喬任梁走了，抑郁癥卻傳染開了

  最近給力心理的問答區圍繞“抑郁癥”為問題的提問明顯增加，貓撲和其它心理健康網站、微信朋友圈以“抑郁癥”為主題而展開的討論也明顯增多。到底怎么了，原來前幾天中國男歌手、演員喬任梁在上海的家中意外身亡，據稱其因抑郁癥去世。喬任梁的死，給我們的心理健康教育狠狠的補了一課，抑郁癥、心理健康成為人們關注的焦點、熱門討論的話題，而抑郁癥在人群中傳染開來。 據美國“心理中心”網站報道，美國圣母大學的心理學家在《臨床心理科學》雜志撰文稱，抑郁情緒也能傳染，心理學家對103對同宿舍學生進行追蹤調查發現，與心理脆弱、情緒低沉的人共處，室友容易被其消極情緒影響，也陷入抑郁；與開朗、樂觀的人相處則不會有這樣的問題。他們還發現，心理認知上的脆弱性會隨著時間的推移和環境的變化而改變，因而改變人所處的環境可能是治療抑郁癥的一種手段。

     一、明星人物抑郁癥自殺新聞的報道，有可能再次掀起新的自殺風險。

    從2003年張國榮的死，到今日喬任梁的離去，經過新聞媒體報道后，都引起了人們對抑郁癥的關注高潮，也讓很多有抑郁情緒或者抑郁傾向的人感到恐慌，他們擔心自己是否將會像某某一樣選擇結束自己的生命。當某一個明星人物因為抑郁癥自殺而成為人們的普遍話題時，其它本來對這個話題沒有很大興趣的人也會迫于群眾壓力或者擔心偏離群眾被迫去關注抑郁癥這個話題。而中國目前普遍存在工作壓力、房價高、孩子上學難、就醫難等因素，這些因素自然會引起許多人具有抑郁情緒，一旦他們開始關注抑郁癥這個話題又沒有專業指導的情況下很容易導致對號入座，亂貼標簽。從而導致很多人因此憂心匆匆，更有甚者引起絕望自殺。

  二、環境的改善可以改變抑郁癥患者的心境，其也可以成為治療抑郁癥的一種手段。

  “白沙在涅、與之俱黑”，長期跟心理脆弱、情緒低落的人在一起自然受其消極情緒感染。同時，我們也要看到“逢生麻中，不扶而直”，與開朗、樂觀的人相處，自然也會逐漸變得樂觀、開朗。因此，在治療抑郁癥患者時，除了藥物治療與心理治療外，還要考慮環境的改變也是治療的一種重要手段。窗明幾亮的房間、通風采光的臥室，天高云淡的天氣、其樂融融的家庭環境都有利于抑郁癥的治療與改善。

  三、以喬任梁的離去為契機，加強抑郁癥知識宣傳，讓人們更多的理解、關愛抑郁癥患者。

   中國人對抑郁癥的認識普遍存在偏見，目前最普遍的認知有兩種，一種看法是認為抑郁癥不是病，是他們在為自己找借口。一種看法是認為抑郁癥是一種見不得人的病，是一種無可救藥，低人一等的精神病。其實在中國有病歷記錄的抑郁癥患者超過3000萬人，如果加上未曾就診的患者，保守估計約9000萬。據一項統計，在中國自殺和自殺未遂的人群中，50%－70%是抑郁癥患者。心理工作者應該通過喬任梁抑郁癥自殺事件為契機，擴大對抑郁癥知識的宣傳，讓更多的人了解抑郁癥，更好地去理解和關愛抑郁癥患者。

   四、讓人更多的關注心理健康，培養更加健康的心理

   抑郁癥是一種心理疾病，而心理疾病不止抑郁癥一種，還有焦慮癥、恐怖癥、疑病癥、神經衰弱以及人格問題等等。通過喬任梁事件，在人們普遍關注抑郁癥時機，作為教育工作者、心理咨詢工作者還有家長要一葉知秋，從抑郁癥想到心理健康，加大心理健康知識的宣傳與推廣，加強心理健康輔導。在生活中、工作中對自己、對同事、對孩子多一點關愛、多一份尊重、多一份謙讓和容忍，讓這個世界充滿愛，讓每個人都有一個健康的心靈。

    喬任梁走了，抑郁癥也傳染開了，作為一名心理工作者卻不能無能為力，應該以此為契機，加大心理健康知識宣傳，加強心理健康輔導，為避免更多的喬任梁悲劇盡到自己的一份社會責任。