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暖汐
156天前 傾聽者 關注運動真的是治愈心靈的超能力！ 每當被壓力、焦慮困住，換上運動服出門跑兩圈、跳一段操，或是來場酣暢淋漓的球類運動，那些壞情緒就像被按了“清除鍵”。汗水滴落的瞬間，大腦分泌的快樂因子瘋狂釋放，緊繃的神經也隨之松弛～
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現在慢慢明白，真正的成長不是活成別人期待的模樣，而是能聽見自己內心的聲音，允許自己不完美，接受自己偶爾的脆弱。就像今晚，不用逼自己立刻整理好情緒，只是安靜地喝杯熱牛奶，和自己說聲“沒關系，慢慢來”。原來和自己和解，才是最溫柔的鎧甲。
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情商就是讓別人舒服， 但一定是利己的， 如果你讓別人舒服， 自己卻很痛苦， 那不叫情商， 那叫智障。 ——卡耐基
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你不必做玫瑰??就當束向日葵??
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人生只有一件事，那就是把自己活好！只有自己內心足夠豐富，才會淡然接受事與愿違。 ?
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學會給情緒做減法——不再為無關的評價內耗，不再為錯過的選擇遺憾。就像秋天的樹，主動褪去枯葉，才能把養分留給根須，在寒冬里積蓄重生的力量。
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生活是屬于每個人自己的感受，不屬于任何別人的看法。
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你不要急，沒有一朵花，從一開始就是花，也不要囂張，沒有一朵花到最后還是花。我將玫瑰藏于身后，風起花落，從此鮮花贈自己，縱馬踏花向自由，在心里種花，人生才不會荒蕪！ 如果命運是世上最爛的編劇，你就要去爭取做你自己人生最好的演員！ 成年人的生活萬般皆苦，唯有自度活著，才可以做到遇山開山見水架橋！ 其實一直陪著你的永遠都是那個了不起的自己！所以請你努力。為了自己，也為了家人～
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“以前不說話，是在生氣。現在不說話，是在調整情緒。每調整一次情緒，我們的關系就會淡一點，你以為我沉默是在跟你較勁，其實是失望，是疏遠。不被重視的每一秒，我都在后退……。”
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忙而有度，閑而有趣，平淡瑣碎的日子里，累了就出去走走，找個喜歡的地方，拍拍照，看看風景，用自己喜歡的方式取悅自己，隨心又自在！
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可有可無可去可留，取舍之間便是人生。能折磨我的，永遠都是我過于在意的東西。我若不在意了，天奈我何！日落歸山海，山海藏深意，沒有人不遺憾，也沒有人不痛苦，只是后來晚風吹人醒萬事藏于心。