- 1.需要情感陪伴是很正常的一件事。
- 2.趁你現在還有時間，盡自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。也許我們始終都只是一個小人物，但這并不妨礙我們選擇用什么樣的方式活下
- 3.【遇見更好的自己】 感情是一件需要相互理解的課題，當我們在感情中犯了錯不要害怕。只要我們明白錯在而出，如何去改正，就有可能復合破碎的愛。他的離開也許不是因為不愛你，而是希望你們可
- 4.好運藏在努力里，先努力讓自己發光
- 5.搭錯車并不可怕，舍得下車才是一種智慧。
- 6.抑郁癥說白了就是一句話：因為持續的心力下降，喪失了分泌多巴胺的能力……當一個人心力持續下降，大腦無法分泌多巴胺的時候，哪怕你是天才也只能隕落。天才尚且撐不住，那些腦力發育一般，又
- 7.?不要把好的一面給了外人 ，而把最壞情緒給了家人； 保持人生中放松，喜悅，頑皮的狀態。
- 8.咨詢的意義
- 9.我和不少搞心理學學習的人交流過，其中相當一部分太過于理論化，搞的很玄乎，把心理學搞得太抽象，不實用，不能解決實際問題。我就想問，你真得相信你給別人的咨詢建議嗎？這些建議你經歷過嗎
- 10.一個人的內心很自卑，缺乏自我認同，總想讓別人認可自己，這種心理也很常見。 這一點其實也可以追溯到他和父母的關系，特別是他和父親的關系。 父母，特別是父親往往是孩子眼中的權威。在孩子
- 11.研究人員說，如果想要某個人愛上你，你必須一開始就讓對方相信愛上你是一件合算的事。
- 12.真正的勇敢，是你能直面生活帶給你的任何境遇，并不擾于心，活好當下每一刻！ 晨起鍛煉一小時[拳頭]所有你內在的品質，皆源于你的自律與堅持！新的一天，繼續向前！
- 13.抑郁、焦慮和恐慌不是軟弱的象征, 它們只是說明你曾試圖堅強了太久。
- 14.親愛的伙伴們，早安! 如實面對自己時， 我們就療愈了自己。 當我們療愈了自己， 自然而然地， 我們也療愈了關系。
- 15.上帝存在于人們的局限性中。 人們在何處看到自己不可逾越的界限時，就在何處安放一個上帝。
- 16.冥想注意集中小技巧 如果你平日學習或者工作過程中感覺效率低，想要集中注意力，我給大家提供一種冥想的方式來讓自己能夠集中注意力。自己選一首喜歡的舒緩的背景音樂，跟隨下面的內容來冥想:
- 17.有的男人經常有這種情況，女友跟前男友還有聯系，問怎么辦或者怎么分析。 這個社會并不是你們腦子里想得那么單純，其實這個男女關系有問題的人，都是特別單純的人。 這個女人可以和你在一起或
- 18.被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具卻是一種勝利。—— 雨果
- 19.身處生活泥潭中的人，怎么樣才能堅持到最后撥云見日的時候？
- 20.當一個人無法接受自己內心中某個（陰暗的）部分，就會無意識地將這部分「投射」到別人身上，然后再猛烈攻擊對方。
- 21.生日的意義是紀念自己更加堅定的愛自己多一點。祝自己生日快樂！
- 22.人心就像是一個容器，時間久了總會有垃圾。 所以也要定期清理，扔掉不該有的念頭，倒掉混亂糟糕的情緒，人才能活得更灑脫、更自在。 當我們丟棄生活中那不重要的90%后，剩下的10%會讓我們收獲
- 23.很多抑郁癥患者都在假裝正常人，他們看起來積極、陽光、努力、奮進，但在他們內心卻潛藏著難以言說的巨大痛苦，內心深處被迷茫與虛無感折磨，這就是所謂的微笑抑郁癥。用理論來講，這也叫人格
- 24.想走的更穩，就不能左顧右盼。 想走的更遠，就不能瞻前顧后。
- 25.早上的戶外，心情不錯
- 26.經歷是來喚醒你的 如不醒就會失去更多 如身體疾病發來的信號?? 如感受不到幸福和喜悅?? … 行動起來… 讓身體和心理都流動起來… 這世間來都來了 自是要努力歡喜心過生活…
- 27.父母在孩子幼年時無數次無視和推開孩子，看不見孩子的情緒和需求，孩子為了適應這種“我說什么都沒用”““父母不會理解的”“父母看不見我的”的家庭環境，學會了獨立，封閉，不提需求，不說
- 28.人生，最美麗的補償之一， 就是人們真誠地幫助別人之后， 同時也在幫助自己。——愛默生
- 29.所謂的“福”氣，都是靠自己撐起來的，而不是靠別人給的光環 ? ?身在福中不知福的人，往往是能力匹配不了福氣，又對自己定位不清晰，好高騖遠，貪得無厭，趕走了福氣 ? ?對于一個時時刻刻
- 30.陽光型抑郁癥 ? ?讓自己沉下去 ?可以頹廢 ?可以不堪 ?可以失敗 可以停留 ?可以不完美 ?可以不優秀 ? ?沉下去后 ?讓生命的浮力 ?把你在重新拖出水面 ?讓陽光重新撒在身體上 ? ?
- 31.她被譽為華人之光，早就已經功成名就，想要超越她自己曾經的輝煌，基本上是不可能了。而你還有那么多需要追求的，還有那么多事要做，你的人生還沒有迎來高光時刻，所以你當然不會是下一個。
- 32.任何關系中，都不要做話多的那個人，克制住自己的，傾訴欲，分享欲，表達欲，大家都很忙，不是所有人都對你說的感興趣。
- 33.日落夜來，夜去日升。循環往復，歸于山，歸于海。
- 34.這個世界上的幸福從來就沒有標準答案，有的人吃路邊攤，但也要拍照記錄，有人看到日落，也要感嘆生活的美好！只要是你自己喜歡的日子，就是最好的日子！
- 35.所見即所得。你看到的就是你想要的！我是一切的根源。
- 36.人生難免會有很多無奈，身不由己，但都要用一種正向心態去調整，讓人生充滿希望，豐富多彩，才不枉才來一次！有夢想，不一定不會實現！???
- 37.小時候聽爸媽的;上了幼兒園聽阿姨的;上了小學聽老師的;到了初中高中聽同學的;到了大學聽自己和環境的、以及現代科技和教育的。那么到了社會，聽誰的呢？ 當我們很清楚的時候，就已經過了大半
- 38.今日是三伏的第一天，愿我牽掛的人，吃好喝好身體好，玩好樂好心情好，幸福美滿每一天！
- 39.你的身體比你想象中更愛你[愛心]對她好一點，學會和自己的身體溝通。催眠減肥塑身，我可以用心陪伴你。
- 40.今天好煩躁，對孩子的教育兩個人起了分歧，你不會教育沒關系，但你要學呀，說了你無數次。說了你又不聽，聽了你又不做，做了你又做不好。徹底無語，還說讓小孩子上學的費用我來出。可以呀，沒
- 41.最近,大家都在談抑郁和抑郁的調養或治療。古時候有一個這樣的故事，巡按大人得了憂郁的病，一位老中醫來幫他診療。老中醫把了把他的脈，就說：“你吶得了月經不調，需要調理調理就好了。”巡
- 42.一段好的關系 一旦長上了懷疑的翅膀，很快就分崩離析了
- 43.我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實，我們看見的一切都是一個視角，不是真相。
- 44.心的力量無窮大，但很多時候我們是心的奴隸，成為心的主人吧
- 45.過日子就是平平常常 有時候有意思，有時候又很沒意思 不要成天到晚找意義 就像鮮花是慢慢綻放開的 海也不是一天能夠形成的 所以面對生活， 我們都應該有慢慢變好的勇氣
- 46.在線，可語音接聽。
- 47.發展出獨立的意志才能成為心的主人。發展建構的過程需要時間，需要充分的愛和自由。可現實是孩子們受到太多的控制、限制——因為教育他們的成人也是這樣被對待著長大的。
- 48.感情感情，先是有感，然后有情。一旦漸漸無感，接下來的難免是無情。
- 49.很多來訪者看似有很多不同的問題，其實心底的癥結只有一個：渴望得到愛和關心。
- 50.世界上最大的監獄是頭腦的監獄，人是觀念的囚徒。
- 51.只要你努力， 每一刻都可以是一個新的開始。
- 52.給自己一點掌聲，在慢慢人生旅途中，總會有寂寞、失落、沮喪的時候，這時給自己一點掌聲，讓自己戰勝怯懦，使無畏的心更加的堅強，更是溫暖自己獨自前行的路。當自己累了、倦了、快撐不下去了
- 53.人生遇到的每一個人，出場順序真的很重要。很多人，如果換一個時間認識，就會有不一樣的結局。無論哪種情感，有些人執著到，擦干眼淚繼續愛你，有些人冷靜到，權衡利弊放棄你，生不逢時 愛人
- 54.改掉一個壞習慣的最佳方法，永遠是找到一個新的好習慣。而且過后很久，你才意識到，原來早就把這個壞習慣忘掉了。
- 55.留白是中國藝術作品創作中常用的一種手法。留白是為了使整個作品更協調，精美，而特意留出的空間。兩性關系、親子關系等親密關系中，往往也需要留白。
- 56.《山月不知心底事》里的一句話 “我們的心，我們的肉長在各人自己身上，酸甜苦辣，自己嘗的味道只有自己明白，別把希望寄托在別人身上，別要求別人懂你的感受，叫得再大聲也是白費功夫。” 所
- 57.又找到一首寶藏
- 58.所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺
- 59.其實，我們是不放過自己，和自我較量。
- 60.紅杏出墻有錯嗎？要錯，也許是因為墻不夠高，你們覺得呢？
- 61.如果你面前站著一個抑郁癥的患者，你覺得他是什么樣的表情和狀態？沉默寡言的，情緒低落，不與家人朋友、陌生人溝通，只會默默的把自己關起來，真的只有這樣嗎？直到現在，我相信很多的人還是
- 62.四句魔力語言 常靜心默念它喚醒內在的能量！ ??對不起：我對一切負百分百的責任，我是一切問題的根源 ??請原諒：請求彼此原諒，從此以后不再互相能量糾纏，互相耗能。 ??謝謝你：謝
- 63.有事向老師請假后，說今天摔了一下，膝蓋淤青了。老師說，咋那么不注意呢。我收到了老師的關心。但是，就這句話來說，是有點不夠妥帖。怎么問更好呢？可以說，怎么回事？以了解事情經過的角度
- 64.親密關系中，最怕的就是“講道理”因為講道理是最沒用的方法，重復越多，效果越差，甚至讓對方產生逆反心理：“你越說教，我就越不聽，甚至偏要反著來。”《非暴力溝通》一書中指出，當我們的
- 65.觀（動詞）念（名詞）是【知+行】的前提 對【｛一念起萬法（物）生】｝保持足夠警醒 …四句教之間的內在關系，被后世這些所謂大儒所肢解，而斷章取義。這四句話是連續的四句話，整體的四句話
- 66.情感傾訴和心理咨詢有時就是提供了一個安全空間，當事人在其中可以放心大膽的講出某些平常不敢講或沒機會講的話，有時講著講著他自己就整明白了。
- 67.在修復感情中最重要的是能夠理解對方的需求。你知道通過什么樣的方式能夠吸引到對方，才能為愛留條生路，這或許也就是你未來找回自己的路。
- 68.活在愛中的秘訣: ?刻意地經營友情:有意識地培養兩個人之間的感情。 ?有效地處理差異與沖突:差異不可避免，有差異的地方就可能產生沖突，但是有效地處理差異和沖突會使雙方的關系更上一層樓
- 69.如若你受傷，害怕，焦慮，煩躁，可以找我聊聊。
給力心理
