生恐懼。有點恐懼癥的范疇，就是對特定對象，工作上的特定事，甚至驚恐發作過，頭暈，眼花，心跳快，請問怎么克服？ (匿名)
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男 如果不在乎看法，很多事情so esay 剛才來了個電話，我同事打的，以前談一個問題很半天，剛才兩分鐘搞定，不糾纏，設立邊界很重要，感恩
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女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點動靜就行，已經已經很長一段時間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時過火車，有時蟬鳴，耳朵也是有時響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會不經意的流淚，悲傷等等，現在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥，該吃點什么藥，痛苦
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