如果你感到沮喪或者無聊的時候， 可以花點時間制作一個靈感版，放在家里面， 用那些平時忽然就給你帶來的靈感和快樂的語錄，圖片愿望，來填滿這個靈感版。

宇宙正在為你趟開大門，給我帶來機會，你不會在偉大的邊緣崩潰 你要抓住來的機會，自信地走過那些門

為了吸引你想要的東西， 首先你要明確自己的欲望， 你每天至少花一分鐘去想象它， 感受它如果出現在你的生活中會是怎么樣的感受， 你會做什么， 會有什么樣的反應， 你會告訴誰 你會想象著這一切，針對這些欲望，你會不斷的調整， 為會得到一些，就會失去一些。 最后，這些欲望會在一個絕美的時刻出現在你的生活中。

以游戲的心態過生活 持輕松的態度面對事物， 還可以將任何艱難的日子或沉重的負擔轉變為有趣的冒險， 去享受了如此多的樂趣，你還為什么要花時間沮喪呢？

通過呼吸，我可以輕松的回到當下時刻 當我感覺焦慮或者擔憂， 我會閉上眼睛深深的吸氣，想象自己充滿了白光， 然后呼氣，想象壓力和緊張從我的身體離開。 ，在這一刻，我可以自由的輕輕伸展，同時，睜開眼睛，感覺煥然一新。 這是簡單的呼吸，放松冥想

讓自己被自己愛的人環繞。 享受與他們能在一起的時光。 同時也需要花時間培養你自己與自己的關系。 慢慢就會找到了與朋友相處，和自我關懷時間，之間的健康平衡。

要在一天中找到一個人給自己的時刻。 找到一個舒適的空間，拿上紙和筆，給自己寫一封贊賞信。 在信中對于你是誰以及你所做的一切都給予贊賞和愛。

所以，你自己獨處的時候 所做的是什么事呢？是滋養自己的事呢？還是消耗自己的事呢？ 還是說其他不痛不癢的事？

想要待在家里獨處是可以的， 自己值得一段屬于自己的，放松的，而且簡單的時光， 誠實地對待自己的感受，利用這一天去做那些能夠滋養自己的事情。

要怎么改變才是有用的，見效果的？ 當你意識到潛意識中的某些信念或規范可能阻礙到實現愿望的時候。 比如，你想要錢，但你也許在成長過程中被灌輸了一些東西，在潛意識中堅持著，所以你需要回到過去。 回到過去的那一剎那。，釋放現在和過去不再一致的觀念，比過去當時更新的信念。 再來，用這個新的，一致的信念，取而代之。