- 1.低潮會來 低潮也會走 允許自己暫時與低潮共處 也允許自己暫時休息
- 2.加拿大著名心理學家伯恩博士（Dr.Eric Berne）認為，一個人的人格包括三個主要組成部分，即兒童自我狀態（Child State）、父母自我狀態（Parent State）和成人自我狀態（Adult State），每種
- 3.It has been one of the greatest and most difficult years of my life. I learned everything is temporary. Moments. Feelings. People. Flowers. I learned love is about giving. Ev
- 4.努力的真正意義：選擇權
- 5.你有沒有留意到，自己或身邊人經常會說： ? “我啥都不想干……” 可，你是否想過，人為啥什么都不想做捏？ 只是因為累嗎？ 你去看小孩兒，小時候的自己，什么都想知
- 6.對生命最大的褒獎，就是在能笑的日子里，千萬別哭泣。
- 7.厭學 不是孩子有問題 ?而是孩子有困難！
- 8.??身心靈合一是我們每個人的渴望，一開始的選擇可能不同，但終點都是幸福 ??生命中有很多很多的苦，有感受得到的身體上的苦、情緒上的苦、心理上的苦，精神上的苦。還有我們感知不到的潛
- 9.傷口是光照進內心的地方，裂痕是靈魂拓展的縫隙。
- 10.媽媽活成一道光 孩子自然追光而來。
- 11.衡量一段感情是否值得，最明顯的標志是:在這段感情中，你是否變得更好了?如果發現自己變得越來越糟糕，那么放手也許是一種明智的選擇。
- 12.愛情的底層邏輯是什么？？？？ ????你之所以一談戀愛就吃虧，是因為你根本不了解愛情的底層邏輯。 ????你以為一腔熱血，以真換真就能贏； 但實際上，愛情的底層邏輯，根本不是風花雪月的浪漫
- 13.論人生路之·反省 永遠都不要和偏執的人講道理、爭高低、論長短。 不要覺得所有的麻煩和原因都是別人的，因為你一旦有了這樣的偏執行為和想法，你的生活一定會過得越來越不幸。 出了問題和事情
- 14.“敬生活里的暗淡 ，敬人生的燦爛 敬舊年的不易 ，敬新年的可期” ???
- 15.什么是一致性溝通呢？ 我們在跟人溝通的時候，要有我、有他，有情境，也就是要兼顧自己、他人和環境， 我們既不委屈自己、也不討好別人，看見自己、也看見對方，表達自己、也傾聽別人，照顧
- 16.希望似微光，在黑暗中閃爍跳躍，即便微弱，也足以照亮前行的路。
- 17.歲末聽雪落，浮世有清歡。
- 18.一個人在處世中，拿得起是一種勇氣，放得下是一種肚量。對于人生道路上的鮮花、掌聲，有處世經驗的人大都能等閑視之，屢經風雨的人更有自知之明。但對于坎坷與泥濘，能以平常之心視之，就非常
- 19.同頻的人就好像禮物。早安?
- 20.沉浸在晨起學習的時光中，動力潛藏在真正的熱愛里。
- 21.人只有快樂 才會有好的狀態 好的狀態吸引好的能量 好的能量聚集好的事 一定要關注美好的人和事 給自己一個美好的磁場 歡迎你來心語的磁場
- 22.親子關系中所謂愛的懲戒，包括漠視、威脅、吼叫、毆打，這些都是家庭中最常見的行為。面對親子教育中的沖突和憤怒，很多父母無法冷靜缺乏耐心，為了維護權威甚至做出過激行為，事后也不知彌補
- 23.點亮自己心光。 如果你沒有點亮， 我亦會對你說， 光芒和黑暗，互為彼此。 接納你所有的發生。 不必擔心做不好而躊躇。 不必為一定做好而緊繃。 因為你輕松接納，即是到達。
- 24.希望你有幸有一個這樣的孩子 他與你對著干，從而你可以學習如何放手； 他不聽話， 從而你可以學會聆聽； 他有拖延癥， 從而你可以學會欣賞靜止時的美； 他老忘事， 從而你可以學習擺脫對于事
- 25.允許世界的不同，才能看到不同的世界
- 26.不要羨慕，過早開的花 每一朵花，都有其獨特的花期。有的花早春綻放，絢麗奪目；有的則靜待盛夏，以更加飽滿的姿態盛開?；ㄓ谢ㄆ?，人亦有其自身的成長節奏。過早開放的花朵，往往會更快地
- 27.夫妻關系中產生問題和矛盾的原因： 一是自己提升了，對方還在原地。 二是對方失去了吸引力。 三是對方不了解自己。 四是意見不合。 五是因為孩子/工作忽略對方。 六是工作原因兩地分居。 七是
- 28.想要釋懷原生家庭帶來的創傷，那你得勇敢地「去愛」和「被愛」。 因為你會在「去愛」和「被愛」的過程中，覺察到原生家庭創傷對你的具體影響，是如何反饋到親密關系中的。 許多心理學家認
- 29.不是因為擁有了幸福，我們才微笑； 而是因為選擇了微笑，幸福才悄悄地跟隨而來。 今天你笑了嗎？
- 30.2025蛇年9個大特點 1、雙春年。 2、閏六月。 3、青蛇年。 4、五種屬相要躲春，蛇，虎，猴，豬，龍。 5、七龍治水，四牛耕田。 6、三九天是在1月8日到1月16日期間。 7、二零二五年是春打五九尾
- 31.臘八，祭灶，新年來到
- 32.?信念的力量? 愿力就是信念， 業力就是經歷。 愿力>業力>能力。
- 33.世上難有兩全事～ 兩害相權取其輕，兩利相權取其重
- 34.三分鐘熱度就有三分鐘收獲， 不要內耗， 往前走大膽走。
- 35.什么是精神內耗？ 簡單地說，就是心理戲太多，自己消耗自己。 正所謂： 言未出，心中已過萬重山； ? 身未動，結局已演千百遍； ? 行未果，假想災難愁上愁； 事已閉，陳年舊事品又品。
- 36.很忙很忙，忙著變美，忙著賺錢，沒有多余的時間去期待沒有意義的人和事，忙著變瘦，忙著養氣質，忙著去遇見那個更優秀的自己，作為女人，把自己過得有價值，就是人生最重要的事，加油！[加油]
- 37.無論抱怨什么，歸根結底，都是在證明自己如何不行。改變，從停止抱怨開始。
- 38.榮格：健康的人不會折磨他人，往往是那些曾受折磨的人轉而成為折磨他人者。屏幕前的你，你認同這句話嗎？
- 39.當我隱藏自己從高維看向你
- 41.當你不在乎，你就得到。當你變好，你才會遇到更好的。只有當你變強大，你才不害怕孤單。當你不害怕孤單，你才能夠寧缺無濫。
- 42.帶著積極的心態去生活， 你會發現美好無處不在。 生活不會辜負你的每一份熱情， 也不會虧待任何一個努力向上的人。
- 43.越學習越喜悅！
- 44.你無法永遠 通過逃避人生 ， 來找到平靜。
- 45.生活總有不期而遇的溫暖， 愿每個平凡的日子里， 都有美好在不經意間出現。 每一天都是限量版，用快樂去填充。
- 46.與天地合其德 與日月合其明 與四時合其序 與鬼神合其吉兇 你要做高層次的人
- 47.先過好自己的日子，把自己變得更好，才能讓相同頻率的人看到；即使將就，也要讓自己擁有過得更好的資本。
- 48.有些人希望你過得好 但并不希望你過得比Ta好
- 49.對錯不由心，聚散不由人，山水一程，各有天命。 ???
- 50.男女婚姻的本質是什么？ ① 經濟基礎是婚姻的重要支柱。 ② 生理和諧對婚姻關系至關重要。 ③ 精神共鳴是婚姻幸福的關鍵。 ④ 缺乏上述任一方面都可能導致婚姻破裂。 ⑤ 有一件是勉強維持，
- 51.榮格：一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。
- 52.??寬容別人 就是肚量 謙卑自己 就是份量 合起來 就是一個人的質量
- 53.“ 只要你能沉得住氣，就更容易得到自己想要，命運裏有一個你無法想象的原相，就是決定一件事情是否能成功，很大程度上取決子你信念的強度，也就是說，你越相信自己，就越接近成功，但大多數
- 54.心理學小知識 匱乏感，是一種很“缺”的心理感覺，它和一個人實際擁有多少無關，而是，和ta內心的貧瘠有關。當人們深陷于匱乏感狀態的時候，ta看到的是永遠都填不滿的黑洞。 以下就是心理匱乏
- 55.做自己 做最好的自己 然后過完這一生 。好像很有意義，又好像毫無意義…
- 56.壓垮我們不是即將到來的難題，而是我們對難題的想象。
- 57.你不必非得讓那些不喜歡你的人都喜歡你 而是要讓那些喜歡你的人 覺得自己真有眼光
- 58.三大跡象暗示你的伴侶可能正在悄然出軌 一、在日常生活中，你可能會發現伴侶突然變得對手機異常敏感，頻繁查看短信、微信等，即使你靠近也會迅速鎖屏或避開你的目光。這種行為往往暗示著他們
- 59.This is a reminder to let you know that you are not here just to do stuff, just to perform duties and complete tasks. You are here also to feel happy, and content, and inspired a
- 60.夫妻為什么吵架， 因為大家太關注自己想表達的內容。 不想聽對方的內容。
- 61.友誼是兩顆心真誠相待，而不是一顆心對另一顆心的敲打
- 62.多元思維讓我們跳出事件本身，從不同的角度看待事件。 比如，當他指責你“碗怎么沒洗”的時候，他在用一元思維思考。而如果你也用一元思維思考，覺得“我不想洗就不應該洗”，就吵起來了。
- 63.生活是屬于 每個人自己的感受， 不屬于 任何別人的看法。
- 64.沒有身在其中，何來感同身受？總有人說你變了，卻從未有人問你經歷了什么。晚風吹人醒，萬事藏于心，何以言，何能言，與誰言？
- 65.在這個快節奏的世界里，我們每個人都或多或少承受著壓力和焦慮。有時候，我們需要的不是外界的評判，而是一次深刻的自我對話。 “為什么我總是這么累？” “為什么我總是不快樂？” 這些問題
- 66.我要開始與自己賽跑了，終點線上沒有花環在等待我，也沒有獲勝者的名字需要被宣讀。 我的獎勵就是離開現在的生活。
- 67.《人際交往中常見的心理障礙》 (1)自卑心理：表現為在社交過程中缺乏自信，不敢和他人主動交流，內心往往比較敏感，可能會因為一句話、一個表情、一件小事而過度反應。 (2)恐懼心理：為與人交
- 68.王陽明先生有言，世人皆以不得第為恥，而我以不得第動心為恥。 王陽明認為失敗本身并不能稱作為失敗，只有因為失敗而產生的挫敗感和各種負面情緒，導致自己一蹶不振，這樣的失敗才是真正的失
- 69.婚姻智慧成長咨詢 在親密關系里，與愛情相對應的，其實并不是“恨”，而是冷漠。 這種冷漠的狀態是： 情緒穩定，無動于衷，不聞不問。 你歇斯底里地憤怒，你大哭咆哮，你大笑，你的內心千
- 70.人的磁場很重要，和善良的人在一起就是養心，和正直的人在一起就是養德，和快樂的人在一起就是養顏，和趣味相投的人在一起就會終生幸福。
- 71.我們如果能承認自己什么也掌控不了，自由的感覺便出現了。碰到想逃避的事物時，這樣的心境可以幫助我們穿透障礙和甲胄。
- 72.糟糕的感情對女人的傷害就是非常深，比男人深多了 女人是感性動物，愛上一個男人就是會付出真心，那是人類心靈深處最真摯熱忱的感情 這種時候如果被傷害/辜負，就是會丟掉半條命，能量跌到
- 73.在自我成長的旅途中，自我接納是寶貴的燈塔。它教會我們，每個人都是獨一無二的，擁有不完美也是生命的一部分。學會擁抱自己的缺點，如同珍視優點一樣，能釋放內心的重負。不必苛求完美，因為
- 74.平靜不是風平浪靜，而是在內心的波濤中，依然能找到屬于自己的安寧港灣。
- 75.每個人的花期都不一樣，別急。不是每朵花一開始就盛開，我們都有自己的節奏。耐心等待，屬于你的精彩終會到來。加油，在自己的時區里綻放光芒吧！ 每個人的成長速度和時機都不同。有的人22歲
- 76.生命可以隨心所欲，但不能隨波逐流
- 77.人這一輩子，遇見一個對你好的人，或許很容易。但遇見一個待你始終如初的人卻很難。好的感情不是一下子把你感動暈，而是細水長流的把你寵溺。相遇在天，相守在人，陪伴才是最長情的告白。
- 78.?“儀式感，就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。-----《小王子》 生活中增加一些儀式感，是我們低成本富養自己的一種方式。它并不是要花多少錢，玩多大的花樣，它體現
- 79.摘自著名心理學家有一段非常精辟的話： 1.?“不要臉不要命，走出一切心理疾病。焦慮是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，強迫是你太想要完美，疑病是你太想要長生，社恐是你太想要認同。
- 80.“關系”不是你的事，也不是他的事，而是發生在你們之間的事。你要跟他一起商量，共渡難關，而不是把他變成你的敵人或者是豬隊友 在親密關系里，伴侶是傷害你的毒，也是醫治你的藥。你對他也
- 81.好的親密關系不是兩個完美的人在一起， 而是兩個都有缺點的人會用包容的眼光欣賞并不完美的彼此。
- 82.都說最好的愛情就是能夠執子之手與子偕老，但是并不是每一個女人都能夠如此幸運，從第一次選擇開始就遇到一個對的人，然后相親相愛走完這漫長的一生。 畢竟，婚姻是一門最難修的功課，我們
- 83.詭辯人格是如何形成的? 慣于“詭辯”的人，大多受到過往體驗的影響。 第一種體驗，是童年時期的過度評價，這種評價一般有2個方向： 1.過度贊揚 如果父母傾向于過度夸大孩子的能力和表現；
- 84.錢鐘書說：婚姻就是一座圍城，城外的人想進去，城里的人想出來，對婚姻也罷，職業也罷，人生的愿望大都如此。
- 85.快樂是心靈天空中那道絢麗的彩虹，短暫卻奪目，在風雨過后的剎那，點亮生活的每一處灰暗。
- 86.人的內心世界是復雜而深邃的，理解它需要耐心和智慧。
- 87.心理咨詢時，咨詢師要提供一個溫暖、尊重、共情的心理環境，這應該是幾乎所有心理咨詢師的共識。與此同時，咨詢師是耐心等待靜待花開？還是主動出擊促使來訪者向更深層次探索？ 在今天的孵化
- 88.也許最讓人難受的不是結束 而是吊著沒有結果
- 89.你愛的人離開了。 你哭了很久，覺得自己的世界崩塌了，以後也不會再好起來了。 可是沒辦法，總要活下去，日子總是要過下去。? 就好像失去了救生圈，在水裡掙扎的人，忽然踩到了地面，然後才
- 90.改變是要一點一點來的，走得越慢，到得反而越快。很多改變甚至是在意識不到的情況下發生的。一開始的改變，普普通通，看上去就和沒變一樣。當父母努力轉變孩子的學習態度時，他們看到的是孩子
- 91.The truth is, we’re not always easy to love. We get angry when we should stay calm, we retreat into silence when we need to speak, and sometimes, we say things we don’t mean. W
- 92.如何正確暴露自我：傾聽、評估和回溯 過度自我暴露，指的是你在社交互動中，無節制、過度分享個人的思想、情感、經歷或私生活細節。這種行為可能出于多種原因，如尋求注意、緩解孤獨感、建立
- 93.《致單身媽媽：你辛苦了》 夜深了，城市的喧囂漸漸遠去，而你卻依然無法入眠。你躺在床上，思緒萬千，心中充滿了對未來的擔憂和對孩子的牽掛。 你是一個單身媽媽，你獨自承擔著家庭的責任和
- 94.世上沒有白走的路，你走的每一步都算數，在這些波瀾不驚的日子里，總有一天會讓你看到努力的意義。
- 95.不必慌張 ，不必迷茫就順著這條 眼前路慢慢走，花會沿途開，風會輕輕伴，美好自會在下個路口悄然等候。
- 96.一位心理咨詢師在治療一位抑郁癥患者。在試了各種方法之后無效。自己竟然為了讓?；颊?。發酵。自己竟然學起了鴨子叫這讓我很感動。
- 97.追過日落 吹過晚風 埋怨過這個世界 但還是好好活著 照顧好自己的感受 就是照顧好自己的一畝三分地 荒蕪or開滿鮮花 取決于你的耕耘
- 98.每天花一點時間來反思，可以幫助我們更好地了解自己，并作出必要的調整。????#自我反省 #成長
- 99.? ? ? ?總是苛求事事完美，心里的負擔就可能會越來越重。心態積極的人，不是沒有煩惱，而是能以一顆豁達的心去面對身邊的人和事。 真正厲害的人，往往懂得調整心態，生活的改變從來不是
- 100. 事，不能想的太多，想多了心就亂了； 人，不能看的太清，看清了心就涼了；情，不能陷太深，太深了心就痛了。人活一世，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。好好生活，遠離讓你不開心的人和事，
- 101.[禮物]覺察日記 1.今日25年1月8日，抽到這張卡牌讓我想到了什么？ 想的都是問題，做才能有答案。以前總想找鍛煉自己心理咨詢技能的機會，可一直找不到。前幾天終于成功入駐給力心理咨詢平臺，
- 102.所有“我做不到”的說辭其實只是不想做罷了。
- 103.曾有心理學家將人的思維模式分為兩種：固定型思維和成長型思維。 固定型思維的人往往在遇到挫折時，會感到無助和沮喪，認為自己能力有限，無法改變現狀；而擁有成長型思維的人，心態積極，遇
- 104.生活中往往困住我們的不是困難，而是腦海中那道無形的囚籠。很多時候，之所以遇到問題停滯不前、走進死胡同，就是因為思維固化，陷入這種“囚徒思維”。 然而，當我們主動推翻無形的“高墻”
- 105.心靈不是一座孤島，而是一個生態，只有建立平衡的內心環境，才能獲得真正的幸福。
- 106.個體心理學認為：每個人都有自己的課題。要區分他人與自己的課題，就算你再愛的人，也沒辦法負責他的人生功課。 所以，要把焦點拉回到自身，不被他人評價左右，專注自身成長勇敢做自己。
- 107.對于一個成人的孩子如果父母介入太多那就是一個負向的，如果父母介入太多，即使是一個成年的孩子也無法學會如何承擔責任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？
- 108.Each day, each one of us can make a real difference in someone else's life with our good intentions and kindness... It doesn't take much more than your effort of encouragement, p
- 109.天不生無用之人，地不長無名之草
- 110.這煙火人間 事事有遺憾 事事也值得 生活是個動詞的具象化?
- 111.今天的煩惱，會在熄燈的以后全部都跑掉
- 112.情感這東西，每個人都有，如果你不能掌控自己的情感，就很容易淪為情感的奴隸，做出一些沖動的行為，這對于你自己而言，只有壞處，沒有好處，會阻礙你的成長。 一個人，要想增加自己的價值，
- 113.“沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來”。
- 114.自由是很難的，需要“為自己負責”的意志、勇氣和能力。相反，服從是很容易的，責任全是別人的。
- 115.人不可能每一步都正確。不要回頭看，也不要批判那個時候的自己。?
- 116.如果你對一個問題不確定，那就否定它；如果你覺得不安全，那就不行；如果你還沒有準備好，那就不要去做；如果你覺得不舒服，那就拒絕。如果你的身體隱隱感覺到是被迫的、偏離的或者錯誤的，請
- 117.孤獨不是沒有人陪，而是無法與他人表達真實的自己
- 118.起初，我們帶著對愛情的憧憬步入婚姻，以為那是幸福的終點，后來才明白，這只是人生新篇的開端。那些戀愛時被忽視的棱角，在日復一日的相處中逐漸凸顯，摩擦也隨之而來。但正是這些碰撞，讓我
- 119.小伙伴提醒一下，但凡是覺得自己“特別抗壓”“承受能力很強”的人，就特別容易抑郁。 那些出了事就哭的人，反而不會。 因為抑郁就是負面情緒不發泄，一直忍耐，積攢的。 “被壓抑的情緒
- 120.有人沒
- 121.夜已深，晚安啦！?
- 122.你把一把鹽放在水杯里，無比咸澀。而你把它放進大海里，一點味道都不會有。 你內心驚天動地的傷痛，你生命中過不去的那些坎，你放不下的那些心結，都是因為自己的格局太小，容納不了自己不喜
給力心理
