- 1.人生總有一段路特別難走，抱怨沒用，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)為你停留；哭泣沒用，因?yàn)樗藷o法替你承受。
- 2.What I've learned from life is that for every inch of sadness lies the foot of happiness ahead. I've learned that the simplest of times bring the grand set of pleasures and the h
- 3.生活不是等待風(fēng)暴過去，而是學(xué)會(huì)在雨中翩翩起舞。
- 4.心理咨詢師的日常：聽別人的故事，流自己的眼淚。每個(gè)人都不容易。?
- 5.生活亂成一鍋粥，那就把它喝下去！
- 6.遇到困難就意味著命運(yùn)在向你招手了，讓你們走向一個(gè)更好的地方。 你只是情緒進(jìn)入了死胡同，并不是人生進(jìn)入了死胡同。
- 7.心理韌性訓(xùn)練能幫助我們應(yīng)對生活中的挫折 ????。從小事做起，逐步提升！#心理韌性訓(xùn)練 ????????
- 8.運(yùn)動(dòng)真的是治愈心靈的超能力！ 每當(dāng)被壓力、焦慮困住，換上運(yùn)動(dòng)服出門跑兩圈、跳一段操，或是來場酣暢淋漓的球類運(yùn)動(dòng)，那些壞情緒就像被按了“清除鍵”。汗水滴落的瞬間，大腦分泌的快樂因子
- 9.保護(hù)自己最好的方式就是不回應(yīng)，對不喜歡的人，看不慣的人，消耗你的人和事不回應(yīng)、不糾纏、不共業(yè)，當(dāng)你想爭辯的時(shí)候記住這9個(gè)字，不回應(yīng)、不糾纏、不共業(yè)，然后就閉嘴[閉嘴]
- 10.山高水長，怕什么來不及，慌什么到不了。天順其然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好。
- 11.月亮靜靜掛在天空，整個(gè)世界仿佛都變得柔和起來，此刻的你我沉浸在這份靜謐中，尋找心靈的歸屬。
- 12.我愿傾聽你的心聲，排解你的苦悶！
- 13.Don’t measure my life by the years I’ve lived or the numbers on a calendar. Measure it by the sunsets that left me breathless, the love I’ve given and received, the roads I’v
- 14.「你凝視深淵時(shí)，鞋底的泥土正悄悄長出蕨類」 ——對抗黑暗的力量，往往藏在未曾審視的日常里。
- 15.你會(huì)找內(nèi)在的小孩嗎
- 16.You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.
- 18.以出世之心，做入世之事。既努力作為，又能豁達(dá)看待得失。
- 19.今日分享叫《無論如何》 人們總是不講道理，缺乏邏輯，和自我中心的，無論如何，你要原諒他們，即使你很善良，人們還是會(huì)說你自私，動(dòng)機(jī)不純，無論如何，你還是要善良，當(dāng)你功成名就，你會(huì)有
- 20.心理學(xué)告訴我們，改變認(rèn)知往往是改變情緒和行為的關(guān)鍵，換個(gè)角度看問題，世界會(huì)大不一樣 。
- 21.除非你意識(shí)到無意識(shí)，否則無意識(shí)將主導(dǎo)你的生活，而你會(huì)稱之為命運(yùn)。
- 22.逍遙你的心情，富足你的靈魂，愿大自在與你同在！
- 23.你本來自天地，是那萬里挑一。 你本無與倫比，唯念造物神奇。 不必妄自菲薄，不必自我鄙夷。 因那萬千蒼穹，因你而有意義。
- 24.每個(gè)人或多或少都帶著生活的傷痕，都帶著歲月打磨的痕跡，每個(gè)人都要在歲月里學(xué)會(huì)成長，懂得自我療傷，一路策馬踏荊棘，揚(yáng)鞭奮疾蹄 。??肖老師
- 25.神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素缺損的五種常見表現(xiàn)：普遍性的消極，注意力不易集中，記憶力有所下降，不明原因的疼痛，情緒低落，煩躁增多，尤其在夜間和陰天時(shí)。出現(xiàn)明顯的入睡困難或早醒。出現(xiàn)其中三種
- 26.利己則生，利他則糾。 ——利他是一種高級的利己。 你肯為別人撐傘擋雨，別人才愿意為你鋪路架橋。 ? ?#心理賦能師心語向您問安
- 27.母親的情緒是孩子最好的情緒教科書 聲明：資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 28.失去評估風(fēng)險(xiǎn)的能力，是血清素水平處于較低的狀態(tài)。
- 29.一些人，一些事，走著走著就散了。 緣起緣滅，緣深緣淺，緣聚緣散，是自然規(guī)律，慢慢地去看淡，不執(zhí)著，向陽而生。
- 30.就算有再大的難關(guān)，也要記得好好吃飯。早?
- 31.當(dāng)我們研究自己的金星位置時(shí)，就必須問我們自己擁有什么，別人會(huì)羨慕或渴望的條件，這可能包括我們的財(cái)務(wù)，吸引來的人，外表或性格。由于金星有反應(yīng)的效應(yīng)，所以某種程度也代表我們會(huì)被吸引的
- 32.成年人的世界：自己扛，自己懂 每個(gè)人都是孤獨(dú)的行者，背負(fù)著各自的喜怒哀樂，踽踽獨(dú)行。我們總渴望在茫茫人海中，找到能共鳴的人，希望有人能分擔(dān)我們的憂愁，分享我們的喜悅。然而，那些
- 33.智者悅己，愚者悅?cè)耍挥凶裱约旱膬?nèi)心，才能無懼艱難，堅(jiān)定自己的步伐，才能活成精彩的自己。
- 34.一、最牛B的成功來自最傻B的堅(jiān)持。 二、如果你覺得自己的優(yōu)秀沒有周圍人看到，被人們輕視、忽視，那說明你還不夠優(yōu)秀。你只有讓自己變得更優(yōu)秀，才能引起所有人的關(guān)注，改變他人對你的看法。
- 35.傾聽，是一種平等而開放的交流
- 36.父愛缺失容易讓孩子缺乏安全感，在社交中容易退縮或過度討好他人， 男孩可能更難建立性別認(rèn)同，女孩未來容易陷入親密關(guān)系焦慮。 但及時(shí)干預(yù)能有效彌補(bǔ)，這些方法可以試試： 主動(dòng)解釋+保持聯(lián)系
- 37.任何關(guān)系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級的珍重。
- 38.大家早上好呀～又是嶄新的一天～
- 39.“愿所有的歡樂都陪伴著你 仰首是春，俯首是秋; 愿所有的幸福都追隨著你， 月圓是畫， 月缺是詩。”
- 40.活在過去使人抑郁，活在未來使人焦慮。唯有活在現(xiàn)在 才會(huì)使人心平氣和。 未雨綢繆居安思危是對的，為了未來的美好而犧牲當(dāng)下是不可取的。 普通人看不了那么遠(yuǎn)，我們能夠把握的就只有當(dāng)下，
- 41.人生，真正屬于我們的只有兩件東西，一是開心，二是健康。愿我們走在健康的路上，笑得開心，玩得快樂，過得幸福，活得健康
- 42.不同的季節(jié)，或許會(huì)愛上不同的花。
- 43.記住在這嘈雜的生活里,每天帶一點(diǎn)笑意
- 44.遭遇挫折時(shí)，別把眼淚當(dāng)作軟弱的證據(jù)。就像蝴蝶破繭前，總要經(jīng)歷黑暗的擠壓；珍珠的形成，也始于砂礫的磨礪。JK羅琳在離婚、失業(yè)、抑郁的多重打擊下，創(chuàng)作出風(fēng)靡全球的《哈利·波特》；傅園慧?
- 45.高敏感孩子： 【過度思考與災(zāi)難化想象】 高敏感的孩子多傾向于思考負(fù)面結(jié)果。 【擔(dān)心他人的評價(jià)與看法】 有著極度的自尊心，會(huì)因他人的評價(jià)而深深內(nèi)耗 【自我要求高，完美主義】 對自己的要
- 46.如果你還在害怕做出錯(cuò)誤的決定，你需要的并非一個(gè)正確的回答，而是讓自己多一點(diǎn)勇氣：你決定走哪條路，就在哪條路上擔(dān)起責(zé)任來。
- 47.希望余生的你，能修煉出五樣?xùn)|西：揚(yáng)在臉上的自信，長在心底的善良，融進(jìn)血里的骨氣，清風(fēng)拂面的溫柔，刻進(jìn)命里的堅(jiān)強(qiáng)。
- 48.你討厭的，不是過去的自己，而是那個(gè)沒被理解、孤軍奮戰(zhàn)的你。今天開始，我們一起溫柔地對待她，告訴自己，我已經(jīng)夠好了，只是太久沒善待自己。
- 49.我們終其一生，其實(shí)都是在找一個(gè)能夠說話的人，一個(gè)能夠聽的懂你說話的人，一個(gè)愿意聽你廢話的人
- 50.晨光偷偷爬上窗臺(tái)，像溫柔的擁抱把你喚醒～愿新的一天，你的笑容比朝陽更暖，好運(yùn)比星星更多?早安！
- 51.清晨的第一縷風(fēng)捎來好消息：今天的你，會(huì)被甜蜜包裹，被幸運(yùn)眷顧！記得給自己一個(gè)元?dú)鉂M滿的微笑，開啟超棒的一天～早安！
- 52.叮！你的專屬早安魔法已送達(dá)：把疲憊清零，給心情充電，帶著期待去擁抱每一份小確幸吧！新的一天，也要閃閃發(fā)光呀～
- 53.所有逆襲都是有備而來， ?所有光芒都需要時(shí)間 ，?默默扎根，靜待花開，?努力奮進(jìn)的人，早安！
- 54.以下是一些改善人際認(rèn)知效應(yīng)的日常小技巧： 避免首因效應(yīng)的負(fù)面影響 ? 注重后續(xù)表現(xiàn)：不要因第一印象對他人過早下結(jié)論，在初次接觸后，持續(xù)觀察對方的行為和表現(xiàn)，以更全面地了解對方。
- 55.如果你今天感到疲憊，試著做一件小事： 閉上眼睛，把手輕輕放在胸口，對自己說： ‘辛苦了，我可以停下來休息一會(huì)兒。’ 身體的溫度會(huì)幫你找回內(nèi)心的平靜
- 56.如果有人欺騙了你，那一定是你先欺騙了自己
- 57.自己把自己重養(yǎng)一遍，能量低的時(shí)候，先把自己當(dāng)植物養(yǎng)，不想動(dòng)就不動(dòng)，安安靜靜的。曬曬太陽，吃飯，睡覺。少思少想，等能量恢復(fù)到一定的程度，把自己當(dāng)動(dòng)物養(yǎng)，出去走走，運(yùn)動(dòng)，正視自己的欲
- 58.心靈需要疏導(dǎo)，情感需要釋放，找我傾聽你的心聲，為你平衡情緒，釋放壓力。
- 59.如果情緒有顏色，你今天的情緒是什么色？我的是淡藍(lán)色，平靜中帶一點(diǎn)期待～
- 60.人生就如同走平衡木，我們總是在兩極間不斷調(diào)整，自我、他人，主動(dòng)、被動(dòng)，得到、放棄，等等。調(diào)整，不過是左左右右，多多少少，不失衡就是正常，就是生活。
- 61.. ?孝? 夫孝， 始于事親， 中于事君， 終于立身。
- 62.生活會(huì)有望穿秋水的等待，也終有意想不到的驚喜
- 63.新的一天開始了要加油哦
- 64.狀態(tài)低迷的時(shí)候，效率變化是自然而然的事，不必苛求自己。
- 65.有研究表明，至少有95%的疾病與情緒有關(guān)，所以有情緒一定不要壓抑自己，有各種解決辦法的，時(shí)間、空間、角色，找到、運(yùn)用恰當(dāng)適合適宜的方式，認(rèn)知調(diào)整提升很關(guān)鍵。
- 66.高架的花開了，總是會(huì)被這座溫暖的城市治愈，雖然堵車，但是不堵心。?
- 67.原來你的身體比大腦更清楚 你喜不喜歡一個(gè)人 當(dāng)你真正喜歡一個(gè)人的時(shí)候 這種情感是無法抗拒的 只要一見到他 你的心情就會(huì)瞬間明媚 會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的想跟他貼一貼 想牽手 想擁抱 這種喜歡并非對
- 68.村上春樹說： 不用把每個(gè)目標(biāo)都定在年齡線上，人生本質(zhì)就是體驗(yàn)、感悟、成長，什么年齡該做什么事，本身就是偽命題。事實(shí)上，當(dāng)你找到所熱愛的事，你的人生才真正開始。
- 69.無須拆穿別人的壞心思，請轉(zhuǎn)向陽光，然后露出微笑，再回頭看世界，皆是美好！上午好????
- 70.每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長不大的小孩， 當(dāng)我們遭遇傷害，我們的自我就會(huì)停留在那個(gè)年齡，變成了一個(gè)內(nèi)在小孩。
- 71.有很多東西不是不去做，而是不想去做，只有目標(biāo)沒有內(nèi)驅(qū)力，永遠(yuǎn)不會(huì)成功。 蝴蝶為什么飛不過滄海，是因?yàn)楹Ｄ沁厸]有了等待
- 72.恐懼癥患者恐懼的不是一件事情，恐懼的是什么呢？ 恐懼癥和驚恐障礙的人往往是很緊張害怕，其實(shí)自己也不知道自己到底害怕什么。 他們經(jīng)常會(huì)說，我意識(shí)上覺得這沒有什么好害怕的，但是到那個(gè)
- 74.“喜歡自己的一切，包括不堪。”
- 75.真正的愛包括適當(dāng)?shù)木芙^、及時(shí)的贊美、得體的批判、恰當(dāng)?shù)臓幷摗⒈匾墓膭?lì)、溫柔的安慰、有效的督促——《少有人走的路》
- 76.一念轉(zhuǎn)，萬事變 你的心變了，世界就變了 轉(zhuǎn)念：壞事變好事 凡事發(fā)生皆有利
- 77.走出糾結(jié)，精神內(nèi)耗最好的路徑就是理解，接受，放下，最后通過行動(dòng)實(shí)現(xiàn)改變！
- 78.教育不能一味地宣揚(yáng)競爭，教育更應(yīng)該告訴被教育者的是合作，合作才是人類生存的本質(zhì)特征。不管是家庭教育者還是學(xué)校教育者，都要有這樣的理念，而這點(diǎn)恰恰是我們非常缺乏的。
- 79.情緒ABC 核心觀點(diǎn):情緒和行為反應(yīng)（C） 并非直接由外部事件（A）引起 而是由個(gè)體對事件的認(rèn)知解釋（B）所決定 即A→B→C而非簡單的因果關(guān)系
- 80.那些未說出口的哽咽，在晚風(fēng)里結(jié)成琥珀。感謝所有信任我當(dāng)樹洞的星星，你的脆弱會(huì)在這里長出羽毛。若你此刻也在失眠，留言區(qū)就是我的耳畔。
- 81.天陰啦，下雨啦，我的小星星沒見到，
- 82.感恩生命中的每一次遇見
- 83.當(dāng)壞情緒像烏云壓下來時(shí)，連呼吸都變得沉重。明明只是上班路上被絆了一下，卻像觸發(fā)了連鎖反應(yīng)，文件打印卡紙、會(huì)議遲到、咖啡灑在白襯衫上……好像全世界都在和自己作對。但或許，是我們先給
- 84.總覺得忍一忍之后就會(huì)好起來，只是，別人不就是覺得你會(huì)忍一忍，才這樣對你的嗎？
- 85.坦坦蕩蕩的愛錢，大大方方的物質(zhì)，明明白白的現(xiàn)實(shí)，自此鮮花贈(zèng)自己，縱馬踏花向自由！ ?? ?
- 86.當(dāng)放棄一項(xiàng)需求時(shí)，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙中是不容許有空洞的存在，所以我們心中的空間講會(huì)被愛所填滿。
- 87.我們總以為好的關(guān)系，應(yīng)該沒有爭執(zhí)，沒有情緒，兩個(gè)人都溫和，看起來特別和諧，但你有沒有想過，當(dāng)一段關(guān)系中，彼此從不表達(dá)不滿，真的代表親密嗎？有時(shí)候一段風(fēng)平浪靜的關(guān)系，恰恰是因?yàn)橛腥?nbsp;
- 88.內(nèi)在的小孩子會(huì)經(jīng)常記錄下當(dāng)時(shí)的感受， 渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。
- 89.一定要相信自己，前面充滿了運(yùn)氣! 這樣你每天都會(huì)過得很好!
- 90.永遠(yuǎn)不要在意任何人對你的看法，如果別人說你兩句，你就吃不好睡不好，你想想你有多脆弱，過度任何消耗你情緒的人，你都應(yīng)該把他踢出你的世界，這些人除了影響你的心情外，什么都給不了你。
- 91.環(huán)境友好的情況下，適當(dāng)?shù)叵蛑車颂拱鬃约旱臓顟B(tài)可以為自己減少人際摩擦。如果有孩子，向孩子坦白可以增加他的安全感。
- 92.中午門診休息，可以通話到2點(diǎn)。
- 93.自我認(rèn)知：我們終其一生都在尋找自己，而真正的成長，始于直面內(nèi)心的恐懼與陰影，接納不完美的自己。
- 94.生活的主線任務(wù)，就是要讓自己每天都開開心心的！
- 95.當(dāng)我們的內(nèi)在小孩得不到關(guān)心愛護(hù)與療愈的時(shí)候， 內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)陰晴不定的孩子， 變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經(jīng)， 還會(huì)變成我們極度想壓抑的性格部分。
- 96.花開花落花無悔 緣來緣去緣如水 且停且忘且隨風(fēng) 且行且看且從容
- 97.你是否跟我看到的是同一片云彩？
- 98.你的價(jià)值不由壓力大小定義 而在于你如何帶著壓力依然選擇前行
- 99.金星的符號看起來像是一個(gè)有把手的鏡子，因此金星也象征著映照。舉個(gè)例子，人之所以會(huì)墜入情網(wǎng)，通常是因?yàn)閷Ψ揭矏凵狭怂伺c人之間的吸引力通常是雙向的，很少有一份親密關(guān)系是某個(gè)人單方
- 100.智者上善若水，海納百川，仁者高山仰止，厚德載物。
- 101.所以啊，做父母的人都要想一想，是你自己把這個(gè)小生命帶到這個(gè)世界上來的，你又沒跟他商量過，是單邊選擇。你照顧他、愛護(hù)他，這都是做父母應(yīng)該做的。不能因?yàn)槟阏疹櫵圩o(hù)他，就可以不停地
- 102.我們最應(yīng)該自豪的教育成果應(yīng)該是可以與已經(jīng)長大成人的孩子能夠以一種深層的方式進(jìn)行相互的溝通和交流。
- 103.人生的終極自由，是你在任何情況下都有選擇的自由
- 104.生活是存在主義的抗熵增和量子存在形態(tài)
- 105.身體受過重創(chuàng)而精神依然不倒的人帶給我們的是震撼的力量！
- 106.我們指責(zé)他人的缺點(diǎn)，往往是自己不愿承認(rèn)的陰影。——弗洛伊德?
- 107.春天的氣息，綠草如茵，花兒綻放，天氣晴朗，一切都剛好，你看到什么，感受怎么樣？
- 108.只有學(xué)會(huì)不斷的看見自己內(nèi)心的小孩， 不斷的療愈自己內(nèi)心的小孩， 讓內(nèi)心的小孩與我們一起健康快樂的成長， 我們的自我才能完整。 才能真正的感到快樂。 先提前，你，找到自我了嗎？
- 109.云朵偶爾會(huì)遮住太陽，但風(fēng)一吹，光又漏了下來
- 110.人總是會(huì)愛上三種人： 過去的自己，和自己相似的人，和自己想成為的人。
- 111.標(biāo)準(zhǔn)是成功和幸福的最佳絕緣器。 只要有標(biāo)準(zhǔn)， 生命就會(huì)不停地被他人否定， 會(huì)被自己否定。 你處處追求外在標(biāo)準(zhǔn)， 你就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)丟失自己的心。 標(biāo)準(zhǔn)為什么會(huì)是成功和幸福的阻礙？ 因?yàn)闃?biāo)
- 112.散步是短暫的旅行。?
- 113.吃別人的塹，長自己的智
- 114.人生最幸福的一件事： 就是你愛的人剛好也愛著你
- 115.烈日炎炎，放眼望去，就像一幅印象派的油畫！熱情而有意境！
- 116.“你最近一次痛哭是什么時(shí)候？”當(dāng)閨蜜突然問我這個(gè)問題時(shí)，我愣住了。是啊，好像很久了。同事被客戶辱罵到崩潰，我遞紙巾時(shí)手很穩(wěn)：“別往心里去，職場就這樣”；母親葬禮上，親戚哭成一團(tuán)，
- 117.你可以躺在淚水中打濕枕頭， 但記得在窒息前抬頭吸一口氣； 你可以反復(fù)咀嚼那些遺憾， 但別忘了給明天的甜留一點(diǎn)味蕾。 心碎不是故障，而是你曾熱烈活著的證明。
- 118.很多人說想情緒穩(wěn)定，但我想說情緒穩(wěn)定不是沒有情緒，情緒的發(fā)生是有內(nèi)在未被滿足的需求，所以任何情緒產(chǎn)生的的時(shí)候請?jiān)试S情緒的發(fā)生，接納它，向內(nèi)探索來滿足自己，情緒自然就穩(wěn)定了，情緒不
- 119.聽到他人痛苦時(shí)，我們常常急于提建議安慰或表達(dá)我們的態(tài)度和感受，可是傾聽意味著全心全意的體會(huì)他人的信息而不是盲目表達(dá)想法，先傾聽再提問。
- 120.心理咨詢不是因?yàn)椤澳阌胁 保墙o你的心田下一場細(xì)雨。——那些說不清的疲憊、委屈、孤獨(dú)，都值得被溫柔接住。”
- 121.人總是要走上很久，才能走上自己想走的路
- 122.嘗試微笑吧！讓笑容撕裂天空的陰霾。讓你的內(nèi)心不再烏云密布，讓燦爛的陽光照耀你的心底
- 123.當(dāng)一個(gè)孩子反復(fù)被“比下去”，他們可能會(huì)覺得自己無論怎么努力都無法達(dá)到父母的期待。為了保護(hù)自己，他們可能選擇“擺爛”——“既然你說我不行，那我干脆就不努力了！”
- 124.你本如虛空，自能容萬相而生輝。
- 125.“甲之蜜糖乙之砒霜”，對于同樣的事情，別人認(rèn)為是蜜糖的，自己可能認(rèn)為砒霜，反過來亦是如此。無論以為這是砒霜還是蜜糖，都是自己真是的心理反應(yīng)，都是合理的。
- 126.人生不是固定的方程式，也沒有唯一答案， 沒有誰生來就應(yīng)該是什么樣， 不想結(jié)婚沒什么，想離婚也沒什么， 喜歡同性沒什么， 喜歡的東西大家都不喜歡這也沒什么， 在沒有影響他人的前提下， 每
- 127.如果你需要傾訴心聲，我愿意成為你最忠實(shí)的傾聽者
- 128.職場媽媽情緒管理的方法： ● 接納與認(rèn)知情緒： ○ 首先要接納自己的各種情緒，當(dāng)出現(xiàn)因孩子而擔(dān)心、焦慮等情緒時(shí)，不責(zé)備、不否定自己，明白這是正常的狀態(tài)，比如上班時(shí)擔(dān)心孩子在家的情況
- 129.當(dāng)生活的壓力讓我們感到疲憊不堪時(shí)，千萬別硬撐著。找朋友傾訴一下，把心里的委屈和煩惱說出來；或者痛痛快快哭一場，釋放內(nèi)心的壓抑情緒。要知道，活著就有希望，就有翻盤的機(jī)會(huì)。
- 130.匱乏的人給出的愛是犧牲， 豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)， 虛弱的人給出的愛是期待， 強(qiáng)大的人給出的愛是允許， 恐懼的人給出的愛是控制， 勇敢的人給出的愛是放手， 自卑的人給出的愛是包辦， 自
- 131.這是鄭州的地鐵，我以為我進(jìn)了火車站
- 132.嬰兒只能通過與人接觸，根據(jù)別人對自己的看法來形成價(jià)值觀。在他們長到五六歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個(gè)外界因素建立起來的。在上學(xué)之后，其它的因素也會(huì)有影響，但家庭的作用仍然很重要
- 133.你或許會(huì)覺得，這個(gè)世界從來都不公平，為什么自己總是遇到那么多困難與挫折？但正是這些挫折，成就了你獨(dú)特的能量，也許，這就是所謂的“天選之子”！
- 134.如果沖突的雙方都能充分表達(dá)觀察感受，需要和請求并得到對方的理解，那么雙方的需要通常可以同時(shí)得到滿足，至少他們可以求同存異。
- 135.一個(gè)家庭想往上走，記住五句話： 1. 媽媽的需求是被愛 2. 爸爸的需求是被崇拜 3.孩子的需求是被鼓勵(lì) 4.丈夫的需求是被欣賞被需要 5.妻子的需求是被包容
- 136.兩個(gè)人的感情，不需要第三個(gè)人的理解。
- 137.你不是“應(yīng)該”成為誰，而是本就獨(dú)特 別讓世俗的標(biāo)尺丈量你的人生，不必活成別人眼中的完美模板。溫柔不是你的全部標(biāo)簽，果敢、堅(jiān)韌同樣是你的力量。允許自己試錯(cuò)、迷茫，成長本就是跌跌撞撞
- 138.打破年齡焦慮，每個(gè)階段都是花期 20歲的熱烈、30歲的從容、40歲的通透……歲月從不是枷鎖，而是賦予你沉淀的底氣。有人早綻，有人晚開，花期不同，卻同樣絢爛。別被“黃金年齡”束縛，人生的
- 139.愛默生說：“生活中大多數(shù)陰霾，歸咎于我們擋住了自己的陽光。”心理咨詢師擅于用出色的咨詢技術(shù)促成咨詢目標(biāo)的有效達(dá)成，為來訪者帶來建設(shè)性的改變。
- 140.時(shí)間花在哪，哪里就開花，我的每一分鐘都是有價(jià)值的[太陽][玫瑰][太陽][玫瑰]
- 141.你究竟是精神生病了，還是生活沒有了方向，這是不同的情況。生病了需要的是治療，生活沒有了方向需要的是指引。
- 142.從回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要開始。 釋放被壓抑的情緒。 重塑被摧毀的價(jià)值信念。 做自己的內(nèi)在父母。 補(bǔ)足內(nèi)在小孩缺失的所有。 同時(shí)發(fā)現(xiàn)生命中的獨(dú)特資源，找到自我固有的內(nèi)在能量，重新整合自
- 143.人到到中年，言慢，性柔，德厚！ 村上春樹說：“當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨，你就不再是原來那個(gè)人。”中年人的智慧，往往藏在“慢半拍”的克制里！ 品言慢：開口前，先讓子彈飛一會(huì)兒，年輕
- 144.“憤怒是在告訴你，有人越過邊界； 焦慮是在提醒你，什么是重要的； 悲傷讓你重新觸摸到自己溫柔的心。” ——伊米·洛 《你的敏感就是你的天賦》
- 145.清醒，獨(dú)立，克制， 自由，而不放縱。 站在屬于自己的高度， 看自己所看的風(fēng)景。
- 146.贊美是溝通的最好的潤滑劑！??肖老師
- 147.時(shí)間不是解藥 但時(shí)間里一定會(huì)有解藥
- 148.人際問題的表現(xiàn)是利益沖突，待遇不公，互相不理解、競崗！ 破解之道：1、學(xué)會(huì)接納自己理解他人 2、看到更多的價(jià)值。 3、放棄理想化的期待。
- 149.情緒管理：情緒本身并無對錯(cuò)，重要的是如何回應(yīng)它——壓抑會(huì)讓情緒暗潮洶涌，正視才能讓它成為自我探索的窗口。
- 150.你要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，別人沒有義務(wù)要理解你 你要學(xué)會(huì)清晰地表達(dá)自己 沒有人會(huì)在你都不清晰的情況下，清晰地理解你。 你要給自己一點(diǎn)時(shí)間與空間，更好地了解自己 停一停，問一下這是我想表
- 151.看看你在哪個(gè)階段
- 152.生涯的愿景是車子的導(dǎo)航儀，非常的重要，你知道你要去哪里？
- 153.什么才是真正的內(nèi)心強(qiáng)大？ 答：當(dāng)你看見河，你就已經(jīng)在河之外。 當(dāng)你看見山，你就已經(jīng)在山之外。 當(dāng)你能看見自己的任何情緒，你就已經(jīng)在情緒之外 真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許發(fā)生。 人真正
- 154.愛情不是單一的
- 155.生活總會(huì)在最深的絕望里，遇見最美麗的風(fēng)景。
- 156.孤獨(dú)只存在于孤獨(dú)之中，一旦分擔(dān)了，它就蒸發(fā)了。
- 157.一些人，一些事，無論你愿不愿意，都在慢慢退出你的生活，退出你的記憶，其實(shí)漸行漸遠(yuǎn)的不止身邊的人和事，還有曾經(jīng)的自己。
- 158.不客氣，一路走來已經(jīng)見證了你不斷的成長。其實(shí)，無論在哪個(gè)領(lǐng)域，，成長都如種子發(fā)芽一般，我們需要積蓄足夠多的力量，才能沖破土壤。在人生的跑道上，一旦認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，就只管努力，總有一天會(huì)
- 159.正是因?yàn)闋顟B(tài)低迷，所以要舍棄不必要的任務(wù)，集中精力去做重要且必要的事。
- 160.成為自信的人，并非遙不可及。 首先，注重外在形象。干凈整潔的外表是自信的“名片”，每日花些時(shí)間打理自己，得體的穿著與舉止，不僅能讓自己保持積極狀態(tài)，也向他人傳遞尊重。當(dāng)你能將外
- 161.珍惜擁有 才是真正擁有
- 162.當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心去做一件事的時(shí)候，其實(shí)根本不會(huì)在乎結(jié)果，更不會(huì)在乎別人怎么看。如果在意，就說明這件事不是你發(fā)自內(nèi)心想做的。任何關(guān)系任何事其實(shí)都是如此。
- 163.治愈自己，是從心出發(fā)，重新定義生活的意義
- 164.深夜的對話框里，字字句句都像沉入深海的錨。那些被反復(fù)斟酌才發(fā)送的長語音，藏著欲言又止的褶皺；凌晨三點(diǎn)的哭訴，裹著無人知曉的重量。我數(shù)著標(biāo)點(diǎn)符號間的沉默，像在破譯獨(dú)屬于你的摩斯密碼
- 165.道家言：愛不足則多情，氣不足則多食，神不足則多眠?，陽不足則多病，能不足則多患，智不足則多疑，識(shí)不足則多慮，信不足則多言，威不足則多怒，德不足則多欲，道不足則多術(shù)。
- 166.內(nèi)在小孩是每個(gè)人內(nèi)心中的小孩子。 我們每個(gè)人內(nèi)心中都有一個(gè)孩子的狀態(tài)， 這個(gè)內(nèi)在小孩不會(huì)隨著我們年齡增長而消失， 相反，它會(huì)永遠(yuǎn)像一個(gè)小孩一樣躲藏在我們內(nèi)心的角落里。
- 167.把心放空到極致，保持安靜到徹底。只覺得世間萬物都在動(dòng)，靜靜的看看他們怎樣循環(huán)。
- 168.人生這場游戲，信念是你的外掛，別活得太計(jì)較，重要的是在這場游戲里，你有沒有痛痛快快的笑過哭過奮斗過。 那些讓你患得患失的關(guān)系，本質(zhì)都是自己還不夠硬氣。
- 169.前半生塑造自我，后半生超越自我。 -卡爾·榮格
- 170.不管多遠(yuǎn)的路， 都能走到盡頭； 不論多深的痛苦， 也會(huì)有結(jié)束的一天。
- 171.你知道嗎，每個(gè)人都有自己的心理防線，就像城堡的城墻一樣。當(dāng)別人試圖突破時(shí)，我們會(huì)本能地抗拒。
- 172.抑郁，只是你的心靈感冒！ 患上抑郁的我們不必要急著對抗和解決它，不妨把抑郁癥當(dāng)作人生的一場歷練！ 因?yàn)橐钟敉瑯佑衅浞e極一面，危機(jī)的背后就是轉(zhuǎn)機(jī)，抑郁可以讓人收獲成長！??肖老師
- 173.提升自己 心態(tài)是你最好的風(fēng)水 如果別人說你兩句，你就受不了，被干擾得吃也吃不好，睡也睡不著，你該多脆弱啊。 何必在意呢，在烏鴉的世界里，天鵝也是有罪的。思維不在一個(gè)高度，尊重就好。
- 174.晚飯時(shí)間，晚飯后可通話
- 175.你自己和解，去接受每個(gè)時(shí)期的自己????????????
- 176.心情如同夏日的微風(fēng)，輕柔而舒適，讓人心曠神怡。
- 177.用行動(dòng)證明善意，用正能量贏得他人的信任與支持
- 178.最小啟動(dòng)可以讓你毫無心理壓力地邁出第一步。
- 179.想去碼頭整點(diǎn)薯?xiàng)l！
- 180.保護(hù)能量：遠(yuǎn)離一切對你沒好處的事 只和讓你心情愉悅 未來欣欣向榮的人在一起 ???
- 181.心想事竟成！不管好事還是壞事，只要心有起念就成就了一半，另一半會(huì)在日后的經(jīng)歷中呈現(xiàn)，呈現(xiàn)的方式是自己所理想的就是好事，呈現(xiàn)的方式是自己不能接受的就成為了壞事
- 182.人不可能， 每一步都是正確的， 不要回頭看， 也不要批判過去的自己。 要始終相信， 所走之路， 所遇之人， 所留遺憾， 都是最好的安排！
- 183.「翻一本舊書，發(fā)現(xiàn)某年夾進(jìn)的銀杏葉，原來時(shí)間偷藏了一份金燦燦的禮物給你。」
- 184.“你可以討厭某樣?xùn)|西，但要允許別人喜歡”這句話傳遞了一種重要的價(jià)值觀——“尊重和包容”
- 185.解鎖費(fèi)斯汀格法則，穩(wěn)控情緒密碼 生活中，有人面對困境鎮(zhèn)定自若，有人卻常因瑣事方寸大亂。為何會(huì)有這樣的差異？關(guān)鍵就在于思維方式。今天，為大家剖析被譽(yù)為“情緒穩(wěn)定神器”的費(fèi)斯汀格法
- 186.你跌跌撞撞，落得這一身傷，就當(dāng)是為青春，畫下的殘妝。
- 187.·安全型依賴：當(dāng)與別人的距離拉近時(shí)，我感覺很自在也比較輕松。
- 188.一個(gè)人一生所受的種種困憂 大多是源于幼年的創(chuàng)傷留下的陰影_他總帶著一個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩生活。
- 189.專業(yè)傾聽，溫暖陪伴。在這里，所有情緒都被溫柔接納。無需堅(jiān)強(qiáng)，不必偽裝，我愿做你心靈的樹洞與港灣。用共情點(diǎn)亮微光，以對話撫平褶皺，攜手探尋內(nèi)心的力量，重拾生活暖意。你值得被聽見，被
- 190.最好的幸福，是你給的在乎，最美的時(shí)光，是有你的陪伴。
- 191.孤獨(dú)不是沒人愛你，而是你暫時(shí)忘了怎么愛自己。
- 192.人與人的磁場很重要，多和善良的人同行，多和真誠的人同路
- 193.將生活嚼得有滋有味， 把日子過得活色生香， 往往靠的不只是嘴， 還要有一顆浸透人間煙火的心。
- 194.命不可變，運(yùn)可以轉(zhuǎn)。 轉(zhuǎn)運(yùn)，轉(zhuǎn)的就是后天的運(yùn)。 認(rèn)真的人改變了自己， 堅(jiān)持的人改變了運(yùn)勢， 感恩的人留住了幸福。
- 195.女人，請讓自己活得有自我價(jià)值。不要在生活中，隨意放棄自我，要努力提升自己，迎接生活中的挑戰(zhàn)，成就更好的自己。自我價(jià)值感，是每個(gè)女人最好的底牌。
- 196.請你相信一個(gè)處理很多婚姻問題的老師，有孩子的家庭不要隨便離婚。??肖老師
- 197.為什么我們總是對伴侶“吹毛求疵”? 你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們對伴侶的缺點(diǎn)總是格外敏感? 他們的一點(diǎn)小錯(cuò)誤，就能讓我們火冒三丈。 這其實(shí)是消極歸因偏差’在作祟:我們傾向于將伴侶的消極行為歸因
- 198.沒事多讀點(diǎn)書，說不定你想要的答案，疑惑的問題，不經(jīng)意間在書里看到
- 199.這段話驚醒了我:“唯有心里有你的人，才會(huì)愿意去照顧你的情緒，也唯有把你看得很重的人才能和你站在一起，和你同悲歡、共歡喜，滿眼都是你的人，才配得上你全部的愛。年齡何干、婚史何妨。”
- 200.人就是喜歡用自己的方式去驗(yàn)證一切， 只有摔得夠狠，撞得夠痛，才會(huì)幡然醒悟！
- 201.人和人的磁場很重要，多和善良的人同行，多和真誠的人同路
- 202.心理學(xué)發(fā)現(xiàn)， 情執(zhí)重的人往往存在“情感寄生”心理。 健康的親密關(guān)系應(yīng)是兩個(gè)獨(dú)立靈魂的共舞，而非一方對另一方的情感勒索。
- 203.別難過， 我會(huì)陪著你的
- 204.有些人留不住， 有些事強(qiáng)求不得， 有些路走錯(cuò)了就要及時(shí)回頭！
- 205.人只能痛醒不會(huì)被勸醒， 痛醒的過程雖然殘酷， 卻也讓人看清了現(xiàn)實(shí)， 痛過之后最重要的是學(xué)會(huì)放下， 放下執(zhí)念放下遺憾， 放下那些痛苦的人和事。 人生沒有白走的彎路， 也沒有白受的苦難， 只
- 206.為你留一盞燈，聽你訴說你的故事。?
- 207.與人相處，大多數(shù)人總是固執(zhí)己見，認(rèn)為自己想的就是對的，其實(shí)是因?yàn)椴欢畵Q位思考。換位思考是一個(gè)人的頂級智慧，也是一個(gè)人最好的修養(yǎng)。 人和人相處，最默契的感覺莫過于感同身受。理解別人
- 208.攥緊時(shí)怕碎，松手時(shí)怕飛，連呼吸都帶著猶豫。
- 209.情關(guān)過后，人生才剛剛開始！
- 210.其實(shí)經(jīng)營親密關(guān)系，也是在經(jīng)營我自己的生活[玫瑰]尊重對方，其實(shí)也是在尊重自己[玫瑰]我值得為了我自己，過好當(dāng)下[愛心]
- 211.及時(shí)疏解、清空壞情緒、輕裝上陣、人生變得柔和、釋然、明媚！
- 212.你的情緒來自哪里， 面向哪里？ ? ?我允許我升起了這樣的情緒。 ?我允許。每一種情緒的發(fā)生。 ? ?任其發(fā)展，任其穿越。 ? ?因?yàn)槲抑馈?? ?情緒只是身體上的感覺。 ? ?本無好壞，
- 213.如果一個(gè)人影響到你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放到控制自己情緒上，而不是影響你的那個(gè)人上。
- 214.心靈的寂靜， 每個(gè)人內(nèi)心都有一片凈土
- 215.你是什么樣的狀態(tài)，就會(huì)擁有怎樣的生活；調(diào)整好自己的頻率，整理好心情，才能讓好運(yùn)悄悄靠近你。
- 216.人生最大的喜悅就是勇敢的面對各種挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)，又去克服困難，超越困難。
- 217.很有感觸的分享：人和人相愛，到底愛的是什么？ 這個(gè)問題我回復(fù)過無數(shù)遍，今天走心的分享一下。歡迎大家來互動(dòng)哦； 1、感覺的吸引：是靈魂在茫茫宇宙中認(rèn)出了彼此相似的星光。生物學(xué)上，多巴
- 218.對于每個(gè)人而言，真正的職責(zé)只有一個(gè)：找到自我，然后在心中堅(jiān)守一生，全心全意，永不停息。
- 219.雨中奔走，狼狽卻也痛快
- 220.太難了，怎么辦呀
- 221.運(yùn)動(dòng)能夠改善情緒，但真正的治愈必須回到問題的根源——思維方式和性格特質(zhì)的改變。 特別是那些追求完美的性格，常常成為抑郁的溫床。他們對自己要求嚴(yán)苛，容不得半點(diǎn)失誤，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想出現(xiàn)
- 222.每個(gè)人都有心事， 很重，重到不想說…
- 223.把眼淚種進(jìn)土里，會(huì)開出勇敢！
- 224.人的一生中會(huì)遇到不順心的事，會(huì)碰到不順眼的人，如果你不學(xué)會(huì)原諒，就會(huì)活得很痛苦，活得很累。原諒是一種風(fēng)度，是一種修養(yǎng)，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油。原諒像一把傘，它會(huì)保護(hù)
- 225.永遠(yuǎn)熱烈明媚，自由向上！
- 226.所有的事情，只要你覺得，值得，就好。相遇本就不易，請牽緊我的手，就讓時(shí)間證明我們的愛不是一時(shí)興起，而是奉陪到底..
- 227.千秋大業(yè)一壺茶！
- 228.當(dāng)一個(gè)人成為自己的時(shí)候，你的人生才真正開始，其他時(shí)候你都是別人人生的傀儡。
- 229.中國人真正的信仰是 天行健，君子以自強(qiáng)不息。從來不是某個(gè)神，也從來不認(rèn)為自己有罪。
- 230.孩子的想象力創(chuàng)造力是大人們想象不到的，作為寶貝的家長，我們是他們的引導(dǎo)者，需要引導(dǎo)孩子們樹立正確的人格和健康的心理，但是一定不要阻撓他們的天馬行空的想象，那是孩童時(shí)期的屬于寶貝們
- 231.知易行難，知行合一！
- 232.這個(gè)社會(huì)容易抑郁的人都是對自己要求高，心地善良，瞧瞧那些自私，精致的利己主義絕對不會(huì)抑郁！
- 233.不要回避，不要越過，遇到問題，我們要學(xué)會(huì)面對，學(xué)會(huì)接受，很多矛盾，都是因?yàn)闆]有做到有效的溝通，導(dǎo)致情況愈演愈烈。溝通的時(shí)候我們也要注意自己的情緒把控，把控不住自己的情緒，溝通就會(huì)
- 234.總讓你猜情緒的戀人像過期彩票，刮開全是謝謝惠顧。直接說我想要個(gè)擁抱比生悶氣浪漫多了。
- 235.別拿電影橋段當(dāng)戀愛指南，沒有誰該踩著七彩祥云來拯救你。健康愛情是兩個(gè)完整的人共同造彩虹。
- 236.總說我養(yǎng)你的承諾聽聽就好，銀行卡余額比情話實(shí)在。勢均力敵的愛情才能走得遠(yuǎn)，保持賺錢能力不丟人。
- 237.查手機(jī)像撕創(chuàng)可貼，越焦慮撕得越狠。真安全感不是24小時(shí)監(jiān)控，是知道對方會(huì)主動(dòng)把手機(jī)朝上放餐桌。
- 238.不要用自己的眼光去定位別人，人類本就是糾結(jié)矛盾體，事實(shí)上有些時(shí)候我們連自己都無法確定自己，又怎么能肯定別人呢。與其對別人指指點(diǎn)點(diǎn)，不如花些心思提高和完善自己。
- 239.如果你找不到自己的愛好，就試一試你想嘗試的事情。 試多久，試到什么程度都不是問題。 問題是，你是否喜歡做這個(gè)事情的過程。 如果喜歡，就放開大膽的做。 這里有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是你能承受做
- 240.1、世界上沒有完美的事情和事物；2、完美是相對的，只有特定情況下的完美，沒有絕對的完美；3、追求完美是好的動(dòng)力，但如果影響到了進(jìn)程，或得不償失；4、先完成，再完美，完美的東西是修改出
- 241.我并不善變，但我的真誠終歸有限，總有那么一些東西，在我最在乎的時(shí)候，你不在乎，總有那么一些事情，在我用心維系的時(shí)候，你不維系，縱使我拿出了十二分的真誠與在意，它依舊顯得那么廉價(jià)，
給力心理
