- 1.如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成長，只是開始修養(yǎng)自己的性情，你的人生才剛剛開始
- 2.卸下微笑面具，這里允許淚水打濕沉默。每一句嘆息都藏著未被解讀的密碼，每一次停頓都是心靈在呼吸。以溫柔織就安全網(wǎng)，用理解灌溉荒原，陪你將情緒的荊棘，培育成自我覺醒的花園。
- 3.好好吃飯 乖乖睡覺
- 4.心理治療不僅是解決問題，更是促進(jìn)個(gè)人成長 ????。勇敢邁出第一步，尋求幫助吧！#心理治療 ??????
- 5.接上篇，繼續(xù)“探秘”九型人格 4號(hào)浪漫型，代表動(dòng)物： 黑馬：成熟、順境時(shí)，如同充滿激情的黑馬，熱情洋溢，全身心地投入到自己感興趣的浪漫事物中。 卷毛狗：未成熟、逆境時(shí)，可能
- 6.遇見對的人會(huì)治愈你。真正適合你的人，不是那個(gè)你永遠(yuǎn)得不到的人，而是那個(gè)看透你所有缺點(diǎn)，仍然選擇留下的人
- 7.上下級(jí)的「話不投機(jī)」、跨部門的「溝通壁壘」、團(tuán)隊(duì)里的「隱形排擠」…… 每一種矛盾都有跡可循。您的聲音，我來傾聽，既守護(hù)邊界又減少內(nèi)耗！
- 8.親子分享2：家長面對孩子的困惑的主要問題集中在：以下13點(diǎn)，可以對號(hào)尋找； （1）孩子不自信：52.4%;家長很看重這個(gè)指標(biāo)；第一位的； （2）孩子畏難，抗挫力弱；自己都不自信，孩子如何自信
- 9.親子分享3：為何家長的壓力很大？ （1）自己缺少目標(biāo)，很多家長都是蒙圈的，是我在自己的人生里，要活成什么樣子，影響2個(gè)： 第一沒辦法和孩子分享關(guān)于目標(biāo)的未來，目標(biāo)不清晰，家長不給力；
- 10.偶爾想當(dāng)個(gè)暫時(shí)‘沒用’的人：像被孩子丟在角落的布偶熊，蓬頭垢面，卻理直氣壯地柔軟。
- 11.你允許了，你的心就自由了。允許是一種力量，讓內(nèi)心不再對抗。
- 12.“你決定要過得愉快，那你總能過得很愉快。” 人生從來不完.美，但正因?yàn)椴煌?美，才需要我們選擇樂觀、選擇愛、選擇活得像一樹繁花。
- 13.這個(gè)世界很疼，但是只要不輕易放棄，不斷的往前走，一定會(huì)遇到新的春光
- 14.《反脆弱》作者塔勒布指出：“創(chuàng)傷應(yīng)該成為你的武器庫，而不是囚籠。”真正走出陰影的標(biāo)志，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
- 16.不讓別人煩惱是一種慈悲，不讓自己煩惱是一種智慧，共勉。
- 17.每一個(gè)人都有屬于自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那里，總會(huì)在那里。迷失的人迷失了，相逢的人會(huì)再相逢。
- 18.盡量不要和任何人攪和在一起，什么沒事聚聚會(huì)聊聊天的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，聚著聚著就聚出了麻煩，聊著聊著就聊出了是非和矛盾，后面災(zāi)難和痛苦就會(huì)接踵而來。
- 19.在有些情形中，我們沒有機(jī)會(huì)和他人交流，這時(shí)我們也許需要使用強(qiáng)制來保護(hù)自己和他人，我們這樣做是為了避免傷害，而不是為了懲罰他人，如果我們威脅他人或?qū)嵤土P，人們常常會(huì)產(chǎn)生敵意和抵觸
- 20.帶著覺察，打開充滿生機(jī)勃勃的一天，?
- 21.對于情緒的問題上不必執(zhí)著于抗拒和消除。執(zhí)著于對立只能讓對立更強(qiáng)大，執(zhí)著于抗拒只能讓抗拒更結(jié)實(shí)，更耐牢。不執(zhí)著，就是順其自然。
- 22.清晨。陽光明媚??
- 23.不需要依賴別人的光芒，我們每個(gè)人都是閃耀的星星。在自己的那片天里，發(fā)出獨(dú)特的光亮，為自己照亮前進(jìn)的路。
- 24.生活，本就是一場與自我和解的旅程 每個(gè)人的能力都是有限的，有些事情，無論你如何努力，都無法達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。你失落、沮喪、懊悔，吃不下飯，睡不著覺，焦慮到抓狂，憔悴到虛脫，讓自己
- 25.生活原本平淡如水，加點(diǎn)快樂就甜了。 微笑是心靈的太陽，照亮每一個(gè)角落。
- 26.家庭教育中存在一個(gè)誤區(qū):很多做父母的會(huì)認(rèn)為，孩子不努力就是因?yàn)閼卸杌虿蛔月伞Ｆ鋵?shí)是：當(dāng)內(nèi)心缺乏能量時(shí)，“努力”本身就成為了一種巨大且無法承受的負(fù)擔(dān)。 想讓一個(gè)孩子學(xué)會(huì)努力，家長的首
- 27.生活沒有標(biāo)準(zhǔn)答案， 在重復(fù)的日子里尋找美好， 讓努力和微笑成為每天的主旋律，然后見花，見月，見更好的自己
- 28.早安 新的一天，愿陽光灑滿你的窗臺(tái)，微風(fēng)輕撫你的臉龐，愿你心情像朝霞一樣燦爛，干勁像晨露一樣飽滿，好運(yùn)像陽光一樣持續(xù)不斷，不管多忙，記得微笑，不管多累，記得快樂！[玫瑰]
- 29.當(dāng)糖原耗盡，便開始燃燒意志 ?是鍛煉也是養(yǎng)生
- 30.不管你現(xiàn)在是處于你人生的的巔峰還是處于人生的低谷，哪怕你到了巔峰以后，你可能前面還有很多運(yùn)氣呢。你在低谷的時(shí)候等待你的運(yùn)氣就會(huì)更多，一定要相信自己前面充滿了運(yùn)氣，這樣你每天都會(huì)過
- 31.生活本來就是一場自我和解的旅程，學(xué)會(huì)接受那些無法改變的事實(shí)，我們成長的重要一課。
- 32.人生沒有過不去的坎兒，只有回不去的過去式。
- 33.用心捕捉美好瞬間，生活處處是風(fēng)景畫卷。
- 34.愛一個(gè)人，不是尋找一個(gè)完美的人，而是學(xué)會(huì)用完美的眼光，欣賞那個(gè)不完美的人。
- 35.一、每天早上醒來，你荷包里的最大資產(chǎn)是24個(gè)小時(shí)——你生命宇宙中尚未制造的材料。 二、你要多學(xué)點(diǎn)東西，你要多看會(huì)書，你要多跑些步，時(shí)間慢慢流，你想有一個(gè)更好的未來，那么從現(xiàn)在開始，
- 36.無論你現(xiàn)在正在經(jīng)歷什么，想不通就不要逼自己去想通，允許你付出了沒有回報(bào)，允許你愛的人不愛你，允許自己犯錯(cuò)，允許事與愿為。你越在意什么，什么就越折磨你。 所有事情，冥冥之中自有安排
- 37.當(dāng)你抱怨生活中的很多不如意時(shí)，你的心情也會(huì)被那些抱怨之事所牽扯，此時(shí)希望你可以抬起頭，去看那些你身邊觸手可及的風(fēng)景和人，他們一直都陪伴在你身邊，只是被你忽視了。
- 38.周末愉快！
- 39.真正的融合， 需要放下分別心與欲望， 平等看待生命， 當(dāng)放下評(píng)判， 以平靜的心欣賞對方的存在， 才能讓愛自然流動(dòng)
- 40.解決焦慮最快的辦法就是動(dòng)起來:去做想做未做的事，去做拖延一直沒做的事，趕快動(dòng)起來吧，評(píng)論去留言，你們都想做哪些事？
- 41.真心想做一件事情時(shí)，再大的困難也可以克服；不想做一件事情時(shí)，再小的阻礙也會(huì)成為理由。很多東西，先決條件很重要，但更重要的是后天的努力。要記得，成為想成為的人，不要只是說說而已。從
- 42.總在深夜懷念前任？可能你只是餓了。去煮碗面加個(gè)蛋，胃暖了會(huì)發(fā)現(xiàn)回憶濾鏡會(huì)褪色。
- 43.別教男人認(rèn)首飾款式，直接說“今天想要一顆轉(zhuǎn)運(yùn)珠”更高效。好的愛情需要教學(xué)相長，但拒絕免費(fèi)當(dāng)“媽”式教學(xué)。
- 44.我不希望每天總是累累的，你要好好吃飯，好好睡覺，天天開心，壞情緒都遠(yuǎn)離你，我現(xiàn)在唯一的期待就是希望你過得好，如果想你的時(shí)候能見到你，不開心的時(shí)候能抱抱你那該有多好多幸福，其實(shí)我比
- 45.把分手掛嘴邊的人，最后往往真分了。語言是咒語，說多了就會(huì)應(yīng)驗(yàn)。珍惜眼前人從管住嘴開始。
- 46.人生就是這樣 花大把時(shí)間迷茫卻在幾個(gè)瞬間成長
- 47.進(jìn)步不是靠空想，而是靠實(shí)踐； 時(shí)間不是靠浪費(fèi)，而是靠規(guī)劃； 友誼不是靠敷衍，而是靠真誠； 財(cái)富不是靠節(jié)省，而是靠創(chuàng)造； 成就不是靠吹噓，而是靠實(shí)干。
- 48.清風(fēng)拂山崗
- 49.改變的確很難 但結(jié)果值得冒險(xiǎn) 拿出點(diǎn)勇氣來，路還很長 現(xiàn)在，才剛開始而已
- 50.向內(nèi)求，向外看，向前走，向陽生???? ????最慢的步伐不是緩慢，而是徘徊 ????????最快的腳步不是跨越，而是繼續(xù)
- 51.和你見不了面，連聊天都得挑時(shí)間，日子真的很苦。所以，有空閑時(shí)間時(shí)，一定要說點(diǎn)甜言蜜語，即便余生不負(fù)相見，此生一程已足矣。 說實(shí)話 你在我心里的位置 連我自己都羨慕
- 52.當(dāng)我們?yōu)榱嘶乇軕土P去做事情的時(shí)候，我們可能會(huì)忽略事情本身的價(jià)值，而陷于對失敗的憂慮
- 53.用積極的情緒，創(chuàng)造美好的生活。 天總會(huì)亮的，沒有太陽也會(huì)亮
- 54.男人最渴望的婚姻，不是你負(fù)責(zé)貌美如花，我負(fù)責(zé)掙錢養(yǎng)家，而是我們一起努力，你非常好而我也不差。我懂你三餐瑣碎的疲憊，你知我早出晚歸的勞累。結(jié)婚不是為了拖垮彼此，而是彼此相互鼓勵(lì)，遇
- 55.有人說：人海里遇見的人，大都要還于人海！因?yàn)椋旱厍蛏嫌?7億人，204個(gè)國家，809個(gè)島嶼，而我們這一生大約會(huì)遇到2920萬人。兩個(gè)人相遇的概率是十萬分之四，相識(shí)的概率是千萬分之四，相知的概
- 56.抱怨的好處 聲明：資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 57.我是個(gè)拖延癥，怎么才能勤快起來？任何事情我都磨蹭，怎么解決這個(gè)問題？這是一位來訪給我發(fā)過來的。 我能感覺到這種持續(xù)的拖延給你帶來不少困擾，很多人都有‘道理都懂，卻做不到’的無力感
- 58.數(shù)學(xué)里有個(gè)美好的詞，叫求和，有個(gè)遺憾的詞，叫無解，還有個(gè)很霸氣的詞，叫有且僅有……也還有個(gè)悲傷的詞，叫無限接近卻永不相交！
- 59.一個(gè)人抑郁，是因?yàn)榛钤谶^去 活在過去的人帶來的傷害和仇恨中， 活在想要回到過去想要扳回一局的悔恨中， 活在過去的人帶來的否定和忽視中， 即使遇到了新的人和新的世界 依然帶著過去的經(jīng)
- 60.社會(huì)學(xué)家認(rèn)定，夫妻之間如果沒有生理疾病或者意外，卻長達(dá)一個(gè)月以上沒有性生活，就是無性婚姻。 好的感情，不一定要有夫妻生活，但無性婚姻，本質(zhì)等于無愛。 為什么這么說呢？ 因?yàn)椤靶詯?nbsp;
- 61.孩子對真實(shí)世界無感覺，多和大自然連接 心理專家陳默，在某次演講中分享過這樣一個(gè)例子： 有兩個(gè)喜歡收集“手辦”的孩子，平時(shí)在網(wǎng)上交談甚歡，稱兄道弟。 但后來兩人想把這種喜好相投的熱
- 62.我們終其一生，都在學(xué)習(xí)與自己的陰影共舞 當(dāng)我們被社會(huì)遍體鱗傷暗自垂淚時(shí)，突然接到母親電話：家里陽臺(tái)的茉莉花該換土了。這個(gè)細(xì)節(jié)讓我想起《東京物語》里的父母，成年人的崩潰總是悄無聲息
- 63.十八歲的你漂亮，不是你漂亮，是十八歲漂亮。三十八歲的你漂亮，不是三十八歲漂亮，是你漂亮。
- 64.如果你覺得有點(diǎn)累， 送你個(gè)小地雷， 把它扔給你的煩惱， 把煩惱都炸飛
- 65.你有沒有過這樣的撕裂：前一秒對愛人發(fā)誓“沒有你我會(huì)死”，下一秒?yún)s摔門而去，留下對方錯(cuò)愕的臉；明明渴望朋友陪伴，卻總用尖酸刻薄的話把人推開，深夜又痛哭“為什么沒人愛我”；手臂上布滿
- 66.真正過情關(guān)的人前提是好好愛自己，愛自己不是叫你自私自利，而是提升自己的認(rèn)知與格局，成為愛的源頭與幸福的源頭，有能力愛世間萬物，即是過情關(guān)，那個(gè)真正愛你的人就會(huì)出現(xiàn)，從此幸福一輩子
- 67.九型人格帶給我們的“啟示” 接上篇 7號(hào)活躍型，代表動(dòng)物： 蝴蝶：成熟、順境時(shí)，像色彩斑斕的蝴蝶，盡情享受生活，對世界充滿好奇，享受探索帶來的樂趣。 猴子：未成熟、逆境時(shí)
- 68.人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。 沒有人能回到過去，但誰都可以重新開始， 如果過了落日余暉，就別錯(cuò)過滿天繁星， 你總會(huì)遇到那束光，或早，或晚。
- 69.想讓日子過得豐富精彩， 就要保持積極進(jìn)取的心態(tài)， 多了解新觀點(diǎn)，多接觸新事物， 在前行的路上尋找新的機(jī)遇與可能。
- 70.聰明的女人不會(huì)和任何人說實(shí)話 越是不讓別人知道你的真實(shí)情況 你就會(huì)自帶威嚴(yán) 現(xiàn)實(shí)中多得是看人下菜的勢利眼
- 71.未表達(dá)的情緒，最終，要么攻擊別人，要么攻擊自己。
- 72.世界衛(wèi)生組織的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：父親每天陪伴2小時(shí)，孩子的智商可能更高，男孩更像男子漢，女孩長大后更懂得與異性相處。
- 73.錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心托杜鵑。滄海月明珠有淚，藍(lán)田日暖玉生煙。此情可待成追憶，只是當(dāng)時(shí)已惘然 此去經(jīng)年，應(yīng)是良辰好景虛設(shè)。便縱有千種風(fēng)情，更與何
- 75.未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只是被活埋，并將在未來以更丑陋的方式涌現(xiàn)。
- 76.內(nèi)在小孩會(huì)以各種形象出現(xiàn)，例如自卑的，哭泣的，無助的，無力的，無望的， 或者是對這個(gè)世界充滿不信任，懷疑，不安全感的，對別人懷著厭惡和憎恨的 等等。
- 77.一個(gè)人的自我價(jià)值感跟別人是沒有關(guān)系的
- 78.生活或許偶爾風(fēng)雨彌漫，但請相信，總有一束光為你而來，溫柔驅(qū)散陰霾，予你溫暖與力量。
- 79.向內(nèi)審視 聚焦真正的自己 心里才能長出溫柔與小滿！
- 80.真正開悟的人，TA們的磁場里都有一種靜氣，威而有靜，恭而能安，氣場沉穩(wěn)。 跟TA們相處能感受到平靜而祥和的能量場，讓你煩躁的內(nèi)心，不知不覺的就安定下來。能量越高，靜氣越強(qiáng)。 愿我們可以
- 81.我從不消極等待，而是主動(dòng)去生活。
- 82.合適的路， 不會(huì)讓你一邊走一邊懷疑； 同頻的人， 不會(huì)讓你一邊處一邊費(fèi)力。
- 83.一個(gè)人不夠自信怎么辦？ 一個(gè)人不夠自信，是自卑太強(qiáng)和太過于執(zhí)著，導(dǎo)致自信被堵塞。 把自卑這個(gè)執(zhí)著節(jié)點(diǎn)疏通了，自信自然就來了。 一個(gè)人要真正改變，讓自己成長，把生命狀態(tài)徹底轉(zhuǎn)過來，
- 84.人際交往：關(guān)系中的沖突，往往是彼此需求錯(cuò)位的吶喊；懂得傾聽對方隱藏的期待，才能搭建理解的橋梁。
- 85.各種小意外，弄的心情跟過山車一樣。
- 86.司馬昭之心路人皆知。
- 87.當(dāng)你緊握雙手，里面什么都沒有，當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。
- 88.最美的人間四月天，周末愉快
- 89.獨(dú)處不一定孤獨(dú)，喜歡就是自由。
- 90.人總在喧囂中渴望孤獨(dú)，又在寂靜中懷念熱鬧——原來我們愛的不是極端，是自由切換的權(quán)利。
- 91.孤獨(dú)是一個(gè)人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。
- 92.：“在生活的花園里，每一朵努力綻放的花 ，都在書寫屬于自己的燦爛篇章。” 無論環(huán)境如何，都要像花一樣，積極向上，綻放屬于自己的光彩
- 93.對任何人過分期待，都是一件危險(xiǎn)的事。 不要拉朋友上路，要在路上找朋友。 不要在過去里尋找答案，去往未來才能找到意義。??肖老師
- 94.難吃的東西你不會(huì)咬第二口，讓你難過的人你卻原諒很多次！這樣可好？
- 95.沈健教授每日金句: ?慢養(yǎng)孩子，靜待花開。 ? ?這是一種尊重孩子成長規(guī)律的教育理念，以下是其解讀： 每個(gè)孩子都有獨(dú)特的成長速度和方式，就像不同的花朵在不同季節(jié)開放。家長應(yīng)避免將孩
- 96.情緒是內(nèi)心的天氣，需要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)
- 97.# 學(xué)會(huì)放下，擁抱幸福 沈健教授的“放下論”太有哲理啦！一個(gè)很輕的紙杯，端三個(gè)月就端不動(dòng)了，不是因?yàn)樗兀嵌说臅r(shí)間長了，就成了壓力。這就像生活里那些看似不起眼的煩惱，久了也會(huì)
- 98.每個(gè)人的花期不同，慢慢來是一種誠意！
- 99.好喜歡這個(gè)大字版的給力心理呀
- 100.誰痛苦誰改變，聽上去無可奈何； 誰愿意誰改變，聽上去更隨性，選擇權(quán)交給自己。 一只蝴蝶煽動(dòng)翅膀，可以引發(fā)颶風(fēng)。 相信你的你改變，也會(huì)讓你周圍的場域隨之而變。
- 101.世界是勇敢者的游戲， 要擁有翻篇的能力。
- 102.給眼淚三天自由，第四天記得把陽光種進(jìn)眼眶
- 104.成長是勇敢者的游戲。勇敢的人先享受世界
- 105.當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再防衛(wèi) 所有力量 在我們之間自由流動(dòng) 委屈，沮喪，內(nèi)疚， 悲傷，憤怒，痛苦 當(dāng)他們自由流淌 我在悲傷里感到溫暖 在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量 在痛苦里看到希望
- 106.這個(gè)世界除了你沒有人能為難你，除非你自己不放過自己。
- 107.生活中，我們常常會(huì)為了過去的事情而懊悔，為了未來的不確定而擔(dān)憂。這些無謂的擔(dān)憂，就像一團(tuán)亂麻，剪不斷，理還亂，讓我們分心耗神，痛苦不已。 中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥。過度思慮會(huì)出現(xiàn)“思
- 108.成年人的世界，只篩選，不改變！
- 109.成為別人眼中的樣子多累啊，不如成為自己眼中的樣子，這才是英雄本色！
- 110.你完全可以成為這樣的自己： 溫柔有度，進(jìn)退自如，寵辱不驚； 善良但不失棱角，美麗亦兼具智慧，寬容更堅(jiān)守原則，看透涼薄依然有愛； 不急不躁綻放，不慌不忙成長；有能力時(shí)愛己，有余力處愛
- 111.親愛的，外面沒有別人，只有你自己，所有的關(guān)系都是你自己和你自己的關(guān)系的延伸。
- 112.強(qiáng)勢，只是為了掩蓋虛弱的自己而做出的夸大吶喊，只是為了保護(hù)自己不被欺負(fù)而先展示力量，為了避免被攻擊而先攻擊。
- 113.人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異， 因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果。
- 114.生活或許不如意，但你要相信，總有溫暖在等你
- 115.無論怎么選擇，最終你都會(huì)后悔， 因?yàn)槟銦o法看到?jīng)]有選擇的缺點(diǎn)， 只能看到已經(jīng)選擇的缺點(diǎn)。 -- 朱德庸 ???
- 116.如果生活必須取悅一個(gè)人，我們最應(yīng)該取悅的就是自己，余生很貴，努力活成自已想要的樣子，取悅自己，不負(fù)春光。
- 117.了解自己是抵達(dá)內(nèi)心自由的捷徑。 解決癥狀或許只是心理咨詢的副產(chǎn)品。 癥狀和痛苦恰恰是我們認(rèn)識(shí)和了解自己的機(jī)會(huì)。
- 118.假如你選錯(cuò)了婚姻，那應(yīng)選擇正確的生活方式 1. 婚姻中的無奈與選擇：婚姻有時(shí)靠運(yùn)氣，選錯(cuò)了人也不要試圖強(qiáng)行改變，要學(xué)會(huì)選擇正確的生活方式。 2. 改變他人的徒勞：嘗試改變伴侶往往導(dǎo)致
- 119.心理咨詢并不是讓來訪者有一種毫無意義的幸福感，而是面對苦難生活哲學(xué)式的堅(jiān)忍
- 120.最美的風(fēng)景，早已在你身旁，你會(huì)前路坦蕩，活成想要的模樣，也會(huì)等到春風(fēng)融化經(jīng)歷的霜，所以請你勇敢大膽的向前去闖，沒有一朵烏云能遮住太陽！??
- 121.在繁忙的世界中，尋找一片屬于自己的靜謐之地！！！！
- 122.分享4條實(shí)戰(zhàn)建議幫你避坑 Step1：先完成「自我畫像」 列出你的硬性底線（如不抽煙/無負(fù)債） 明確你的核心需求（情緒價(jià)值/經(jīng)濟(jì)保障） 警惕既要又要還要的貪心陷阱 先看清自己才能找到同頻的
- 123.情緒像浪花，越是用力對抗越容易失控。 也許我們可以試試，先把這些憤怒裝進(jìn)盒子里 等你感覺安全了，再慢慢拆解它
- 124.我的內(nèi)心深處，只有通過傾訴才能得到真正的釋放。
- 125.超限效應(yīng) 心理學(xué)中的“超限效應(yīng)”是指當(dāng)一個(gè)人受到過多、過強(qiáng)或持續(xù)時(shí)間過長的刺激時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生不耐煩、抵觸甚至反抗的心理現(xiàn)象。例如，父母反復(fù)批評(píng)孩子、過度嘮叨，或老師長時(shí)間施壓，都
- 126.你心里住著一個(gè)受傷的小孩 原生家庭的影響還是很大的，比如父母對你的方式，以及父母教導(dǎo)的方式，這些都是有一定的影響，兒童自我狀態(tài)由童年殘留的遺跡搭建，包含我們小時(shí)候體驗(yàn)過的所有情感
- 127.不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的
- 128.允許自己脆弱，允許萬物穿過，但是不允許自己低落
- 129.沒有人會(huì)無條件地幫助你，也沒有人會(huì)永遠(yuǎn)陪伴在你身邊。生活的主動(dòng)權(quán)，始終掌握在自己手中。 1、不要輕易插手親戚朋友買房、買車的事，也不要干涉朋友的戀愛和婚姻。即使他們主動(dòng)征求你的意
- 130.人生很多時(shí)候，是不需要真相的，我們假裝快樂無憂，也就挺好。
- 131.也許我們并不認(rèn)為，自己的談話方式是暴力的，但語言，確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。
- 132.我愛我的身體，愛我隆起的小腹，有力量的肌肉，大腿的線條，那些柔軟的線條、隨呼吸起伏的輪廓，不是“不夠完美”，而是女性最美麗而有力量的存在。
- 133.如果不被愛，那就做好自己的本分吧。 照顧好自己，吃好，玩好，睡好 ，茁壯成長。其它隨天意。 永遠(yuǎn)不要把自己的期待放在任何人身上。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。誰也掌握不了誰。
- 134.內(nèi)心寧靜，才能聽見花開的聲音
- 135.缺愛的人長大后，要好好再養(yǎng)一遍自己 小時(shí)候沒被照顧好、正常需要沒有被好好滿足的人，容易持有這樣一份邏輯—— 需求是壞的 是不對的， 所以我滅掉了自己所有的需求， 我就是有道德的人 該被
- 136.如果一個(gè)人影響到你的情緒， 你的焦點(diǎn)應(yīng)該放到控制自己情緒上， 而不是影響你的那個(gè)人上。
- 137.一個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩，要發(fā)展成一個(gè)自信的，健康的，陽光的，能夠自我認(rèn)同的內(nèi)在小孩。是需要很長的時(shí)間的。 因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)在小孩一直躲在他的內(nèi)心深處，他已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)內(nèi)在小孩的存在。甚至
- 138.如果你的生命所擁有的天賦，資源，精神，能量，自信是一個(gè)寶庫， 那么你的內(nèi)在小孩就是這個(gè)寶貴的看門人， 如果他鬧脾氣不肯放行， 你就無法調(diào)用這些資源和能量實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
- 139.在親密關(guān)系中，千萬不要學(xué)會(huì)貶低對方???? 在親密關(guān)系里，很多人會(huì)無意識(shí)陷入貶低伴侶的誤區(qū)，自己卻毫無察覺。諸如“你怎么這么笨”“你看看別人”這類話語，常常在不經(jīng)意間就說了出來。 這些
- 140.溝通的效果，7%取決于語言內(nèi)容，38%取決于語調(diào)，55%取決于肢體語言。 換句話說，你說了什么根本不重要，重要的是你怎么說、用什么表情說。
- 141.和我一起挖掘情緒背后的真正原因吧
- 142.心理學(xué)家海靈格說“幸福的家庭，都有一個(gè)共同點(diǎn)，家里沒有控制欲很強(qiáng)的人。” 我們中國的家庭，90%以上的家庭矛盾，都是因?yàn)闆]有邊界感，想控制對方而起的。 給這樣的家庭幾點(diǎn)建議： 1、無論
- 143.愿有人陪你顛沛流離，如果沒有，愿你成為自己的太陽。
- 144.有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，你的好，對別人來說就像一顆糖，吃了就沒了，而你的不好，就像一道疤痕留下了，會(huì)永遠(yuǎn)的存在，這就是人性！生活給了我們很多考驗(yàn)，我們學(xué)會(huì)了去接受和寬容，如果有那么一
- 145.盯著別人的光芒，曾把自己看得黯淡無光。后來明白，不必困在比較的牢籠里，哪怕做一株無人問津的小草，也有獨(dú)特的生命力。接納普通的自己，慢慢走，也能找到屬于自己的風(fēng)景。
- 146.輕柔的晚風(fēng)帶著絲絲涼意，輕撫著行人的臉龐，今天你好嗎？
- 147.每一個(gè)抑郁的孩子大概率都有一個(gè)高度自戀控制的家長，這樣的孩子不僅需要做個(gè)人咨詢，也需要做家庭咨詢。
- 148.萬事皆可自豪
- 149.樹木伸出手臂感受太陽的熱情。鮮艷的花朵都已經(jīng)躲進(jìn)了養(yǎng)老院，享受晚年時(shí)光。
- 150.焦慮的媽媽們最大的問題不是不會(huì)愛孩子，而是她們不會(huì)愛自己，只有愛自己的才能更好的愛家人。
- 151.無為=內(nèi)無外為=對=又寸=恒合 有為=內(nèi)有外為=錯(cuò)=總有偏（即使對上也是偶然）
- 152.幸福不是擁有多少，而是感受多少。
- 153.如果不是特別的緣分，又怎會(huì)遇見？
- 154.我們很多時(shí)候經(jīng)常會(huì)被教育，努力就會(huì)有好結(jié)果，越努力越幸運(yùn)，可是很多的時(shí)候我們努力了，期待的好結(jié)果好運(yùn)氣并沒有如約而至，情緒填滿了心靈，卻不被看見，不被 允許，慢慢像結(jié)滿疙瘩的草繩
- 155.真正厲害的人，都有一個(gè)共同的特質(zhì)，那就是屬于自燃型的人。 當(dāng)一個(gè)人對自己夠狠， 夠自律， 夠堅(jiān)持，他不需借助誰的光， 就能熊熊燃燒， 成為耀眼的光亮 。?
- 156.孩子總是不如別人，怎么辦？ 慢養(yǎng)孩子，靜待花開。 經(jīng)常有家長會(huì)很焦慮問：我家孩子這個(gè)不如別的孩子，那個(gè)不如別的孩子，怎么辦？ 孩子是祖國的花朵，但是這些花朵不是
- 157.“只要你不認(rèn)輸，人生就不會(huì)輸。”
- 158.你攜著毛線團(tuán)般的心事走向我，我不用快刀斬亂麻，只陪你把每根情緒捋成發(fā)光的經(jīng)緯。當(dāng)傾訴的絲線穿過傾聽的針眼，生命的褶皺里自會(huì)繡出星辰的紋路。
- 159.很多人問，心理咨詢真的有用嗎？它能改變什么？ 它不能讓你瞬間變得幸福，也不能讓那些傷害過你的人突然悔悟。它不會(huì)讓你的世界變得溫柔，更不會(huì)替你解決人生的所有難題。 但它能改變你面
- 160.傾訴不是軟弱，是勇氣；傾聽不是沉默，是托起勇氣的雙手。
- 161.別等著別人來愛你，不如自己努力愛自己
- 162.你的情緒，其實(shí)是你主動(dòng)選擇的結(jié)果 沒有人能讓你產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們選擇了自己的感受。 其實(shí)我自己也是有點(diǎn)這種感覺，很多時(shí)候，我會(huì)常常內(nèi)耗自己，但是清
- 163.當(dāng)你活在小我里，你總是把當(dāng)下的時(shí)刻貶低為達(dá)到目的的手段，你只為未來而活。然而，當(dāng)你完成了你的目標(biāo)，卻并不覺得滿足，至少，你很快就會(huì)不滿足。
- 164.心不喚物物不至，我們和自己喜歡的事物之間一定是互相吸引的。
- 165.想要夢想在人生中綻放， 就需要我們一直努力前行， 而不是一味地幻想天上掉餡餅。 多一分實(shí)際少一分幻想， 才能讓我們走的更遠(yuǎn)，站得更高。
- 166.花有花期，人有時(shí)運(yùn)，只要在變好，慢一點(diǎn)又何妨，生命幾許，遵從自己，會(huì)好 ?遲早！用自己喜歡的方式，給生活染上自己喜歡的顏色。
- 167.有沒有某一刻，讓你覺得自己正在經(jīng)歷無聲的戰(zhàn)爭？ ?老板一句批評(píng)，你馬上擔(dān)心自己就要保不住這份工作； ?休息放松時(shí)，忍不住批評(píng)自己不夠自律； ?早上費(fèi)勁巴拉把自己哄好了，晚上又崩潰
- 168.接受歲月的傷，繼續(xù)仰望生活的光。放下所有執(zhí)念，我還有萬里路要行，敬這人間的風(fēng)，敬那未完的夢。 希望有一天我們能笑著說，輕舟已過萬重山，長路漫漫亦燦燦！
- 169.很多人以為內(nèi)向的人更容易感到孤獨(dú)，因?yàn)樗麄兛偸仟?dú)來獨(dú)往，看起來很孤單。 但其實(shí)，孤獨(dú)更多是一種感受，而不是外在的表現(xiàn)。 內(nèi)向的人雖然經(jīng)常遠(yuǎn)離人群，但他們可能更喜歡這樣的狀態(tài)，相
- 170.現(xiàn)實(shí)生活是很瑣碎的，在日常的相處中難免會(huì)發(fā)生一些摩擦。 晚上吃什么飯，周末去哪里玩，家務(wù)怎么做，即使是這些不起眼的小事也都可能成為矛盾和沖突的導(dǎo)火索。此時(shí)，能不能好好說話，能不
- 171.媽媽的懷抱還是那么的溫暖，跟媽媽呆在一起的幸福時(shí)光總是那么的短暫
- 172.欲望多了，快樂就少了，日子最難得的，是知足而不自滿。 ???
- 173.在線了，可以通話
- 174.花不會(huì)一直開，但一直會(huì)有花開，好的心態(tài)，是治愈一切的良藥。要及時(shí)清醒，也要事事甘心，閱己越己悅己，隨心隨喜隨緣。
- 175.直到有一天遇到一個(gè)人，我變成了一個(gè)小孩兒，我才明白愛與被愛的樣子。
- 176.記住，焦慮是正常的情緒反應(yīng)，別和自己較勁～累了就歇一歇，給自己充充電????狀態(tài)回來了，再重新出發(fā)！有任何心事，歡迎在評(píng)論區(qū)“倒苦水”，我在～
- 177.天熱了，毛孩子們找到了自己認(rèn)為比較涼快的地方。它們活的特別自洽。哈哈～
- 178.有些事上天讓你做不成 那是在保護(hù)你 別抱怨，別生氣 世間萬物都是有定數(shù)的 得到未畢是福，失去未是禍 人生各有渡口，各有各舟 有緣躲不開，無緣碰不到 緣起則聚，緣盡則散
- 179.范仲淹寫《岳陽樓記》時(shí)，正是貶官睦州的困頓歲月。 文中不以物喜，不以己悲八字，實(shí)則是將貶謫之苦釀成了先憂后樂的精神瓊漿。 記得人生至暗處，往往藏著柳暗花明的轉(zhuǎn)機(jī)！??肖老師
- 180.現(xiàn)實(shí)中，抑郁就是個(gè)人（如愿望、能力等）被否定或者預(yù)期被否定之后的情緒體驗(yàn)。例如，當(dāng)你考試得了一個(gè)糟糕的分?jǐn)?shù)，或戀人拋棄你，或伴侶離你而去投入別人的懷抱，或你的醫(yī)生告訴你罹患不治之
- 181.客觀的心理狀況不是問題的根源，解決心理困擾需要一顆探索的心和一個(gè)愿意改變的態(tài)度。
- 182.自從認(rèn)識(shí)了你就像中毒了一樣，如果不是喜歡你，誰會(huì)拼了命的往你的世界里擠，曾經(jīng)認(rèn)為自己百毒不侵，唯獨(dú)對你上癮，你的名字不長，卻慣穿了我的整個(gè)心臟。
- 183.父母越想要結(jié)果，只會(huì)讓孩子更加抑郁。 有足夠的穩(wěn)定產(chǎn)生安全的依戀。 一個(gè)內(nèi)在越匱乏的人越會(huì)在意外界。 當(dāng)你的孩子跟你無理取鬧，告訴自己，這是我重新養(yǎng)育孩子的大好機(jī)會(huì)。
- 184.再見亦是朋友！緣分會(huì)讓我們在下一個(gè)時(shí)空相遇！祝福！
- 185.《道德經(jīng)》夫唯不爭，故天下莫能與之爭： 在婚姻中，不要過于爭強(qiáng)好勝，事事都要論個(gè)高低對錯(cuò)。如果雙方總是為小事爭執(zhí)不休，可能會(huì)贏了道理，卻輸了感情，導(dǎo)致兩人關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。 比如在生
- 186.感情上有一個(gè)很玄的事情就是，斷聯(lián)期你完全不需要糾結(jié)要不要去主動(dòng)斷掉這段關(guān)系，因?yàn)檫@一切看似是你在做選擇，但其實(shí)一切都是命中注定。 你和這個(gè)人的相遇糾纏分分合合，都是符合你當(dāng)下的
- 187.潛意識(shí)力量：那些反復(fù)出現(xiàn)的生活模式，可能是潛意識(shí)編寫的劇本；察覺慣性，才能改寫命運(yùn)的走向。
- 188.婚姻是值得夫妻兩個(gè)人一輩子經(jīng)營的事業(yè)！ 愛情跟婚姻好像是家常便飯， 好像人人都會(huì)做， 但實(shí)際上男女雙方都需要學(xué)習(xí)！??肖老師
- 189.在生活中許多詞都可用來表達(dá)抑郁的意思，如郁悶、憂郁、郁郁寡歡、沮喪、哀傷、傷心、難過等。
- 190.我們從實(shí)際上統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的離婚率很高， 為什么好不容易戀愛，然后結(jié)婚，然后又吵架離婚！ 離婚率那么高？這不是很可怕嗎？ 我在輔導(dǎo)處調(diào)查統(tǒng)計(jì)，因?yàn)閺囊婚_始， 他們就不懂得“經(jīng)營”二字！
- 191.職場關(guān)系卡頓的背后，藏著破局的鑰匙 上下級(jí)的「話不投機(jī)」、跨部門的「溝通壁壘」、團(tuán)隊(duì)里的「隱形排擠」…… 拆解互動(dòng)模式，找到既守護(hù)邊界又減少內(nèi)耗的溝通方式。
- 192.夜深了，你為什么還不睡。?
- 193.在感情里受到了傷害，不要否定自己！ 讓自己變得優(yōu)秀，讓內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，勇敢的走出來，去面對一個(gè)新的生活！ 一段好的感情是互相成就，共同成長，既然有緣無份，那就順其自然！ 不要為
- 194.誰不是從小朋友做起的呢，小孩子需要家長的引導(dǎo)。 成年人是”過期”的小朋友，也不能因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤就全盤否定，有的時(shí)候，多給一次機(jī)會(huì)，反而有出乎意料的結(jié)果！
- 195.任何人的性格都是一體兩面的， 你愛他的勇敢，就要接受他的急躁. 你愛他的細(xì)膩，就要接受他的糾結(jié). 你愛他的穩(wěn)定，就要接受他的平淡. 你愛他的溫柔，就要接受他的依賴. 你愛他的智慧，就要接
- 196.若不是別無他法，誰又愿意選擇改變。
- 197.總問TA愛不愛我不如問我在這段關(guān)系里喜不喜歡自己。好的愛情會(huì)讓你更欣賞鏡子里的自己。
- 198.戀愛像吃火鍋，有人喜歡清湯有人要特辣。別勉強(qiáng)對方換口味，找同頻的人才能吃得盡興。
- 199.放下才能得到
- 200.對方一不回復(fù)就焦慮，本質(zhì)是你人格不獨(dú)立，無法自己處理自己的情緒。 當(dāng)你無法意識(shí)到自己的獨(dú)立性時(shí)，相對也無法意識(shí)到他人的獨(dú)立性，也就變成了過度依賴他人的狀態(tài)，即演變成控制欲[太陽]
- 201.往外張望的人在做夢 向內(nèi)審視的人才是清醒的
- 202.佛度有緣人，就是有意愿想要改變的人，你不想改變，誰拿你都沒辦法。
- 203.萬事皆空唯平安最重，心有羽翼何須仰望他人云梯
- 204.今日咨詢札記：青少年厭學(xué)案例1，強(qiáng)迫行為1，婚戀困惑1； 1、一個(gè)人真正的成長，是自我反省，向內(nèi)求；不念過往，往前看；迎風(fēng)而立，向陽生。盡力做一個(gè)純粹的人。 2、真正的成熟，是用理性客
- 205.正念冥想訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練技術(shù)，通過培養(yǎng)對當(dāng)下的覺知，幫助人們減輕壓力、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒，提高心理健康水平！??
- 206.我們總以為，是生活欠我們一個(gè)“滿意。其實(shí)，是我們欠生活一個(gè)“努力”。努力最大的意義：在于謀求更多的選擇權(quán)，儲(chǔ)蓄更多的安全感，讓內(nèi)心不失控，生活不失序……
- 207.改變不會(huì)突然發(fā)生，需要積累點(diǎn)滴之功。如果在成長過程中，想起過往的經(jīng)歷，與孩子或與家人之間的沖突，很可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈，內(nèi)疚和羞愧感，請記得，這些感受，都是非常正常的。當(dāng)體會(huì)到這些感受
- 208.晚開的花更懂綻放，后登船的人先看見光
- 209.淚水或許能博取同情，但汗水才能贏得尊重。拼盡全力，只為遇見更好的自己。
- 210.正念冥想訓(xùn)練：做大腦的主人，控制胡思亂想！
- 211.當(dāng)沉默結(jié)成繭，我愿以傾聽織就破曉的絲線。那些卡在喉嚨的哽咽，會(huì)在安全的聲波里舒展成蝴蝶。不必擦拭情緒的皺痕，每一道裂痕都是光住進(jìn)來的地方。
- 212.我們可以把時(shí)間浪費(fèi)在自己喜歡的事情上， 但不可以困在自己討厭的生活方式里。
給力心理
