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肖蕭老師
317天前 傾聽者 關注摘自著名心理學家有一段非常精辟的話： 1.?“不要臉不要命，走出一切心理疾病。焦慮是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，強迫是你太想要完美，疑病是你太想要長生，社恐是你太想要認同。 2.?恐懼是你太想逃避傷害， 拖延是你太想回避困難，偏執是你太想堅守自我，依賴是你太想獲得依靠，躁狂是你太想釋放壓抑，失眠是你太想擺脫紛擾。 3.?自卑是你太渴望認可，虛榮是你太追求表面榮光，孤僻是你太怕受到傷害，叛逆是你太想掙脫束縛，敏感是你太在意外界目光，迷茫是你太想看清前路。 4.?暴怒是你太想捍衛尊嚴，嫉妒是你太想超越他人，貪婪是你太想占有更多，空虛是你太缺內在充實，冷漠是你太怕再次受傷，哀怨是你太想得到補償。 5.?執念是你太想抓住過往，悔恨是你太想改寫曾經，迷茫是你太渴望方向指引，沖動是你太想即刻滿足，糾結是你太想兼顧兩全，幻想是你太想逃避現實。 6.?孤獨是你太想找到共鳴，疲憊是你太想停下奔波，懷舊是你太想留住美好，焦慮未來是你太想確保安穩，厭倦是你太想改變現狀，逞強是你太怕暴露脆弱。 7.?優柔寡斷是你太想規避風險，杞人憂天是你太想預防未知，自暴自棄是你太想放棄掙扎，大驚小怪是你太缺內心淡定，憤世嫉俗是你太想世界公平。 8.?自我設限是你太怕面對失敗，吹毛求疵是你太想達到極致，多愁善感是你太易觸景生情，好高騖遠是你太想一步登天，妄自菲薄是你太看輕自己。 9.?急功近利是你太想快速成功，隨波逐流是你太缺獨立思考，瞻前顧后是你太想周全一切，懷古傷今是你太感懷往昔，標新立異是你太想與眾不同。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
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??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
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??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！