所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。”事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你真正了解你自己，讓你發覺你的陰暗面。這也就是為什么當我們跟一個人越親密， 就越容易產生厭惡，因為他讓你看到了自己的真面目。別人最讓你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。你為什么會對一個人、一句話莫名其妙的發脾氣，不舒服，緊張、焦慮？往往是因為你自己身上也具有類似的特性。外在的人事物只是你內在世界的投射而已。比如，童年沒能在父母面前撒嬌的媽媽， 看到向自己撒嬌的孩子，就莫名其妙地生氣，制止孩子的撒嬌行為；童年沒能和父母好好溝通的孩子，成年后和父母的溝通方式也還是用“吼”的方式，同時也不能適應別人和他心平氣和的溝通方式！覺察到潛意識中那個與你期望的不一致的自己，以一個觀察者的視角觀察 自己的情緒、想法、行為，以及與他人的互動，這就是內觀成長的開始！