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戚月燕
864天前 咨詢師 關注有事向老師請假后，說今天摔了一下，膝蓋淤青了。老師說，咋那么不注意呢。我收到了老師的關心。但是，就這句話來說，是有點不夠妥帖。怎么問更好呢？可以說，怎么回事？以了解事情經過的角度來關心。比說咋那么不注意呢。更沒有責備的意味。實際情況還真不是我不注意，是我旁邊的人出了點事情把我撞倒了。
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接受現實，簡簡單單的四個字。走到這里來，可能需要克服諸多困難。比如，理所當然的期待，無數的“應該”。
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很多事情不是用因為所以這樣的因果關系來思考就可以得到答案的。
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有彈性的生活，是容納自己的不足，同時，就有空間容納他人的缺點和錯誤。
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怎么樣是對自己好呢？努力向上是，物質滿足是，嚴格要求自己是，不苛刻自己是，允許自己犯錯是，允許自己是普通人是。也就是如其所是。
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對一個事情的解釋有好多種，而我們往往習慣于固定的思路。這是讓人苦惱和困惑的一個比較重要的因素。如果把更多的解釋納入進自己的思維方式來，我們的生活就會有彈性，就會多了輕松和歡喜。
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癥狀就是掩飾問題的謊言，也是真實的隱藏標記。
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安靜了無牽掛的睡眠，是生活中的美好。新的一天開始了，帶著欣喜的眼睛打量這豐富多彩的世界，以及世界上的人和事
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很多時候，熙熙攘攘的人流中，很多人都是穿著成人衣服的小孩。有著小孩的渴望，委屈無助，情緒化。歲月只是帶走了屬于小孩的童趣和可愛。
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心理咨詢師在與來訪者工作時，要淡化職業角色，真實情感的表達，對于來訪才有治愈的效果。
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憂傷痛苦煩躁無助等等，諸如此類的情緒都不是我們喜歡有的狀態。然而，誰又沒有體驗過這類的情緒呢？人的成熟和強大不是保持快樂的能力，而是呆在不舒服的情緒里，與自己的這種狀態保持連接。忍受也好，接受也罷。體驗著，感受著，不逃不躲。