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容慧（家庭教育，情感咨詢）
317天前 傾聽者 關注多元思維讓我們跳出事件本身，從不同的角度看待事件。 比如，當他指責你“碗怎么沒洗”的時候，他在用一元思維思考。而如果你也用一元思維思考，覺得“我不想洗就不應該洗”，就吵起來了。 你用二元思維思考的時候，就能大方去承認“是啊，碗沒洗”。你不覺得這是一個錯，你就不因心虛、理虧而反駁。你能認可他說的也是對的，就不會生他氣，所以你們就有了溝通的可能性。 當你用多元思維思考的時候，你就發(fā)現(xiàn)除了洗碗的對與錯，洗碗本身也是在表達其他的內(nèi)容。比如說： ①老子今天不爽，挫敗感特別強烈，就是想找個事發(fā)泄下。什么事呢？剛好碗就撞我槍口了。 ②最近過得很委屈，孤獨而苦悶，就是想被人哄。你又不主動來哄我，我又低不下頭求你哄，甚至不知道我需要被哄，只好找個事拿個高姿態(tài)了。 ③明天我有朋友要來，萬一他們看到我們家碗沒洗怎么辦，多丟人。好焦慮，你為什么不替我分擔？ ④你到底還愛我嗎？到底有沒有責任心？到底在乎不在乎這個家？你倒是洗個碗證明下啊。 在多元思維里，事情不僅有一種視角，更有象征、動機、原因、情緒、背景等其他視角。我跟你為這個事而吵，其實是因為別的事。我在乎的是其他的說不出來的、意識不到的內(nèi)容，這個事只是個出口和表象。 所以在多元思維里，人們除了關注事情本身，更關注事情的周邊。當你能夠用多元思維思考問題的時候，你將變成一個思想深邃、心胸寬廣、思維獨特的人，人格魅力上升幾個檔次。
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[玫瑰] 今日分享 流動法則：愛與生命能量要在家庭中順暢傳遞，從祖輩流向父母，再到子女。若因矛盾、隔閡阻斷這份流動，會影響家庭成員的身心狀態(tài)，下一代也難以承接健康的生命能量。
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你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人做什么都在“拼命”？拼命工作、拼命省錢、拼命帶娃…… 如果你經(jīng)常用“拼命”形容自己，這不只是口頭禪，而是焦慮已經(jīng)成了你生活的基調(diào)。從神經(jīng)科學看，焦慮是大腦里一種叫GABA的神經(jīng)遞質(zhì)受體功能變?nèi)趿恕?/div>人們對愛的反應受到他們的個體經(jīng)歷、性格以及環(huán)境的影響。如果一個人在他成長過程中從未感受到穩(wěn)定和安全的愛，他可能會對愛產(chǎn)生恐懼。這種恐懼可能表現(xiàn)為對他人的不信任，對親密關系的回避，以及對建立長期承諾的擔憂。 如果一個人從小生活在充滿關愛和尊重的環(huán)境中，他可能會對生活充滿希望和熱愛，這可能會幫助他更容易地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。這種愛和安全感能讓他們更愿意接受和回應他人的愛，從而形成健康的人際關系。 鼓勵缺乏愛的人尋找和接受關愛，讓他們知道，每個人都有權利被愛，也有能力去愛別人。[玫瑰]心理小知識分享 踢貓效應：負面情緒會像多米諾骨牌一樣傳遞（上級罵下級→下級兇家人→家人吼孩子）。察覺到情緒不好時，先停10秒深呼吸，別讓壞情緒“傳染”給身邊人。行動似乎總跟著感覺走，但實際上行動和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯每日分享[玫瑰] 行動似乎總跟著感覺走，但實際上行動和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯很多問題的出現(xiàn)，是由于人有一種想法，以為他可以靠著說服力，或是用努力，或是用愛去駕馭秩序。但秩序卻是早已被排定了的，也是不能用愛來取代的，愛只可以在秩序范圍內(nèi)成長。 ——海靈格我們不是 因為完美而被愛而是因為脆弱和真實才有機會被深愛 那些你不敢示人的瑕疵 委屈 正是你通往深度鏈接的鑰匙 當你能夠接受他們的時候你才會發(fā)現(xiàn)你有多值得被愛 布琳 ?布朗。 《脆弱的力量》作者 ??生活中最大的“”攔路虎“”是一堵等待的“墻” 我們總喜歡說等我準備好了再說，等時機成熟了就可以……結果等到天荒地老。 你覺得這個世界真的有萬事俱備的那一刻嗎？很難，不管準備多久，總覺得差點，所以等待本質(zhì)就是怕，怕不確定，怕失敗，但真正的行動者都懂一個道理，行動就是最好的準備。 這話怎么理解？我們很容易進入一個誤區(qū)，就是總想在出發(fā)前拿到完美的“”地圖“”，但地圖是邊走邊畫出來的，所以不要等待，現(xiàn)在立刻馬上，去做你想做的事，哪怕只完成1%想寫作就先寫下第一個字，想健身就先做十個俯臥撐，完成永遠比完美重要，開始行動永遠比空想偉大，當你邁出第一步，打破這堵等待“”墻“”時，你會發(fā)現(xiàn)人生原來所有擋住我們的墻，都是我們自己給自己設的，我們卻忘了錘子一直都在自己的手中。當媽媽小時侯，沒真正感受到被愛的時候，長大后就有一個愿望，我一定要愛我孩子，把我沒得到的愛全給她，很抱歉，長大后很愛孩子，可不會愛孩子，給的愛全是傷害，還不自知。