你是否在親密關系中感到焦慮？

你是否在親密關系中感到焦慮？

By Elizabeth Plumptre, Translation by Wang Jinxia

1. 你是否在親密關系中感到焦慮？

想象一下:這可能是一段完美關系的開始。談話很精彩，雙方的交流都很明確又盡興，一切似乎都為以后的幸福生活做好了準備——除了一兩個你似乎無法擺脫的疑慮。

“Ta到底看上我哪一點了?”，“Ta會變得厭煩嗎?”，“這樣的狀態能維持多久呢？”在某些情況下，這些問題甚至在雙方對彼此說了“我愛你”之后仍然揮之不去。

如果你發現自己曾經問過這些問題，那么很有可能你對親密關系感到焦慮。

當一個人開始對與當前或未來伴侶的生活感到焦慮時，這種擔憂是可以理解的--這是他們生活中一個重要的部分。然而，在某些情況下，這種擔心變得如此嚴重，它可能會阻止關系的發展，甚至會導致關系的終結。

2. 親密關系焦慮的一些跡象？

當憂慮開始悄悄出現，并成為萌芽期或當前關系的一個熟悉的特征時，你可能正在處理親密關系焦慮。這里有一些方法來判斷焦慮是否出現在你的親密關系中：

• 想知道你的伴侶是否真的對你有感情
• 從你的伴侶那里不斷尋求保證
• 不惜一切代價取悅你的另一半，有時甚至對你不利
• 總是想要和你的伴侶在一起，在大多數情況下都很粘人
• 對和諧的戀愛關系持懷疑態度
• 總是覺得你的另一半想要結束這段關系
• 花更多時間擔心這段關系，而不是享受它

3.親密關系焦慮的危害與影響？

在你用放大鏡觀察你在親密關系中的行為之前，重要的是要注意，并不是每一個擔憂的表現都是親密關系焦慮的標志。

事實上，評估什么是有效的，溝通的改變，在關系中分享情感是健康的、受到鼓勵的。然而，當你花費精力關注你的伴侶和他們在關系中的態度時常讓你感到緊張時，這可能是有問題的。

不斷地擔心關系也會影響你享受的愛和親密的質量。在某些情況下，在親密關系中持續的焦慮感會導致最可怕的結果——戀愛/婚姻的結束。

如果你意識到你經常為親密關系感到焦慮，這可能會對你的健康和與伴侶一起經歷未來的機會產生負面影響。

然而，你應該知道，你可以采取一些措施來改善你的生活質量和你的關系，以避免焦慮的有害影響。

你是否因為親密關系而感到焦慮？嘗試著探索你在親密關系中感到焦慮的原因可以幫助你認識到這些問題，并緩解內心的焦慮。