在不健全家庭長(zhǎng)大的“孩子”，如何走出陰霾？

這里說(shuō)的不健全，不是指的單親家庭，我認(rèn)識(shí)很多單親爸爸或者單親媽媽帶娃，他們努力工作，樂(lè)觀生活，不抱怨命運(yùn)不公，不向孩子灌輸對(duì)生活的抱怨，也不向孩子傳遞那個(gè)人多么不堪。這樣的孩子，會(huì)和陪伴他(她)成長(zhǎng)的這個(gè)至親一樣，樂(lè)觀積極有愛。

我這里所說(shuō)的不健全，是指父母都在自己身邊，甚至父母的夫妻感情很好，然而，對(duì)孩子的教育是不健全的，暴力、語(yǔ)言霸凌、蔑視、嫌棄，這樣的家庭是不健全的，雖然孩子可能衣食無(wú)憂，出入有車，父母愿意出大筆費(fèi)用補(bǔ)課，但在情感上，孩子是被打壓和無(wú)視的，也可能是被忽視的。



這樣的不健全家庭教育給孩子帶來(lái)的傷害是看不見的，以至于他們長(zhǎng)大成人后，甚至已經(jīng)為人父母，依然困在其中無(wú)法自拔，更讓人難過(guò)的是，他們不知道發(fā)生了什么？為什么看到父母就有怨氣，就有委屈，因?yàn)檎也坏皆颍苑浅Ｍ纯啵拖裼幸晃?0歲左右的來(lái)訪者，滿眼疑惑地問(wèn)我：“老師，我不明白，為什么我聽不得我母親的聲音，見不得她的樣子，我很久沒(méi)有回家了，我可以給她錢，我只是不想看到她，這么多年了，我長(zhǎng)大了，她也不容易，可我一想到她就心里很堵，難道我是不孝的人嗎？我是個(gè)壞人嗎？”說(shuō)著，她已經(jīng)滿臉是淚。

童年創(chuàng)傷的人，往往受的是內(nèi)傷，身體上的傷痕早已不見，即使是曾經(jīng)因?yàn)楹鲆曉庥鲂郧趾Γ莻垡苍缫巡灰姡瑳](méi)人能看到心上的傷疤，可能時(shí)不時(shí)被已經(jīng)老去的父母提醒戳破，那么，如何從這樣的經(jīng)歷走出來(lái)呢？



對(duì)了，需要聲明一點(diǎn)，作為一名心理咨詢師，我一直有一個(gè)信念，那就是：心理咨詢是以尊重人性為出發(fā)點(diǎn)的，這是咨詢的前提，失去這個(gè)基礎(chǔ)，咨詢師可能會(huì)在咨詢過(guò)程中有角色的迷失，覺得自己是FG，只做價(jià)值的裁判，如果是這樣，咨詢就失去了它的意義，所謂真情、共情、感同身受和積極關(guān)注，還有無(wú)條件接納就成了空話，這樣是不利于來(lái)訪者的利益的。

咨詢師在某種程度上，更像律師，站在當(dāng)事人一方，為他們爭(zhēng)取心靈上的支撐，從人性出發(fā)，這樣的理解才是符合人性的。至于咨詢是否需要考慮價(jià)值觀的重要，當(dāng)然需要，但前提是尊重來(lái)訪者，這個(gè)原則也是必須的。

書歸正傳，曾經(jīng)受過(guò)童年創(chuàng)傷的來(lái)訪者，如何從過(guò)去的困惑中自拔呢？?jī)?nèi)容很多，簡(jiǎn)述幾點(diǎn)。

首先，如果一個(gè)人，從小缺乏愛的關(guān)懷，包括出生后到兩歲左右，沒(méi)有形成好的依戀關(guān)系，可能會(huì)導(dǎo)致他(她)內(nèi)心總有不安全感，人際關(guān)系上也會(huì)敏感一些，但是，在長(zhǎng)大后，他(她）遇到了一位好的伴侶，無(wú)條件地愛，呵護(hù)，支持和理解，那這個(gè)人是幸運(yùn)的，這份愛，足以讓他(她)相信，這世上，總有人相信他(她)是值得愛的，這份愛會(huì)沖淡曾經(jīng)的不自信，那份“不配得”感，還有替換掉心中的恨意，以及自己“是惡人？”的疑問(wèn)。

其次，除此之外，有以下幾個(gè)方面，可以幫助來(lái)訪者自我療愈，走出童年的陰影：

1、哭泣的力量。在咨詢過(guò)程中，不論線上線下，在感受到來(lái)訪者強(qiáng)烈情緒壓制的時(shí)候，我常常鼓勵(lì)來(lái)訪者“如果難過(guò)，可以哭出來(lái)，沒(méi)關(guān)系，不必羞愧”，因?yàn)槲蚁嘈趴奁怯辛α康模蹨I是有力量的，這份釋放是有力量的，當(dāng)一場(chǎng)痛哭之后，幾乎所有的來(lái)訪者都會(huì)感覺，好受多了，不那么難過(guò)了，很舒服，甚至?xí)冻鲂牢康男ΑＩ踔粒行﹣?lái)訪者的自殺情緒也會(huì)消失，生活沒(méi)有那么糟糕，追尋美好總是不錯(cuò)的。

2、講述的力量。如果選擇咨詢，來(lái)訪者應(yīng)該大大方方地去把自己的經(jīng)歷講述出來(lái)，不要覺得浪費(fèi)時(shí)間，也不要擔(dān)心咨詢師不耐煩。我相信講述的力量，說(shuō)破無(wú)毒，在咨詢師堅(jiān)定的陪伴下，勇敢地講述自己的經(jīng)歷，是聲討過(guò)去的不公平，相信自己的無(wú)辜，為自己奪回內(nèi)心尊嚴(yán)的好機(jī)會(huì)。當(dāng)然，也可以有其他的講述方式，比如寫日記，錄制小視頻等等。

3、憤怒的力量。來(lái)訪者在回憶曾經(jīng)的經(jīng)歷時(shí)，因?yàn)樽约涸馐艿奈蛡Γ瑫?huì)有憤怒，這時(shí)候，把憤怒表達(dá)出來(lái)，讓憤怒轉(zhuǎn)化為拋棄過(guò)去的動(dòng)力，義無(wú)反顧地，像傾瀉垃圾那樣，過(guò)去的已過(guò)去，我們要面向未來(lái)，才是生活的意義。此時(shí)，內(nèi)心強(qiáng)大穩(wěn)定的咨詢師是被需要的，如果來(lái)訪者有擔(dān)心，可以提醒咨詢師，自己很憤怒，可以發(fā)泄出來(lái)嗎？

4、哀悼的力量。我們所有的表達(dá)，都像是面對(duì)一座墳?zāi)梗抢锫裨嶂?jīng)傷害我們的人，如今我們已經(jīng)長(zhǎng)大，強(qiáng)大到足以保護(hù)那個(gè)曾經(jīng)縮小的自己。而傷害我們的人，或者已經(jīng)老去，或者已經(jīng)逝去。我們的哭泣，講述和憤怒，都是對(duì)過(guò)去的聲討，怒罵和宣示：我不再是那個(gè)我，誰(shuí)也不要再傷害我，誰(shuí)都不行！沒(méi)有人！



最后，我想說(shuō)，我們終將釋懷，否則走不出陰霾，生命無(wú)論有沒(méi)有輪回，過(guò)去的，我們都不要再來(lái)。但是，不要著急原諒，甚至可以不必原諒，這是我們自己對(duì)內(nèi)心的話語(yǔ)，而不是向外部世界展示自己大度的表態(tài)。

一切問(wèn)心，謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給那些從小受過(guò)傷害，經(jīng)歷苦難的“孩子”。祝所有人平安喜樂(lè)，美好生活。@!articleall溫馨提示：文章、帖子、評(píng)語(yǔ)僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表平臺(tái)