心理咨詢的重要性 ??
你是否需要心理咨詢呢？
當你思考自己是否需要心理咨詢的時候，需要咨詢的種子就已經萌芽了。想的時候，說明你意識到哪里出現了問題，而且這個問題令你困擾，你感覺到需要借助外部力量來更進一步看清問題和自身的處境，從而有更好的應對方式。
想要去做心理咨詢卻又顧慮重重怎么辦？
在工作過程中，我發現有意愿但同時又抗拒的力量來自于三個方面：第一，對未知的恐懼；第二，對心理咨詢過程的不了解；第三，對自己隱私的保護。
真實的心理咨詢是怎樣的體驗？
維基百科定義心理治療為：“心理方法的應用，主要是通過定期的人際互動幫助人們以他們愿意接受的方式去改變和解決問題。心理治療的目的是提高個體的福祉和精神健康，解決或者減輕有問題的行為、信念、沖動、想法或者情緒，從而提高個體的人際關系和社會技能。”
心理咨詢的效果有多大？
咨詢的效果有多大，如果非要一個數字的話，統計浩如煙海的心理咨詢和治療的統計數據，以抑郁癥為例，保守估計有65%的緩解率（參見《持續的幸福》，馬丁.塞里格曼著）。而抑郁癥是心理咨詢當中比較難以治療的一類問題。所以咨詢效果需要考慮到咨詢問題的性質。
