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zero
20175天前在線
2017-08-11 03:36:21
抱抱TA
回復
女 最近這幾天睡眠都不好,老失眠,腦子里總想事情,明明眼睛困的不行,腦袋卻很清醒
0個擁抱
13條評論
503次閱讀
網友
大連黃河路心理咨詢
2025-03-29 04:32:44
我改怎么辦?如何的治療我的睡眠,
網友
我是誰
肯定有什么事情困擾你才會睡不著
2017-08-11 03:42:10
你有啥方子治療
網友
我是誰
告訴我你發生了什么事情才好治療啊
2017-08-11 03:47:22
網友
無處安放
我也是
2017-08-11 04:32:18
網友
無處安放
也是經常性睡不好
2017-08-11 04:32:35
咨詢師
康建萍
您好
2017-08-11 04:45:45
咨詢師
周紅梅
你好
2017-08-11 05:18:06
咨詢師
游寧
0
一般失眠都是心因性的,你一定有什么心事。吃藥確實可以緩解一下,但不一定人人都有效果。還是別逃避了,有什么就處理什么,對生活輕裝上陣不是更好?
2017-08-11 06:45:57
咨詢師
許朝輝
您好
2017-08-11 07:09:12
咨詢師
李亞輝
你好
2017-08-11 07:29:54
咨詢師
陳志顯
您好
2017-08-11 07:53:09
腦子里都在想東西
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
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3008天前
女 我從小睡眠就輕,近一年來因為夜里看孩子,老公出軌,家暴,離婚一系列事情,晚上好像沒睡覺似的,總是假睡或者淺睡眠,很痛苦,遭遇的事情不痛苦了,但是失眠好像成了習慣,真的好煩,感覺睡眠的大門對我關閉了,有辦法改善嗎
0個擁抱
9條評論
621次閱讀
2799天前
女,自從結婚后。婆媳關系。老公親戚的氣欺壓。讓我慢慢的從忍讓到爆發。爆發后。我開始失眠。再也沒有睡過好覺。腦袋里總是想著下一次見到他們怎么反擊不讓自己吃虧。結果一天天失眠。熬到天亮。現在兩天沒有睡覺了。我該怎么辦。就是睡不著。閉著眼睛躺著就是不能深度睡眠
0個擁抱
9條評論
621次閱讀
3161天前
女 深夜失眠,不經意好像自我催眠了,想象眼前有個擺鐘,心里默念一句話,重復幾次之后,身體放松好像睡著了,睜不開眼睛,但是意識清醒,后來慢慢睡著了,感覺是深度睡眠,睡了不到一個小時醒來,精力充沛。想問問專家們,我這是自我催眠嗎?
0個擁抱
23條評論
657次閱讀
3138天前
女,像潔癖一樣總是下班回家打掃清潔,一直到半夜甚至凌晨,持續了快一個月,看到臟亂就非常難受,有點控制不住自己,每天都會打掃。晚上一個人住,有點害怕,總擔心門沒鎖,要檢查好幾遍,洗臉的時候眼睛閉起來就害怕,覺得身后有人。失眠有一段時間,最近睡眠好轉。
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14條評論
501次閱讀
3096天前
男 如果這場噩夢的結局最終會實現的話,我期望它快點到來,!假如它永遠沒有結果,我只求能過好每一天,在余下的短暫或漫長的時光中,做好自己的本份!不枉在世一場!
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5條評論
427次閱讀
2787天前
男 我現在不知道問什么和別人在手機上能聊的挺嗨,可真正見面我就立馬沒話說,這是問什么
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2787天前
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