給力心理
死亡教育不可缺失
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劉建軍
發表時間：2023-05-07 22:13:53
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劉建軍
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? 近期以來，在期中考試和季節特點雙重作用下，不少地區出現了連續性的青少年自殺事件，死亡教育被提到越來越緊迫的日程。
? ? ? ? “不知死，焉知生”，死亡教育雖名為談死，實乃談生，死亡教育是孩子不可或缺的必修課。在我們的文化中，由于忌諱不吉利，家長對于“死”的下意識回避，使得孩子在童年時期承受了太多不必要的恐懼，又在成年之后，缺失了對生命意義的探索力。
? ? ? ? 有關死亡的問題，如果孩子沒有直接問起，如果沒有直接面對的死亡事件，可以不主動去“教育”，只是在日常生活中潛移默化地滲透，比如家庭通過清明祭掃、家庭祭祀、小動物離世、樹葉落地等活動和現象告訴孩子。
? ? ? ? 死亡是生命的一個重要組成部分，引導孩子學會正確看待死亡，深入思考生命的意義，激勵孩子們珍愛生命、活著并活得更有價值，從死亡教育中引導正向的人生感悟與價值導向。
? ? ? ? 還可以通過閱讀繪本如《一片葉子落下來》、《我永遠愛你》、《蘇菲的杰作：一只蜘蛛的故事》、《爺爺變成了幽靈》、《樓上的和樓下的外婆》等進行教育。
? ? ? ??如果孩子無端長期悶悶不樂，或者突然開始非常害怕孤獨和黑暗，家長就要用心且小心地去尋找原因，與孩子保持心靈的溝通，要讓孩子總有一個愿意說出自己最害怕的事情的親人，絕不要讓孩子獨自承擔這世界上最大而又最令人恐懼的秘密。
? ? ? ? 若孩子說出來了，大人也不必急于給出答案式的回答，問清楚他害怕的緣由，哪怕我們一時說不出什么，也可以默默握住他的手，或者擁抱他，表示你已經理解到這個問題的真實和重要，且無論是什么，都可以與他共同面對與分擔。
? ? ? ? 讓孩子打小就明白生命來之不易、生命只有一次、我們沒有處置自己生命的權利——身體發膚受之父母、不敢毀傷；
? ? ? ? 一個人對自己的生命是不是擁有絕對的權利？沒有！只有一種優先的權利，比任何其他人都更優先的權利，但是沒有一種完全絕對的權利。
? ? ? ? 我們每一個人的出生與成長，都不是無緣無故的，其中有太多看得見的、看不見的他人或其他物種的付出：父母恩、師長恩、國家恩、眾生恩。
? ? ? ? 教育孩子不能活著的時候好像永遠也不會死，甚至作死；而死的時候卻不肯去死，覺得自己還沒瀟灑地活過。
? ? ? ? 據《中國衛生統計年鑒2022》統計，2022年中國城市自殺率為4.31/10萬，農村自殺率為7.09/10萬；聯合國兒童基金會發布了《2021年世界兒童狀況》，數據顯示，全球每年有近4.6萬名青少年死于自殺，其中1.02萬人為10至14歲，男女性別比為61:39；
? ? ? ? 《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，目前我國患抑郁癥人數9500萬，50%的抑郁癥患者為在校學生，18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%，抑郁癥是青少年時期比較常見的一類精神心理障礙，也是導致青少年早早結束生命的首要原因，患有抑郁癥的人，70%左右都有過自殺的想法，最終因病去世的人數也約占15%。
? ? ? ? 另據一項調查顯示：上海有24.39%的中小學生曾有一閃而過的“結束自己生命”的想法，認真考慮過該想法的占到15.23%，更有5.85%的孩子曾計劃自殺，并有1.71%的中小學生自殺未遂。在自殺者的年齡排列中，12歲占第一位（40.3%），其次為14歲（22.7%)）、11歲和13歲（13.6%），其中女孩占比（72.7%），而男孩僅占（23.7%）。
青少年的抑郁癥一般源于以下因素：
一是源于家庭。親子關系不和、零溝通的家庭中，青少年抑郁癥自殺風險提高幾十倍。
父母總把自己辛苦掛在嘴上，讓孩子在負疚中生活，小小年紀背上沉重心理負擔；家庭暴力；對子女照料不周、長期寄養；家庭搬遷（缺失安全感）；
家庭問題如家庭經濟緊張、父母突然離異、父母失業、父母有重大健康問題、喪失至親、家庭有法律或其他重大糾紛等；
父母精神健康狀態欠佳或患有精神疾病；父母有酒精和物質成癮，與外界隔絕；家庭自殺史或家族親友中有自殺傾向等；童年曾經遭遇暴力侵犯或性虐待等負面經歷；
父母忽略子女的情緒變化，未能及時解決子女的心理問題；
二是學習壓力。學習壓力沉重占自殺的29%（家長逼、老師逼），唯成績論的社會評價體系不僅綁架了孩子的價值、直接損害身心健康，也削弱了他們進入社會后應對更復雜壓力的能力。
有的是學業困難，學習成績不理想或考試失敗、在考試前承受過多壓力等；來自父母過高或過低的期望；轉學或異地求學適應不良；?
三是發生違法違紀事故。如由于考試作弊、打架、曠課、偷竊或其他行為受到校規法紀處分，或戀愛關系破裂、避孕失敗；經常曠課、沉迷網絡等行為明顯偏離常規；
四是校園欺凌。受到同伴排斥、孤立，受人欺負或迫害（同伴、教師、社會閑雜人員），與他人紛爭等，約占六分之一，內心的創傷可能遠大于身體，這種“久遠的危險因素”，可能被深埋心底，最終導致悲劇的發生；
五是消極人格特征。比如情緒不穩定；容易陷入抑郁和絕望；易怒、易沖動；敏感，當出現輕微身體不適或情緒不佳時過度擔憂、焦慮；認知及自我評價低；盲目自大、自卑；容易自暴自棄；敵對心態、暴力傾向；
抑郁癥的孩子可能表面看上去別無二樣，但卻隱藏巨大的“心理黑洞”。
? ? ? ?如果發現孩子長期情緒低落、無故哭泣；思維遲緩、退縮、獨處、意志活動減退；突然行為改變、無故擔憂未來或完全自暴自棄；
? ? ? ?不愿與人交際、故意回避、消極厭世、總說喪氣的話語（比如直接向人說：“我想死。”“我不想活了。”；間接向人說：“我所有的問題馬上就要結束了。”“現在沒有人可以幫助我。”“沒有我，他們會過得更好。”“我再也受不了了。”“我的生活毫無意義。”；?
? ? ? ? 對周圍人訴說自己無助和想死的念頭或在日記、空間日志、微博、微信、繪畫中表現出來）；談論自殺話題等癥狀，應像對待生理疾病一樣，帶孩子及時治療，進行早期的風險預測和心理疏導。
? ? ? ? 家長對于孩子要有足夠的耐心，學會傾聽和觀察，引導孩子明白，每個人在生活的不同時期都會面對困惑和挑戰。
不要避忌與孩子討論心理健康和自殺的話題，讓他們知道，父母在關心他們，愿意和他們溝通對話。家長也要多鼓勵孩子和朋友、家人在一起，多參加社交活動，幫助孩子重建信心。
不要告訴孩子親人死亡是去了美好的天堂、極樂世界、變成了天使、沒有病痛、有很多美食等——不能憑空誤導死亡的美好，這會讓孩子覺得遇到挫折可以去天堂干脆去死；
不要告訴孩子親人死亡是去了很遠的地方，結果孩子等啊等，為什么自己等的那個人都不回來？會讓孩子以為自己的親人再也不疼愛自己了，不喜歡自己了，不想要自己了，這反而會讓孩子內心有不安全感；
不要告訴孩子親人死亡是睡著了卻永遠都不會醒來了，這會讓孩子對睡覺產生一種恐懼的心理，當他發現爸爸媽媽睡著的時候，他內心里面就會想，會不會爸爸媽媽睡著之后就永遠都起不來了，再也見不到他了。
我們告訴孩子一旦死亡，這個人就在這個世界消失了，再也見不到了。
時光不能倒流、生命不可重來，一旦中斷，永無續聯，所以活著一次必須保持其連續性，每個生命絕對獨立、不能復制、不可替代；不能暫停、不可逆轉、不能轉借、沒法重啟、不能重來，但隨時會不小心中斷。
生命是在一維的時間之流中延續的，它一去便永遠不會再返回了。生命由誕生到死亡是單向的、不可逆轉的。生命旅途從生一開始，就一直朝著死亡的終點目標一路奔去，就像恩格斯指出的那樣：“人從降生的那一刻起，就一步步走向自己的墳墓。”
人類屬于自己的生命只有一次，人的年齡是用加法來計算的，而生命則是用減法來計算的，正如俗話說：“活一天，少一天。”因此，生命是人類最寶貴的財富，是不容“慢怠”的。
這一點可以讓我們每一個人都意識到生命的神圣性，我們都要萬分珍惜自己的生命，都應該利用好生命中那寶貴的分分秒秒。
尤其是，我們不僅要在生命的質上達到高品質；在生命的量上我們也必須善用此生，善待生命，努力活夠天地自然賦予我們的生命時光。
? ? ? ?“我命在我不在天，超越自我勇當先”，人生變幻莫測，在充滿競爭、挑戰和機遇的現代社會更是如此，秉持樂觀人生主義，堅持生命自主精神，尊重生命自由、維護生命尊嚴、提升生命質量、實現生命超越，抓住成長機遇、凡事盡力、問心無愧。
? ? ? ?反正年近花甲的我真的怕死，因為人生雖苦短，好死不如賴活著呀！況且我也不知道死后還有沒有另外一個世界；即便有，那個世界是光明的還是黑暗的？即便是光明的，要等多久才能與家人朋友團聚？那么早去不也是等著嗎？何必呢？！
? ? ? ? 死了就停了，人生是單程單向，沒有回頭路！人死如木成灰，不重為木；即便再來，我也非我！更何況起死回生是夢想的虛幻，長生不老是童話的妄想，唯有好好活著才是生命的不二法則。
? ? ? ? “不知死，焉知生”，死亡教育雖名為談死，實乃談生，死亡教育是孩子不可或缺的必修課。在我們的文化中，由于忌諱不吉利，家長對于“死”的下意識回避，使得孩子在童年時期承受了太多不必要的恐懼，又在成年之后，缺失了對生命意義的探索力。
? ? ? ? 有關死亡的問題，如果孩子沒有直接問起，如果沒有直接面對的死亡事件，可以不主動去“教育”，只是在日常生活中潛移默化地滲透，比如家庭通過清明祭掃、家庭祭祀、小動物離世、樹葉落地等活動和現象告訴孩子。
? ? ? ? 死亡是生命的一個重要組成部分，引導孩子學會正確看待死亡，深入思考生命的意義，激勵孩子們珍愛生命、活著并活得更有價值，從死亡教育中引導正向的人生感悟與價值導向。
? ? ? ? 還可以通過閱讀繪本如《一片葉子落下來》、《我永遠愛你》、《蘇菲的杰作：一只蜘蛛的故事》、《爺爺變成了幽靈》、《樓上的和樓下的外婆》等進行教育。
? ? ? ??如果孩子無端長期悶悶不樂，或者突然開始非常害怕孤獨和黑暗，家長就要用心且小心地去尋找原因，與孩子保持心靈的溝通，要讓孩子總有一個愿意說出自己最害怕的事情的親人，絕不要讓孩子獨自承擔這世界上最大而又最令人恐懼的秘密。
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